Unbalanced диета - баш оору dietitians жана бейтаптар, убара салмагын жоготуп жаткандыгын билдирди. Ошол эле учурда, ар бир көрсөткүчтөн кыйла төмөн же пачка витамин комплекстерди учуу сөзсүз кылдаттык менен азык үлүшүн эсепке алынбайт. Ал гана органдын ишин аягына чыгаруу үчүн негизги, микроэлементтерди камтыган тамак-аш азыктарынын тамак-аш менен киргизилиши керек. аялдардын дене зыян темир жетишсиздигинин - бозомук, жана тырмактарын - - териси кургап, чачын болот морттук. тамактануу кызыл эт, балык жана жумуртканын сарысында келген идиштерди болушу керек деп ойлошот. азык-була жана витамин С жетишсиздиги жок, комплемент белок-паттуу менен мыкты өсүмдүк тарап чөйчөктөрдү жана ширеси
Seafood жана балырлар - йоддун булагы, эндокриндик системасынын маанилүү "контролеру". коду жана деңиз балыктын боор даамдары жакшы эмес, адамдар, тамак качан йоддолгон тузду колдоно аласыз. жаъгактан жана кунжут уруктар эстен чыгарбоо керек, - алар магний бир кыйла сандагы бар. Бул микроэлементтик зат жараяндарды жөнгө салат жана стресс учурунда тынчсызданып системасын турукташтырууга өбөлгө түзөт.