Эмне, кантип, качан?
улак бекем отургучта отурат, сенин табличканын мазмунун кызыкдар, ал тургай, бир бөлүгүн жок алсыратат, сенин оозуна жөнөтүүгө аракет кылып? Кыязы, чакан, ал жаңы даамдары менен таанышуу керек.
убакыт гана
эски СССР системасы, 3 айдан бери Балага алма ширесин берүү сунуш кылат, алардын жашаган. Бүгүнкү күндө көптөгөн педиатрлар балдардын тамак-аш үчүн кошумча буюмдардын анын негизсиз эрте киргизүүнү сынга алды. алты айга чейин (жана андан көп убакыт) Up бала жетиштүү Эне сүтү болуп саналат. Ал тургай, бөтөлкө-жетиштүү бир ымыркай формула - бул бала заттар өсүшү жана өнүгүшү үчүн зарыл болгон бардык маалыматтарды камтыйт. Азыр болсо 6 айга кошумча тамак-аш азыктарынын киргизүү (эмчек эмген балдар үчүн) же 5 айга (балдар үчүн сүт тамагын азыктандыруу) баштоо үчүн кабыл алынат. Бул жаш курагы боюнча, эреже катары, ал энесинин идиштерди менин ишенимдүү жана кызыкдар олтурганда энзим системасын, биринчи тиш, күкүм тамак бүркүп жетилет. Кээ бир учурларда (салмак жоктугу, темир же витамин D жоктугунан, туруксуз стул) педиатрлар 4 айдан катуу тамак киргизүү сунуштайбыз.
чыгарылган суммасы
Ар бир жаңы продукт менен таныштыруу (жарым чай кашык менен, адатта, жетиштүү) минималдуу саны менен башталышы керек. бала, адатта, тамак-аш алып келет? Бул бир бөлүгү көбөйтүлүшү мүмкүн дегенди билдирет. Түшүнүксүз ысытма, тамагым, тери, кыжырданбай же такыр пайда болгондо, дарыгерге кайрылып, каалаган учурда токтоп, кошумча тамак-аш азыктарынын жана киргизүү.
сапаты боюнча маселе
Дан ёсъмдъктёръ, жашылча-жемиштерди purées жана ширеси бир компонент жана Баалуу түрлөрдү кире баштайт. Strawberries жана манго балдар кийинчерээк аракет.
Шарттары тажрыйбалуу апалар
Ал эми кээ бир тажрыйбалуу энелер көбүрөөк практикалык кеп. Биринчиден, азгырыгын бөтөлкө жана кашык бербей эле койгон жакшы - бала тез эле ага көнүп калат. Экинчиден, катуу тамак баштоо жашылча же таруу менен мыкты болуп саналат. Алты ай ичинде, наристенин даам түзөтүү ге таттуу алмурутту кийин поезд бул жаңы кабачок үчүн кыйын болот, ошондуктан, пайда болгон эмес. Үчүнчүдөн, бул балдардын, ошондой эле учурунда жана андан пландаштырылган алдын ала эмдөө кийин, жакшы же жаман сезип жок болсо, кошумча тамактандырууну баштоо зарыл эмес.
Ал эми абдан маанилүү, бар экенин эстеп, жана кошумча тамакты киргизүүнүн бир схемасы болушу мүмкүн эмес. Бул жерде баары өз алдынча жана толук мөөнөттөгү ымыркайлар, анын денеси жалпы мамлекет, тукум куучулук, ал тургай, артыкчылык татып, анын ичинде көптөгөн башка себептерге жараша болот. Бирок, бардыгы өз сунуштарын бар, алардын ар бири топторго бөлүүгө болот.
Group саны 1
Сүт жана сүт азыктары
эгерде зарыл болсо, алгачкы күндөрдөн тартып эле төрөлгөндөн кийин, балдарга ылайыкташтырылган наристелердин формула берген. Бирок, башкалар сыяктуу эле, айрым чектөөлөр сүт жана сүт азыктары бар. Көпчүлүк педиатрлар ал ымыркай жана аз кандуулук менен темир жоготууга алып келиши мүмкүн болгон жагымсыз жаш кезинде бүт сүт киргизүүгө карап, бөйрөк боюнча оор жүк жаратат. Мындан тышкары, уйдун сүтү белок - күчтүү аллерген.
Майы бала 8 ай келгиле башташат, йогурт, - 10-12-айга чейин, ал эми бүт сүт айдан 12 айга чейин. Yogurt-жаштагы бала күнүнө 200 грамм дан көп ичиш керек, жана сүт тамак - мисалы, сүт сыяктуу '50 караганда, мындан ары, йогурт, айран, быштак, сүзмө, каймак, жалпысынан бир жарым жашка чейинки балдар үчүн сунушталган эмес. сүт ашкана, бул буюмдар ар дайым кошумча тамак-аш азыктарынын киргизүү убактысы ылайык берилген эмес экенин белгилеп кетмекчибиз. эреже катары, пакеттөөгө белгилерди, дарыгерлер үчүн сунуш киргизүүнүн алдында эле. Бул топтун өнүмдөрдү киргизилген жашы турган: 8-10 ай. Эмнеден баштасам? Менен арык этт, чынысына, Туздалган аралашмалардын. Эскертүү: бүт сүт баланын ашказаны дагы мал майлардын олуттуу өздөштүрүлөт үчүн ылайыктуу эмес, ошондой эле улак кайнатып, жана башка бардык буюмдар бир аз май же аз-майынан баштап, акырындык менен киргизилет, берилиши керек.
Group саны 2
Жашылча-жемиштер
топуктуу тышкары мөмө жана жемиш организмдин өнүктүрүү үчүн пайдалуу Fructose жана минералдык туздарды камтыйт. Биринчиден, мөмө-жемиштер эзилген картошка түрүндө уулдарына берип, андан кийин чакан тегерегинде 2 жашта болсо, аарчуучу - бүдүрчөлөр салып кесип, үрөөн салууда. бала тиштери бүт мөмөлөр келип чыгышы, анын толугу менен берилиши мүмкүн болгондо. Дагы бир маанилүү жагдай, анткени температуранын таасири менен мөмө-жемиш менен мыкты, чийки жеп жатышат, алар мындан ары топуктуу көп саны бар. Жемиштер пластикалык н жөнүндө ушалайт металл кычкылдануу жараяны башталат менен байланышта болуп келген. Бул топтун өнүмдөрдү киргизилген жашы турган: 6 ай. Эмнеден баштасам? жашыл алма менен алмурут, банан, малина, Blueberry.
САК БОЛУЪУЗ: Бардык эле мөмө-жемиштер көп санда пайдалуу. Бул алма метеоризм, алсыз өрүк, алмурут себеби ич катууга алып келиши мүмкүн экенин эске алуу керек. Strawberries жана кулпунай - алар абдан начар өсүп жаткан организмге кирген эле күчтүү аллерген жана алчанын жана карагат жалпысынан эки жашка чейинки балдар үчүн сунушталган эмес.
Group саны 3
жашылчалар
Жашылча-үзгүлтүксүз чоъ өбөлгө пайдалуу майындагы, пайдалуу кендерди жана клетчатканы камтыйт. Ошондуктан, жашылча ичегилердин үчүн зарыл болгон гана эмес, адамдар эле эмес, балдар. жашылча Брокколи түстүү капуста даамы менен картошка же кабачок шорпо менен мыкты болуп Жазууну баштоо, андан кийин - сабиз жана ашкабак. Бышырылган же бышырылган жашылчалар, адатта, сылап же алардын шорпо тамак бышырып алабыз. Бул жөн эле туз, жыпар жыттуу заттарды жана өсүмдүк май менен кошуу үчүн эмес, маанилүү - бул тамак-аш аллергия зарнаны же пайда алып келиши мүмкүн. Эгер сен жапайы зайтун майы же жүгөрү майы 9-10 айга чейин кире башташы мүмкүн, бирок, жаңы продукт болуп, кунт коюп баланын кабыл көзөмөлдөө.
Бул топтун өнүмдөрдү киргизилген жашы турган: 6 ай. Эмнеден баштасам? картошка, Zucchini, брокколи, капуста менен.
Эскертүү: бадыран көп ич багытталат жана помидор (мүмкүн болуучу аллергендерге, муундар үчүн зыяндуу) жана оор тамыры жемиштер баланын денеси дароо эле, анткени, мисалы, тамак-аш одоно текстура кабыл албайт.
Group саны 4
Дан ёсъмдъктёръ жана дан
ал бүткөндөн буламыкты өнөр жай өндүрүшүнүн келгенде сүт-эркин жолдору менен мыкты буламыгы Жазууну баштоо. Этияттык менен курамын окуп, бул кант, кургак сүт жана башка шектүү компоненттер болушу керек. Биринчи глютенсиз камтылган эмес, дан эгиндери жана алданууда киргизилген - балдардын олуттуу тамак көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон белок, дан. Глютенсиз күрүч, гречка жана боткону болуп саналат. Glyutensoderzhaschie таруу - сулу, буудай, манка - Эгер бала болгону 8 ай сунуш кыла алат. Биринчи нан, суу, же өз эмчек сүтү аралашмасы менен аралаштырып келген. Каши гана кашык менен эмес, бир баланы буга эле бергиле, мүмкүн, бирок ошол эле учурда бөтөлкөдөн үчүн жетиштүү суюк болушу керек. Бул топтун өнүмдөрдү киргизилген жашы турган: 6-8 ай. Эмнеден баштасам? к = р = ÷ же гречка менен.
Эскертүү: Лур multizlakovyh дан башталат эмес, - аллергиянын учурда анын куйрук ишке кандай амал үчүн кыйынга турат. башында дан эгиндерин түрдүү аралашпайт, - бул тамак күкүмдөрдү терс таасир тийгизиши мүмкүн. так, сен күрүч менен тамак-аш менен кошо менен - балдар аны көп учурда ич катууга башталат.
Group саны 5
Эт, сүт, жумуртка
Бул буюмдар бир белок, май, А, B12 жана минералдар бар, анткени, баланын өнүгүшү үчүн зарыл болгон. аз кандуулук алдын алуу үчүн зарыл болгон темир, бай эт азыктары. Кандай артыкчылык болуп саналат - этти дүкөндөн сатып алып, ойлонуп, тамак бышыруу, же балдар эт соусу? ал азык так мазмуну жана балдар катуу көзөмөлдө сапатын сактап кепилдик берилет, анткени, педиатрлар, адатта, эзилген картошка сунуштайбыз. даяр майдалап картошка пайдасына дагы бир аргумент - пайдалануу сооротуусуна жана тынчтыктын, ошондой эле реалдуу убакыт үнөмдөлөт. Бул топтун өнүмдөрдү киргизилген жашы турган: 7-12 ай. Эмнеден баштасам? Түркия менен, коёндорду, арык уйдун эти, жумуртканын сарысы.
Сак болгула: баланын ичи да, айрыкча, чочконун жана койдун майлуу байланыштуу расмилер менен эмес, ошондуктан, оор май өздөштүрүлөт ылайыкташтырылган эмес, аны күтүп кетүү керек. Ошондой эле, ал аллерген эмес, анткени ошол замат, жумуртканын агы жок. туз, шекер жана жыпар жыттуу заттарды камтыган майдалап картошка менен баштабагыла.
Group саны 6
Seafood, балык
Fish - кандайдыр бир өсүп жаткан организмге маанилүү шарты болуп саналат, витамин D жана канал, ажырагыс булагы. Seafood йод жетишсиздигинин шартында орто Прагага өскөн балдар үчүн абдан маанилүү, йод, ири көлөмдө бар. а балдар балык шорпо сатып алууга ыңгайлуу баштоо үчүн: алар кандайдыр бир жол менен гана кандайдыр бир сөөгү да болбойт. Эле жок дегенде биринчи, бала балык ашуун ар бир жумада 2 жолу берген жок. азыктары 3 жыл өткөндөн кийин бала бардык убакта тамак-аш болушу керек - бул олуттуу иммунитети болуп өсөт. Бул топто жашы азыктарын киргизилген турган: 11 ай. Эмнеден баштасам? ак эт менен арык балык менен коштоп, капага бөлүнүп, plaice.
Эскертүү: кылдаттык менен балыктын кайталоо жана сөөктөр, майлуу балык жана морепродукты түрү наристенин диета салып 2 жылга чейин, сак болгула.
Group саны 7
жасасын
бардык балдар үчүн Sweet сүйүү - бул чындык. Мен аны менен керек? бир нече китептин көп балдардын атасы америкалык педиатр жана жазуучу, William Sears нан, нан таттуу, туура тамактануу адаты пайда эмне экенин билишчү эмес ким 3 жашка чейинки балдардын тамак, деп айтылат. Андан кийин, балдар таттуу тиш өстүрүү үчүн бир топ аз. таттуу эле бала кезинен кандай? Бул суроо гана калган апаларды окутуу, бирок көптөгөн энелер жок кыйнайт. туура жооп. "Абдан бактылуу", кийинчерээк pipsqueak, мисалы, семирип кетүү, диабет сыяктуу кесепеттерге алып ашыкча өтө эрте, кант жана нан керектөөнүн Себеби кандай таттуу жана ун, жөнөкөй жашоо апам жана дени сак бала сыяктуу болот билет. кариес, тамак-аш аллергия жана канттын бир түрү да, жек көрүү - бул топтун чынында балалык азыктарын киргизилген турган чынында төмөн жаш кезде эле: 3 жыл айырмасы болбосо баштоо, бирок табигый продуктулук жардам таттуулар ар кандай алмаштыруу.? мисалы, бал сакталып жаткан мөмө-жемиш, кургатылган мөмө-жемиш жана таттуу жемиш миш.
Эскертүү: шоколад жана какао камтыган башка буюмдар гана эмес, көп учурда балдарга катуу аллергия алып, ошондой эле толкунданып системасына стимулдаштыруучу таасири.
Group саны 8
Жарым жартылай даяр азыктарды жана тез тамак-аш
XXI кылымдын Бич - тез тамак-аш жана даяр тамак - эң начар ордуна табигый азыктары. экенин билгенде кетчуп менен кыстыбы жана ысык иттер, ар бир бала өз үй майдаланган карт жана котлеты жактырган эмес. Бирок биз канчалык жаман тез тамак-аш, ага айтып берет.
көрүнгөн кыял мененки дан эгиндери жана тез сорпого, анда эч кандай маселе Сүйүктүү күкүмдөрдү бул буюмдар кандай ыңгайлуу жакшы гана акыркы арга катары жарым жартылай даяр азыктарды колдонуп, табигый ингредиенттердин келген тамак-аш даярдоо. Бул топтун өнүмдөрдү киргизилген жашы турган: өткөндөн кийин бала алар менен таанышып, жакшы. Эмнеден баштасам? баштоо үчүн эмес.
Эске алчу нерсе, бири калбай, бул топтун буюмдар зыяндуу жана ашыкча салмактуулук жана холестерин проблемасынын алып келет.
туура эмес тамактануу көп жылдар бою көптөгөн балалык оорулардын негизги себеби болуп калды. Бүгүнкү күндө, илим жана дары жалпы ката кийин өнүгүү даражасына жеткен кача алабыз. Баарынан башкысы - кесипкөй эмес төрөлөрүнөн кулак салбай - кошуна, таята, достор, жакшы ишеним топтолгон тажрыйбанын, ошондой эле далилденген адабият.