Өзгөртүүлөр Келгиле, жакшы абалда айрылбоо жакшы жашоосун жана ээ болууга жардам берет. Бирок, адат жана кооптонуу күч оор болсо да, дем, алар? машыгуу керек!
1-кадам: чыгармачылык менен күн баштоо
Эрте менен эрте туруп, мурун, ар дайым ушундай тандоосу иш кандай, же бир жолу жөнүндө ойлонуп: "Бүгүнкү күндө, музыка жана башка жол менен иш алып баруу менен душка түшүү" же "Мен Мүнөт согончогу менен бир койнок менен бутсыларын кийүүгө болот - мунун баары ойлонуп көрөлү болмок ал. " тирүү жана эн негизгиси аракет, бактылуу жөнөкөй киргизүү жана күн сайын боло жүргөндөй же түрүндө өзгөртүүлөрдү legkovypolnimye үчүн сиз үйдөн алыс мененки тамакты кантип жана супермаркетте менен; Сиз метросунун жана кагазы менен иштөө үчүн кууп чыккан жок; Сен жолдо сатып, жана гүлдөр, букет менен кызмат пайда болот. ... Түш жана ал үчүн! Ар кандай кыялдарга горизонтторду кеңейтүү жана чечүүчү бурулуштар коюп жардам берет.
Кадам 2. Биз жаңы өрнөк издеп жатышат
сүйлөө, кийинүү, тамактануу сиздин кандай талдоо, бекер убакытты кетирбеш үчүн, ар кандай жагдайларга жооп беришет. Эске салсак, ал кимге туурап. Girlfriends? Атаандаштар? Ата-энелер? Сен бул адаттардын бекитилсин деп ойлойсуз? Сиздин Апам бир жолу аны ишемби тазалап жумшаш үчүн бийлик кылып, сен салтын уланткан. Бирок силер аны керек? Балким, биз көбүрөөк жагымдуу бир күн да өткөрүшү керек? абдан таза эмес деген мааниде эмес, жана чаң соргуч жана чүпүрөктү апта Жартканга күнү тушап токтотуу. Ал эми ар кандай жашайт. келечегине өзгөрүүлөр, мисалы, курулай сөздөр менен башталат.
3-кадам адатын өзгөртүүсү
Бул үчүн, биринчи кезекте, алардын тизмеси: деп жазып койбойлубу кантип тазалап, шорпо, сүйүү ... Эми ошол адаттарды жазып кылып тамак жасап, бирок бир барак түрүндө: шорпо, бир жаңы салышы тамак коддуу жана анын кийими, жынысына эмес, алып кечинде атканда эмес, эмне ... Биздин акыл эскичил болсо, үлгү боюнча жашап турбай, ал тургай, жөнөкөй өзгөрүүлөрдү жана чакан Тентек кыйынчылык менен берилиши мүмкүн. Бирок ал жөн гана штаммды кажети жок! оюн катары баарын жасайбыз. Сиз, мисалы, жумуштан салам татып көрүүгө болот. Анын ордуна бир кызыксыз "Hello!" Деп мындай деп айт: "Саламатсыздарбы, ар бир адам!", "Мен баарын көрүп кубанып турам!", "Жакшы эртең менен, кесиптештер!" Кыскача айтканда, бул өзү үчүн ылайыктуу жолду таап, андан эмне жөнүндө ойлонуш керек. кылдат тазалоо болот, ал жыныстык жарык? Сиз жоюу жана көп түрдүүлүк мүмкүнчүлүгүнөн жан көтөрүү жашап жатабыз? Ошондуктан, жаңы тизмеден 1-2 баллга ынануу үчүн ишке ашыруу болсо, бул муздак, кызыктуу да, себеп да пайдалуу.
4-кадам Биз күндөлүк алып
Online күндөлүгү (блог же LiveJournal) азыр модада. Бирок, бул иш-аракет жана эскирип калган болот, кагаз күнүндө эмне болгонун эч баарын турукташтырып. 3 айдан кийин, жазууну кайра окушу керек. Бул мезгилдин баса мүшөккө мыктын иш болгон болсо, жана абдан маанилүү - Туру-жылдын эжелеримдин келүү, андан кийин биз мындай десек болот: өмүр шыкалып калды! Diary эскертүүлөр ачык болот. Андан кийин байкуш кармануу мааниси жок жазылган, бирок абдан пайдалуу жазуу өзгөртүү пландаштырууну кылууга. келечекте күндөлүк бир түрүн жүргүзүү. Мисалы, майда-чүйдөсүнө чейин өз түш датасын сүрөттөп, сатып алууну каалаган нерсе, алар барып, каалаган жерде. Сен да, талаада келечек үчүн пландарды жана үмүт мисал боло алат. Керектүү калыптанып өзгөртүүлөр жана түстөрдүн бул чындыкка жакын багытталган кийин. Анан бир күнү эле аны же өзү да берген жок.
Step 5. Биз кемчиликсиз күнү пландап жатабыз
жөн гана анын жок дегенде бир бөлүгүн тирүү жогорку денгээлде, Баштоо үчүн. Мисалы, туугандарынын чөйрөдө үлгүсү жекшемби күнү түшкү түзөт. алдын ала жана майда-чүйдөсүнө чейин ойлонуп көрөлү: эмне аспаптар, окуганда, гүл терип, аны дасторконго сүйлөшүүгө эмне конокторду күтүлбөгөн караганда, отургузгула кантип, кошумча жарык жана үн же көрсөтпөй койгондой меню боюнча болот. Этияттык менен бул суроолордун аркылуу, сиз кадимки жана коноктор сүйүнүп ырахат ары кетет. Бирок, кээде бул жөн эле жаңы тийген талап кылынат. Мисалы, кадимки меню, бирок кечки чыгыш стилиндеги бир аз начар өбүшкөн, кызмат кылып жатат. күн идеалы болсо, анда ал өзүнүн туулган буруш үчүн жакшы. бул жашоонун акыркы салтанат болуп, анда бардыгын уюштурат. күнүмдүк жашоо нугуна кийин кайтып келген эмес. Балким, ушул учур тагдырынан таптакыр башка жолду келет!
6-кадам кезинен агымы
Келгиле, ар бирибиз менен түздөн-түз жашайт, ар бир жаңы бала ач. Эгер алар да акылдуу, акылдуу, ачык-айкын жана кызыксыз жеткен болуп калды деп ойлоп жатканда, ал жөнүндө ойлонуп көрөлү. оъой жолу балдар, же алардын көнүмүштүк менен бирге балага айланып: короодо жыргабаса, көчкү менен аларды минип, жашынмак ойноо, курулуш күзгүгө дуушар болот. Бирок андай каалоолордун өз укугу пайда болсо, ал каякта? алардын артынан үчүн шектенбесек болот. , Бурчтары кесип күзгүнүн алдында жапайы бийлеп этият болуп кар ит менен Мартин саал козголуп кулап менен селкинчек жөнүндө селкинчек, тосмону ашып жайылат ... Бала Бул кайра Оюнда да, кубаныч берет жана эркиндикке, жарык, жоголгон уккулуктуу, ички эркиндикти жана өзгөртүүгө даяр жогорулатат.
7-кадам бизге өзүбүзгө директорлорун болсун
Ооба, театрга бар дейли, сени - режиссер. этап актриса силер алдында, сенин так көчүрмөсү (subpersonality психологдор сыяктуу деп атайбыз). Ал жантык турат жана нускамаларды күтүүдө. Сиз толугу менен сиз ... сиздин subpersonality оор директордун карап таразалап көрүп эмне багытталган сүйлөп өзүнүн көрүнүшүн, кандай жаккан жок, эмне түрткү берет? аны ал сенин катуу талаптарына ылайык өзгөртүү керек деп айт. Анын жүрүм-туруму турган актриса катары күтүшөт эмне жөнүндө ойлонуп, режиссер, жакшы аткарууну түзүүгө мүмкүндүк берет. Балким, ал өтө эле радикалдуу, өтө өктөм эле, өтө уялчаак? Анын алдында ырааттуу аткаруучу чакырык салып, мага айт, айкелдин кошуу түсү кандай болот. сунуштарды бер көп, катуу же секси кийим же азыраак тийишүү, бир аз тыныгуудан ээлөө же байлыгын кеңейтүү. Ал эми чындыгында, кайра келип, өзүнүн ички директору жетекчилиги астында өзгөртө баштайт. Сиз ролун өзгөртүү үчүн коркпо жок болсо, анда ийгиликке жана жаңы өмүр берет.
8-кадам Биз мүмкүн түш
Анапа сапар тууралуу кыялданган да, бири - бирине карама - Намибия ак пляждарда, же айга чейин каттамы менен ... Ал бир нерсе болуп саналат. Crazy каалоолору менен түштөр да орун алууга укугу бар. Ал эми эмне, алар маанилүү дарылык милдетти аткарат: мүмкүн эмес болуп бараткан түртүп, эсин арттырууга мүмкүнчүлүк. Ошондой эле салыштырганда көрсөтүү үчүн, ал үчүн башка нерселердин баары эмне үчүн кыйын болуп саналат: аэробика топко кошулуп, бир аз сулуулук салонунан ачуу үчүн турак алмашуу. өз ай миссиясынын даярдоо менен салыштырганда тантырак болуп саналат!