Кантип атакалар таттуу 5 кызыктуу өмүр токтото алабыз

Сиз убара таттуу умтулуу менен күрөшкөн? Психолог бул жөнөкөй эрежелерди сунуш: алар чындап эле иштейт!

жегиле, даамдуу

Арык балык, эт (бир гана арык), жашылча салаттар жана дегенсип. түшүндүрмө такыр акылга сыярлык: Биз көбүнчө "тосуу" бир булочка же Эклер, ачка же чарчаган. Коомдоштуктун кечки сиз десерт жөнүндө чечим кабыл алат да, эгер силердин табити тойгузам, алар башкача караганда бир топ аз жейт.

Сиздин убакыт талап

Сиз таттуулар мамиле менен тамак аягына чейин чыгаруу үчүн пайдаланылган болсо, анда тыным бир башкаруусу. бир сааттан бир чейрек үчүн мээге, "кеч" деген системаларына берген сигналдар толтура. бир аз күтө тур, сен баары бир жүтөө үчүн бир топ аз ... же жокпу, зарыл керек болуп калат.

туш-тушка ырахат

биринчи жолу көргөндөй эле дароо десерт секирип жок. Өз каадасын түзүү: жакшы тамак менен аппаратты даярдап, ар бир чагып идиш менен ыракаттануу, даам жана жыт сезип аракет кылышат. Адистердин айтымында, мындай ыкма Сиз үлүшүн азайтуу үчүн бир гана жол бербейт, ошондой эле сулуулук маанисин жогорулатуу деп ишендирүүдө.

көздөн кайым

Жумушта кукилер, момпосуй жана момпосуй бекиткичтерин же ашкана стол өткөрөт жок. бир желдетилчү идишке мамиле болуп жатканын жана текчелердин боюнча жашынып. Бул ыкма жаш баладай сезилиши мүмкүн, бирок бул өтө натыйжалуу болот: биз, көп учурда көрө албайбыз, бул эс алып кетет.

суусундуктар менен сак болгула

Эмне ичип, эмне үчүн сак болгула. Бул кофе, чай же какао тууралуу абдан көп эмес, бирок толуктоолор жөнүндө - каймак, колледжде, кантты, Гүлкайырдын. Анткени алар реалдуу десерт ичирем - да кошумча нан жана бышыруу жок.

суроттор булактары: pexels.com, pinterest.com/blueneburg1376, istockphoto.com, pinterest.com/comeandcook/ , pinterest.com/VegVenturesBlog/