бөлүмдөрүндө иштеп, ал ден соолугуна коркунуч болот көрүнөт? ысыкта күнү, суук, жагымсыз аба ырайынын шаарга коюшун кажети жок, жана физикалык иш турмакчы. Бирок, кээ бир өзгөчөлүктөрү бар. орточо кызмат кылуучу, ЭЭМ тууралуу 5 саат коротууга мажбур келгенге, ал бүт өмүрүнүн бештен бири болуп саналат! Ооба, жумушчулар жана кызматчылар алардын мамиле ансыз баалуу жашоо убакыт оорулар пайда болот.
Myopia.
Албетте, бул көрүнүш жөнүндө терс таасир этет. Nearsightedness же Myopia - жумушчулардын, кызматкерлердин таралган оору. Мындан тышкары, иш-баркын отурган, ал органдардын дем алуу, тамактануу, кан айлануу жана башка системалардын иштешин жакшыртууга эмес. Туура эмес иш оору жугузуп кармаш үчүн кыйла татаал экенин далилдеп турат. бир чектелген мейкиндикте, тескерисинче, катуу ылдамдык менен тамчысы жугузуп тараткан оорудан, ошондой эле иш боюнча, анын талкаланууга өбөлгө түзбөйт. Эртеби-кечпи, биз бул маселени төгөт. Мындай жагдай, мыкты чечим дарыгерге баруу болуп саналат.
Бирок, оорунун алдын алуу шыпаа артык. Ал эми аны менен эмес, оор түрүндө коё бербөө үчүн убакыттын өтүшү менен, бардык аялуу, көбү айлана-чөйрөгө тийгизген таасири далилденген билүү зарыл. Биз көбүнчө адамдарды карашат.
Көрүнүш.
Кадимки жумуш күнү сегиз саатка созулган. Анан отуруп эмес, мыкты сактоо көз үчүн карап ар дайым аны өткөрүү. Кышында көтөрүп жугуштуу көбөйөт тобокелдиги, көчө суукта эле, кызмат нымдуулук түшүп, алмасын калган бутакка окшош. Кычышуу, Тиштелген, биз көп учурда үч көздөрү, бирок ошол эле жаман болот. Сиз кургак көз синдрому же турак төмөнтөтсө ала аласыз. Мунун алдын алуу үчүн, бир нече жөнөкөй эрежелерди кармануу керек:
Колуъузду бат-бат жууп, анын көзүн бирок ал азырынча жок.
көзгө 2-3 мүнөттөн жөнүндө буйрук берем.
Көз дарыгери боюнча жыл өтсө текшерүү күнүнө жок дегенде 1 жолу.
жогорку дем алуу жолдорунун оорулары.
өтө курч турган көйгөй кышында же күзүндө пайда болот, ошондуктан бул жолу, бир, мурдунан суу же ж көбөйөт жугуу коркунучун. Бирок, сасык жылынын кандай убагында болбосун болушу мүмкүн, ошондуктан сергек чөгөрбөйбүз. Эгер күчтүү кургак жөтөл бар болсо, узак убакыт бою, мурдунан суу дайыма көздөрү антибиотиктерди же башка күчтүү дары-дармек ичип шашпа эмес, сугарып, өтпөй калат. Балким, иш аллергия ' ". эмерек жөнүндө, шаймандарын иштеп топурактан көп ажырым, мындан тышкары, аба желдеткичтери алкым таасир кээ бир уулуу заттар жаздырган. Мунун баары, бирге түшүрүп нымдуу оорулар аллергиянын түрүндө кызмат кул алып келиши мүмкүн.
алдын алуу боюнча иш-чара:
нымдуу чүпүрөк менен иштөө таза.
Көп учурда бөлмөнү желдетип, бирок долбоорлорун жол бербейт.
бир Алерголог менен кайрыл.
кыймыл-аракет системасынын оорулары.
жашоо отурган ашыкча алып келет. Айрыкча, кыш мезгилинде кийин орган жылуулук жок, ал жылуулоо иш-аракет кылат. Белгилүү болгондой, ашыкча салмак гипертония үчүн рецепт болуп саналат. , Ары басып аракет дене-клубга барып, базарларда, туура эмес, ал эми мүмкүн болсо, майын көп камтыган тамак-аш азыктарынын тамак-аш алып жок болот.
кыймыл-аракет системасынын оорчулук.
Сен ал жерде бир заматта жана күтүлбөгөн жерден кирип турган, мойнунда ансыз деле сыздап белдин, билесизби? Мунун себеби көп эле абалда турат. аны ар бир 20-30 мүнөт өзгөртүү жана массаж курстарына барып көргүлө.
кызматчылар арасында дагы бир көйгөй - бул буту менен бир оору бар. Ошентип, силер отурган дененин өтө эле көп убакыт коротуу кандай, кан улам насостук милдетинин бир түрүн аткарууга муундарга начар кыскартты, туура айлана албайт. Ушунун баары Varicose тамырлардын жана башка кан тамыр ооруларына алып келет.
Control чаралары:
сууда сүзүп барып.
буту бир, эки жолго жүргүлө.
кысуу байпак кийип.
Дагы бир көйгөй "туннель синдрому" иштеп чыгуу болуп саналат. Ал колуна, аштама бир манжасын оору менен мүнөздөлгөн, аны өчүрүп тургула кыйын. Буга чейин аткарылган иш-туурасынан кеткен Подчашинский байланыш transection
Өнөкөт чарчоонун, депрессия.
Сен күтүлбөгөн жерден чарчап пайда болсо, анда баары туура эмес, анда ал бүт денесин, анда, балким, сен өнөкөт чарчоонун жасаган зыян көрүнөт. Көп учурда бул белгилери күзүндө жана кышында аз жарыгы жок болсо да пайда болушу, жана дене бакыт гормону аз өндүрөт. Натыйжада, аткаруу, ошондой эле депрессия төмөндөдү.
Control чаралары:
, 2-3 күн, таза абада көбүрөөк сейилдеп эс алгыла аз ырахат берет.
Бул кызматчылар арасында жалпы оорулардын жарым-жартылай тизмеси болуп саналат. Ал эми эстеп, ден соолукту - өз колу менен, жугуштуу оору Дарыланууга караганда алдын алуу жакшы.