Боор - уникалдуу өзүн-өзү тазалоочу "чыпкасы", токсиндердин жана кошулмалар Денени дарттарынан арылтат. Бирок, өтө майлуу жана керексиз тамак-аш үзгүлтүксүз керектөө "коргоочу" органдын ишинин натыйжалуулугун төмөндөтөт жана өнөкөт оорулардын пайда болушуна себеп болот. күнүмдүк тамак-аш үчүн беш азыктарын жардам берүү үчүн бир кооптуу жагдайды алдын алуу.
Пияз, сарымсак, бай allicin - нейтралдаштыруу жана жок кылуу молекулярдык уулуу заттар боюнча боорун колдонуп зат. Мындан тышкары allicin ички органдары касиетинин кандайдыр бир касиетке ээ.
Green чай - catechins ажырагыс булагы. Бул табигый антиоксиданттар көп токсиндердин боор зыян таасирин менен күрөшүүгө жардам берет.
Куркума, зире жана Карри - жөн гана кооз Чыгыш жыпар жыттуу заттарын, ошондой эле curcumin табигый жай эмес, - боор ширеси чыгаруу carcinogens жана жабыркаган дене клеткалары кайра берет.
Бала асыроого берилген - азык бир кампасы: тойбогон май кислоталарынын жана топуктуу. Бирок, абдан маанилүү glutathione - бул "көзөмөл" боор чыпкалуу катары кызмат кылат деп.
Жашылчалар өзгөчө баалуу ашкабак жана капуста - алар күчөтүү жана боор кыртышы "ажыратып алуу" милдетин жакшыртуу заттарды камтыйт.