негизги эреже, суу, күн тартиби болот. Албетте, жөнөкөй тери, ар кандай жуугуч же самын же кам каймакты же душ гелди тазалаш үчүн душ кабыл алууга болот. Азыртадан эле тердеп тазаланган sebum жана башка булгай турган бир да жан тазалана тери, топуракка, микробдор, жасайт.
Теринин табигый же майлуу болуп саналат? Айрыкча ушул учурда, бат самын жана жыпар жыттуу самын менен колдонот, тазаланат, дене үчүн атайын гелди колдонгон идеалдуу болуп саналат. териси кургап жана алкоголсуз касиетке ээ эмес, кийин кургак тери туура бала самын.
сен самын же Лари көп өлчөмдө колдоно турган болсо, анда ал денеге жаман таасир этиши мүмкүн, аны кыжырдантып, арык кислота терини сындырам +. Бул жылууда жана тери жүн алып келет.
Күн сайын, сиз душка түшүү керек, сен колтук жыныстык бутун гана таза самын колдонуу керек болот. Эгер дене тарбия, спорт окутуу менен алек болсо, анда бетин тазалоо үчүн бүт денеси үчүн жуугучтар колдонушубуз керек.
идеалдуу бир душка алып жигердүүлүгү, энергия жана күч-кубат бере турган, ал чарчоо жардам бере алат. Бул бир аз жылуу суу менен башталып, бара-бара температурасын жогорулатуу, андан кийин тез муздак суу менен денесин ыргытып керек. гана айырмаланат чайканып Бул жол-жобо, 3 жолу барып, 2 муну кайталай берсе, сонун болмок, даяр суук же муздак суу болуп калат.
бир душка даярдоо жана кууш болгондо кан тамырлар денедеги кан агымын жакшыртат турган dilate. душка же жуунуп кийин, киринме чыккан, сен бир аз жатып, эс керек.
мисалы, катуу жана эртеъ ДЕЗОДОРАНТЫ атайын каражаттарды колдонуу керек болгондо түрмөк-күнү дезодорант, аэрозолдор менен үй каражаттар. Алар чөптөр менен берип жатабыз, тер жана башкаларды дабаа жыты алар үчүн жагымсыз, анткени, биз да терчилдик менен күрөшүүсү зарыл.
Кудайдын эртеъ денесин каршы күрөшүү элдик-дармекти колдонуп көрөлү.
акылмандын жана чалкандын Infusion.
Эгер бар болсо, Колумду эртеъ акылмандын жана чалкан жалбырактардын бат келүүчү эмне сунуш берилиши мүмкүн. Чөптөрдүн бир аш кашык алып, жаргылчакка тартып, аларды аралаштырып, кайнак суудан бир литр кошуп келүүчү көрөлү. 5 мүнөт бат колун салды. бат эле алма алма сиркеси кошо аласыз.
Кырк муун менен Infusion.
эртеъ колтук, бул үчүн күнүнө эки жолу гүлдөбөйт чөп тундурмасы менен терисин сүртүп жатканда, Кырк 10 грамм алып, 100 граммдан арак менен аны толтуруп, түнү талап кылат. Infusion чыпкалоо үчүн, чыпкаланган чечим анын колтук аарчыйт.
Foot мончо.
- сейрек жалбырактар, Кырк, эмен кабыгын мейиздин бат. бир чыны суу жана дары-аралашма 15 грамм алып. Адегенде, чылапчынга 30 мүнөт жана бул аралашма натрийдин үчүн отурат экен. Сен жарым саатка сууга керек.
Эгер аралашма 100 грамм алуу керек, кайнак суу үч литр негизинде 1: - - чөп бат акылмандын жана чалкандын бир катышы менен келүүчү 1 даярдайт. 15 минута да сууга жуунсун.
- ромашка кечинде ысык бат. , Ромашка 6 аш кашык алып, кайнак суу эки литр менен аны толтуруп, биз аны капкагы бар Табаны жаап, бир саат талап кылат. чечим узактыгы, podogreem, бутту жана бут төмөн муздак суу чейин сактап калат.
абал ар дайым туура болушу керек, анткени, душ алып, тер кутулуу керек эч кандай жолу жок болсо, лимон жана moisturizing өкүнбөйм өзгөчө кырдаалдарда жардам бере алат. бул кызыктуу окуя үчүн тери колтук санитардык майлык жок кылууга жана лимон бир үзүм менен аарчый, ошондуктан, тери жыт жөнүндө унутуп калышы мүмкүн.
териге кам мойнуна жүзүн негизги эрежелери.
1. өздөрүн косметика үчүн өз-өзүнчө жыйнагыла.
2. Колдонуу гана косметикалык линия, анткени ар кандай компаниялардын косметикалык буюмдарды ар кандай компоненттерин сыйышпастыгы ар түрдүү багыттарын, ал, темгил, кыжырдануусун, аллергия жаратышы мүмкүн аралаштыруу керек.
3. туура косметика колдонгонго аракет кылгыла.
- тери сунуп эмес экенин, моюн жана жүзү тери ным колдонуу, андан кийин жакшы алек болот.
- кылдаттык менен боёп, каймактын коюу катмарларын колдонуу үчүн кереги жок, ал жакшы натыйжа бербейт.
пайдалануунун ырааттуулугу төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Сиз, ишке жарап жана бети тазалоолордун колдонуу терини тазалоо керек.
- жумасына бир же эки жолу бир жүзү кара жумуш жасоо жана беткап берилген пайдалануу.
- спирт ичимдиктерин жок тик тоник колдонушат.
- Сен кам каймакты колдонуу керек болсо, бети үчүн кан колдонулат.
Туура териге кам көрүү органы менен бетме бет териси сулуулук жана ден соолугун берем. Бул терини беш белгилери бар, анткени сенин теринин ден соолугун билүү кыйын эмес.
1. Nice түс жок, боз жок.
2. Жай, жумшак тери жок кырлары оройлук менен.
3. Стреч - бул тери сунуп, өзүнүн баштапкы абалына кайтып жатканда болуп саналат.
4. тери кыртышы өзүнүн калыптанган сактап жана обон сактап ийкемдүү тери.
5. тери эч кандай бырыш жок болсо, жашы тактар, жылууда жана жүн, сыгууга, ЖАНА, кеӊейтилген тешикчелер. эч кандай кан тамыр үлгү жана кызаруусу бар болгондо.
Сиз тери сактоо жана дененин негизги эрежелерин билем. Булардын баарын ушунчалык жөнөкөй колдонмолорду менен, Теринин сооронучтун ооруу менен камсыз болот, ал ден соолугу, ошондой эле өзүн каранып, сулуу жолду болот.