тамак-аш
сонун шарт kozhipomozhet туура тамактанууну кайтуу. Ошондуктан, жашылчаларды жана жемиштерди көп жегиле. А takkak жашылчалар, мөмө-жемиштер, жазгы Vitamins жана маанилүү изи элементтерин жоготуп чейин, ал Vitamins, кабыл алууга сунушталат "жашап келген" сунушталган дарыкана.
Эске жана белок. Ал тооктун эти, балык, сүт жана сүт produktah.Prekrasny өсүмдүк протеиндин булактары табылды bolshihkolichestvah - картошка, күрүч, буурчак, дан азыктардын.
Жакшы уйку жана prekrasnoenastroenie
Адам денеси vsovzaimosvyazano абдан маанилүү жана терең уйку, жана улуу nastroenie.Kozha сиз эс алып кантип жана кандай prebyvaetenastroenii биринчи далили болуп саналат.
Абдан пайдалуу prodolzhitelnyeprogulki болуп, эртең менен машыгуу, ошондой эле суу менен дарылоо. кышкы тери dlyaustavshey ичин үчүн абдан пайдалуу. Ал терини бекемдөө жана клеткалардын otmershiekozhnye жок кылат.
косметика
кызаруу irazdrazheny түрүндө көрүнгөн litsemnozhestvo өлүк клеткалар, муздак сезондун кийин. камсыз кылат, бул кыштын таасири бир kosmeticheskuyuprotseduru менен түп-тамыры менен жоюлган эмес, бирдиктүү сактоо, тазалоо, нымдануу, топуктуу терини толтуруу.
тазалануу
Kozhulitsa кылдаттык менен тазаланып, кургатылган, ошондой эле спирт каражаттарды колдонууга жол бербөө керек. takzheumyvanie Таптап жоюу. жалбыз же майчечектен кошумча гана же таза бышырып vodoys чөптөрдү настойка жууш керек. ромашка же lipovomotvare салганда тери кебез аарчый үйгө келе жаткан адат кылып ал.
нымдуулуктун
Тери түрүнө гана ылайык polzovatsyauvlazhnyayuschim каймакты сунушталууда.
суук жакшы polzovatsyatonalnym каймак, порошок сууктан терини коргоо болсо, жазында periodzhelatelno аларга кайрылуу аз, ошондой эле мүмкүн болушунча жана дем алуу үчүн kakkozhe зарылдыгын таштап, каймак, порошок бул тоскоол.
Vitamins
Алар жайкы каршы, ошондой эле жигердүү эмес, Жазгы күн нуру, пайдалуу dlyakozhi. Жазгы күн жарык, адамдын дене муктаж болгон Sun, пайдалуу Vitamins kromeprekrasnogo алып келет.
башка убакта эле, vitaminized жана ар кандай иш-аракеттерди жүзү маскаларын териси азык. Otdaytepredpochtenie moisturizing, жөлөк-таяк, косметика тазалоо, алардын ичинде, жаман onatak турган майындагы жактар менен терини камсыз кылуу керек жана анын обонун жакшыртууга жардам берет жемиш. жемиш сактоочу беткаптарды сергитүүчү, жумуртка ikislomolochnye маскалар да тиешелүү болот.
Абдан жакшы, vesenniyperiod убакыт болсо, бети үчүн сабиз, беткап колдонушат. көп топуктуу катышкандыгына жүзүн сактоо, ыраазычылык билдирип кургак түрү үчүн натыйжалуу табигый азыктары Morkovotnositsya.
Бул масканы даярдоо үчүн, бир нече vampotrebuetsya Morkovin аз өлчөмүн тазалап, бир тоок жумуртканын сарысын кошуп torke.V натыйжасында шорпо боюнча чыгыъыз. Тери өтө кургак жана эшилме келет, анда дагы бир жарым, зайтун майынан бир чай кашык кошуу. жакшы vseingredienty Mix жана натыйжада маска sloem.Spustya отуз же кырк мүнөт бир калыпта коюу бетине колдонуу, суу түтүгү komnatnoytemperatury чуркап астында жуушат. Биз сабиз маска он күндүн ичинде бир нече жолу эмне сунуштады.
Staraytesne майлуу азыктандыруучу крем кыянат, бер predpochteniepostepennomu териге кам жол үнөмдөө Daylight. маанилүү майлары да кирет кечинде vremyaispolzuyte түнү каймак,-жылы. Мунун баары vashukozhu ийкемдүү жана сулуу болот.