ак буурчак Салат Бул салат - учурунда орозо сакталууда. Бул жеңил-даярданып, бирок аны колдонуу өтө көп сөз кылууга болот. Тамактануу, мисалы, чанактуулар ден соолугу үчүн он пайдалуу азыктардын катарына кирет деп ырасташат. Сиз диетаны буурчак азайтуу жактоочусу болсо - бул, эмнеге муктаж болуп саналат! Бул салат ак төө буурчак, "Биринчи скрипка ойнойт". Бул жонокой digestible белок, минералдык заттар, амино-кислотадан турган бир катар бай. Ошондой эле, буурчак жез темир жана мазмуну көпчүлүк жашылча жогору болуп саналат. Бул ыкма, биз жөнөкөй жана колдонууга жеңил болуп саналат Canned буурчак, колдонгон. кылдаттык менен сатып алуу алдында этикеткалар мазмунун изилдөө төмөн натрий мазмуну менен продуктту тандоо менен. кадыр-барктуу өндүрүүчүлөр жактырасыз жана айнек идиштерде сактоо сатып.
заттар:- Canned буурчак ак 300 г
- Tomatoes 3 даана.
- Fresh петрушка 0,5 устун
- Зайтун майы 20 мл
- 2 сарымсак мухитин
- Лимон 0.25 даана.
- Розмари 1 саат Кургак. L.
- Ground кара калемпир 3 шалактап,
- 3 Salt бир чымчым
- 3-4 помидор, Балык ак буурчак, сарымсак, петрушка, лимон, зайтун майы, кара мурч, туз: 1-кадам Бул салат даярдоо.
- 2-кадам Сарымсак чоң шакектерге өчүргүлө.
- 3-кадам Жылуулук зайтун майы менен унитаз жана Розмари жана сарымсак кошулган. Cook, 2 мүнөт аз жылуулук үстүнөн тынымсыз сарымсак жана жыпар жыттуу заттарды козгогон. Жаап 30 мүнөт мунай настойка көрөлү.
- 4-кадам мунай өздөрүн күүлөй баштаганда - бир Жыгачтан үчүн сарымсак, майдалап, лимон майы төрттөн кысылып, кара мурч жана туз кошуп. сырткы Mix.
- 5-кадам чоң кубатуулугу помидор алыъыз.
- петрушка кулатабыз 6-кадам.
- бир чоң табак-жылы 7-кадам, Canned буурчак (алдын ала кетип суюктук), помидор жана петрушканын бириктиребиз. сырткы куюп, микс салаты.
- 8-кадам 10-15 мүнөт салат настойка жол менен кызмат кылып жатышат.