Zucchini - Green Zucchini капталдары Europe Америкада Christopher Колумбус урматында болду. Алар топуктуу Органикалык кислоталар көп бар, анткени, эрте жазда жаш кабачок, абдан даамдуу жана пайдалуу болуп саналат. арыктап келеби? Бул улуу өсүмдүктөрүнүн диетага отур! Бирок, бир шарт: сен чийки, аларды тамак-аш керек. Бүгүн биз сизге Zucchini үчүн салышы сунуш - "Russula". Кайгырбай эле кой, 15 мүнөт дагы мешке жылытып kabachata жиберет, бирок көп. рецепт даярдоо үчүн өтө жөнөкөй. убакыт коротуп кереги жок. ашканага киришти тебелеп жана туура тамактануу менен түзүүгө!
заттар:- Zucchini 4 даана.
- Fresh кинза 1 букет
- Зайтун майы 20 мл
- Нан чакан 30 г
- Кургатылган гранулдашкан сарымсак 2 г.
- Ground кара калемпир 1 чымчым
- Чымчым туз 2
- 1-кадам керек, ошондо биз тамак-аш даярдоо үчүн, жаш Zucchini, гранулдашкан сарымсак, кара мурч, туз, зайтун майы жана токочтун күкүмүн кургатылган кориандрдын бир тутам.
- 2-кадам жууп жана кургатуу Zucchini. аларды бөлүп, табак-таяк түшүп.
- 3-кадам кеседе кесинди Zucchini Fold жана туз менен чачсын. 5 мүнөт бою калтыруу.
- 4-кадам гранулдашкан кургатылган сарымсак Жаж кошуу (жаңы болушу мүмкүн каалаган, бирок, абдан кылдат жарып болсо) калемпир жана кара мурч (ачуу тамак-аш жакшы көрөт).
- 5-кадам Fresh кинза кир, кургак жана чыйратылган өчүргүлө. , Zucchini сүйөлү май менен кан чачып, аны капкагы боюнча 5 мүнөт marinate үчүн кетип калды.
- 6-кадам көмөч барагын даярдайт. ал Squashes жайылып, Breadcrumbs менен paniruya. 180 ° жагында кызарып ысып турган мешке жана жука орду С так 15 мүнөт. Бонгрэйн соус менен Zucchini кызмат кылуу үчүн бул сунушталып жатат.