Сиз гречка мүнөз болуп өткөн бир нече убакыт өткөндөн кийин, кадыресе кадимки тамак-аш, кайра акырын жана этияттык менен болушу керек. бул алгачкы этапта Сиз бир нерсе кайра сактап калуу үчүн өз жемиштер жана жашылчалар менен камсыз кылуу системасын киргизүү үчүн жөн гана кутулуу үчүн көп күч-аракет жумшаган. Cooking Steamed же тамак да керек. "Өсүмдүк" этапта сен тынч, албетте, бүт нерсенин бир кыйла алгылыктуу санда болушу керек балыктарды, тамак-аш, эт, башташыбыз керек кийин. Алар даярдаган же өчүрүү суу же сорпону, бирок бир гана арык болушу керек. денесинин кадимки тамак-аш көнүгүшү турган, бир баскычы өтүп кетет да, сен да акырындык менен солду майлар чакан суммаларды кошо аласыз.
Сиз гречка диета чыгып жатканда кунт коюп эле жалмап калория эсептөө керек, эгерде бардык кыйынчылыктарга жана эмгеги өчүп барат. Сиз Диеталык тамак-аш системасы чыгып кийин, 200 калория тамактануу жогорулатуу эсебинен солду майлардын киргизүү эки жумадан кийин гана мүмкүн болот.
Эми сен ойлонуп түшүнүү керек, эмне сен да нан, таттуу жана печений менен коштошушту. Аларды кара шоколад, жан-дан, нан ордуна келсин. Сиз менен камсыз кылуу боюнча жаңы эрежелер колдонулат куруу кыйынчылыктар тууралуу тынчсыздануунун кереги жок. Баары акырындык менен, жана момпосуй ууч жеп, кант бир кашык күндөр селт эстеп келет. Ал суюктук астындагы сууларды алуунун көлөмүн жогорулатуу зарыл. Бул суу литр эки иче турган күн болушу керек, бирок таза, ал эмес газдалган пайдалуу болсо, андан да жакшы. Айтмакчы, сиз шекер жана кружка чүчүкулак менен жемиш ичимдиктерди бөлүп кароо керек.
Сиз жеп жатканда, сизге керектүү караганда жокпу сүйлөшүүлөрдүн, окуп, эгерде сен жейт алаксый жок. туура гречка диета чыгып кетүүгө бөлчөк бийликтин негизинде абдан пайдалуу ылайык иш кылуу зарыл. Анын жардамы менен, сиз ашказанды түшүрүлө албай калат жана дагы жетишпеген кг терүү эмес. бөлчөк күч ыкмасы, ал белгилей кетүү керек, кичинекей бөлүктөрүн жеп билдирет. Мындай учурда, сиз жардам денени жашаруу, азык түрдүү менен камсыз болот Multivitamin ичүү зарыл.
гречка боюнча, тамак-аш менен чыккандан кийин дароо симуляторлор менен алектенип иштетүү үчүн керек эмес. Албетте, электр менен жабдуу системасы көнүгүү чыгуу зарыл, ал эми баштапкы этабында алар жумшак болушу керек. жүгүн организмге керектүү бир жумадан кийин гана жогорулатуу. Эгер мүмкүн болсо, коомдук транспортту колдонууга эмес, ашкереледи. сейилдөө адат кирип баралы. Биринчиден, бул пайдалуу болсо, экинчиден, жөн эле жакшы. Сиз гречка менен камсыз кылуу системасы Четтет чыкканы (бардык жокко!) кечинде сухие. Алдында жатар кичинекей алма maloprotsentnogo камкаймак, бир стакан суу ичип, же жеп алат. Сиз бир аз эс алуу үчүн жок дегенде бир жолу, сенин килограммга жерге келерин да эсибизде сакташыбыз керек. Ал силер үчүн зарыл?
гречка диета ичинен он күн болушу керек. Бул туура эмес азыктарды сиздин тандоо токтотуу зарыл. Сиз майонез менен баарын жеп үчүн пайдаланылган болсо, сүзмө (аз-майы), же зайтун майы менен алмаштырылсын. карабастан, ал кандай күчтүү, бир аз -Ичимдик көлөмүн азайтат. алкоголь табитти козгоо жөндөмү бар, сен жөн эле зыяндуу ден соолугу үчүн гана эмес, ошондой эле сиздин көрсөткүч боюнча көп жеп, байкаган жок экенин унутпа. Дарыгерлер, диетологдор бир гречка тамактануу психологиялык өзгөрүүлөрдү чыгып баратканда кыйла алгылыктуу сунуш жана түп-тамырынан, жалпы эле тамак-аш болгон мамиле, өзгөчө бир тамактануудан болот.
карачы! дүйнөдөгү азык-түлүк Мындан тышкары, силер зор ырахат аласыз турган, абдан жагымдуу, шайыр болуп саналат. Сиздин негизги эреже азыр силердин жей турган бир жашоо эмес, окуп, бирок, тескерисинче, жашоо жана ээ болуу. Бул тамак-аш эмес, көз каранды, башка адам болуп, жана ийгиликтүү, кооз, жалпысынан, бир жаңы жашоо баштоо үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк берет гречка тамак-аш системасынын негизги принцип болуп саналат.