Сиз жигердүү салмагын жана кг жоготуп жана барып, кандай дейсиз? ойлонуп текшерип, балким, сен ...
... ачка. Албетте, сиз акыл-аракеттер кийим өлчөмү S-жылы жыл түнү жарык келет - ал ачка азап кетүү керек. бул кереги барбы? көпчүлүк учурларда Жараксыз көлөмү тез эле кайра - Тамактануу адистери тез салмак жоготуу системасы билинбес эскертишет. Өзгөчө режимде орган булчуң массасын, семиз эмес колдонот: ал белине жана белинен ылдый боюнча кошумча сантиметр ырахат болот күмөн. Оптималдуу "диета" ритм - 1 - жумасына 1,5 кг.
Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды өтө арык .... натыйжалуу салмагы жардам ачкычы - ченеми: Сиз ден-соолукка пайдалуу тамактарды ашыра болсо - баалуу касиеттери өтө шарттуу болуп саналат. Меню салмактуу болушу керек: 150 чеги - тамак күнүнө жашылча салат 200 г. Бир мөмө жана тамактануудан үчүн калтырган - майындагы жана минералдар бир нече саатка жандуулук менен буйрук берет.
... арыктоо үчүн ширелерин жана демделген жакшы көрөм. Заара жана өт үзүндүлөрүн, жаңы жемиштерди жана жашылчаларды коктейли этияттык менен колдонуу керек: бул гастрит алып метаболизм жараяндарды, ошондой эле боор жана бөйрөк оорулар каардантып азайтат. Айтмакчы - суу, алар дагы эле алмаштыра албайсыз.
... көнүгүүнү ашуун-күчөп кетет. Аларга жума эки интенсивдүү окутуу тийиштүү даярдык, кемчиликсиз бир денени кыйноо түшүнүп, сиз дагы аны албайм. Бирок, булчуң карышуу, neuralgia жана чарчоо - мүмкүн. 20% ишин жогорулатуу: мамилелер аэробика же он эки мүнөт кошуу - бул мамиле абдан rezultativen.