зыяндуу заттардын бардык түрлөрүн өз денесин тазалаш үчүн, ошентип, салмагын жоготот, ал сөзсүз түрдө тамак-аш үчүн ар дайым эмес. Сиз жөн гана дене тазалоо кыймылдарынын жараянын баштоо үчүн, мындайча айтканда, бир аз керек. Ал эми сен үчүн гана sutki.Tolko жыл агылып ой жүгүртүп кыла албайт, сен күнүнө кире албайт. Ал эми бул жерде Аны мындайча жасаса болот.
7:00 Сен тамеки болсо, анда убактылуу, ыргытып жибер!
Балким, бул сен токсиндер денени тазалоо үчүн эмне кылсак болот сонун нерсе. Анын оозунан бир тамеки жок сарпталган бир 8 саат бою эле, кан кычкылтек көлөмүнүн дагы нормалдуу болот, деп айтышат. Бул эркин радикалдарды деп аталган таасирсиз салым даярдоо витамин С же E камтыган, башташыбыз мүмкүн.
7:30 жөнөкөй ичүүчү суу менен бир стакан суу кошо ичкиле.
Ал суу менен күн баштоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. лимон менен ысык суу менен абдан күч жана тез ойгонууга жардам берет. аларды таркатат жана ошону менен, аны тазалап, денеден чыгып кетүүгө жардам берип, эртеси күнү уктап кийин, ал, балким, кан жогорку уулуу жана токсиндердин топтолушу жана Sutra ичип суюктук жетишти. Ал эми күн бою 1,5 2 литр суу ичүү керек. суу. Ошондой эле, тамактанар алдында орозолуу ысык суу бир айнек, тамак ашыкча каалоо менен күрөшүү үчүн абдан жакшы болот.
7:35 алып сүт коко.
дарыканаларда сатылат Бул өсүмдүк, албетте үлүшү жок зат жараянын жактайт жашоо тиричилигинин ден соолугу жол тармагындагы эксперттер айтышууда. бул денени тазалайт жана боор жагымдуу таасирин тийгизет, себеби Homeopaths жана herbalists, алкоголизмден дарылоо калыбына комплекстүү жүрүшүндө сүт тикенекти колдонушат.
8:00 Күн карама уруктары жегиле.
жетиштүү мененки учурунда Flaxseed адаттагыдай эле бир десерт кашыгы менен ичеги-карын ооруларына былжыр кабыкчасында бир пайдасы бар. Зыгыр уругу кечинде семирет, сен коюу, жабышчаак массалык ичегинин былжырлуу чулгап керек, ал эми, эгерде натыйжасында сезгенүүнү азайтып, ичин тарытып түрткү Бул иш алда канча жакшы болот.
14:30 чай ичип керек.
бир аз күтүп тамак-аш сатып алган болот, ал эми болжол менен 20 мүнөт өткөндөн кийин, тамактангандан кийин ысык чай ичип - дарыгер сунуш. жашыл же чөп чай өтүү керек - бул кандагы кантты турукташтырууга жардам берет, жумшартып жана ашказан сезгенүүнү тынчтандыра турган. Ал эми бул суусундуктар - neprevzaydonnye бөйрөк жана боор сыяктуу тазалануу үчүн stredstva жана бүтүндөй организмдин.
16:00 Бир аз тыныгуу алып.
деп аталган жана коомдук уюму системасын дем; Йога жана коомдук уюму. отурган абалда кулак Ошентип, энергетикалык пункттарды дем бир аз жумшагынан тарт. андан кийин 3-4 кыска жыттоо жана мурдунан Демибиз керек. Андан кийин бир кишидей денгээлде жөнүндө кол сүзүп. бир-эки мүнөттөн кийин, дем да, сенин башына кол көтөрүү жана аларды акыры дем ladonyami.I туташтыруу жатат (эркин колу орган бойлото жайгашкан керек).
16:30 аталган сергитип ичебиз.
күч ичимдик ылайык, ошондой эле көп деп ойлошу мүмкүн, тоо кыркасынын бир ок эмес, билдирет, ошондой эле дарыкана табууга болот буудай чөп ширесин. Бул Лейден жакшы өздөштүрүлөт салым энзимдерди деп аталган, пигменттерден-табигый аркылуу камтыйт, жана бета-каротин - иммундук системасын жандандыруу жөндөмдүү бир уланткан жана жугуштуу оорулар менен организмдин туруктуулугун жогорулатуу. чай ичип бир аз гана чөйчөгүнөн иче кийин, бир нече мүнөттөн кийин, энергия жарылып болот.
18:00 supersalat даярдан.
200 нормалдуу брокколи -жашыл, бир грамм жана жаңы буурчак 120 грамм чогуу кайнат. Андан кийин муздак суу менен бүт нерсеге куюп жакшы н күнү майдаланган 40 грамм кесинди актоочусу '20 зыгыр уруктары, 100 жаңы майдаланган бадыран менен Г, сыр 100 грамм, кошуу, жана парниктерде, петрушканын melkoporublennoy жана кошо албайт жалбыз, татуу. лимон ширесин, зайтун майы менен, аны баары толтургула. Бул салат энергетикалык балансты калыбына келтирүү үчүн зарыл болгон дагы бир нерсе бар эле көптөгөн белгилүү дозалап, жана бул туздар туздарын камтыйт.