Сиз иштерине сөздөрү түрткү болсо, анда ал кээде жол-жобосу дагы тигил же бул жагдай бизди эмнелер так билген эмес деп табылган. Бул жерде ал денеге же жеке артыкчылык түрүнө гана эмес. SPA-жол-жоболор ушунчалык күчтүү, алардын саны, алардын ар бири бир гана биздин эмес, таасир кантип алдын алуу эмес, ушунчалык тездик менен өсүп жатат, бирок, ошондой эле ден соолугуна. Ал таанымал чегарачылар жана тандап алуу мезгил келди окшойт!
Акылга биринчи келген нерсе болуп саналат, албетте, орус мончо. "Тамак-аш" жуп-техникалык маалымат сыпаттамасы кездешпейт жана дароо эле учурда кайрылышат. Нымдуу буу мончо тери толук орус жылуу (оптималдуу температура 60-70 ° С), денеси оорушу, тешикчелерди топтогон май туундусу менен камсыз кылуу, денеге ууларды жана пайдалуу таасирин жок кылууга жардам берет, жыныс бездери байланышкан каналдарды жогорулатат. Эгер бет майлуу терини тазалоо үчүн жергиликтүү буу мончо, - бул жакшы, бирок сен безеткинин маселелерди чечүү же май жоготуп керек болсо, орус жуунуп - мындай маселелердин оптималдуу чечүүнү. Мындан тышкары тери steams идишке жууп жатканда, өлгөндөр тери клеткалары жумшак жана табигый кулатып жатышат, теринин үстүндөгү жонокой тазаланган болот, тери алдында бул жеңил жаш ыраазычылык окшойт.
коопсуздук чаралары
башкы нерсе - сенин жүрөк-кан тамыр системасы бир саат сыяктуу ченөөгө так эмне бар экенин билиш үчүн, ал эми дене өнөкөт бөйрөк, гинекологиялык, кантамыр, өпкө же тери ооруларын кыжырдантпагыла эмес.
кичинекей сырлар
менин жакшы көргөн демделген жуунуп бири болгон иш сапарынын учурунда ойлонуп даярдан. Tea Party - бул жакшы, бирок, чөп чай сиз нымдагыч пайдалана алат, анткени калтырат. Анткени айкалыштырып тери мыкты ромашка ылайыктуу мунун жана таажылуу жалбырактары болуп саналат.
Орус идишке суу караганда денеге Finnish сауна бир аз башкача айтканда, кургак, ысык буу, ал эми карама-каршы иш жүзүндө бирдей. Бат эле душка, сауна суу менен жакшылап чайкоо жакшы алдында гелди колдонгон (жана кайсы учурда болбосун кандайдыр бир тартиби бадалдар чейин колдонууга болбойт!) алууга мүмкүн чейин болсо, тери коргоочу май катмары менен жууп эмес, буу бөлмөсүнө тери "таза" анда.
коопсуздук чаралары
тобу аба кыйла ысык (100 ° С), ал эми кургак тери менен кээде бетине кысылуунун сезим даттанышат. дене кургатуу келген назик терисин коргоого дайым даяр, себеби, күч-мажордук режимде иштеп, ошол эле учурда жыныс бездери. Ал тургай, бул иш-чараны өткөрүү үчүн күчтүү сүйүү үчүн, ал денеге өзгөчө сыноолорду уюштуруу үчүн зарыл болгон эмес. Мындай сезимдер сиз тобу болгондо пайда болгон болсо, анда башка SPA-жолдору жөнүндө ойлонуп көр.
Little Secrets. эч кандай көйгөйлөр жок тери кургак буу ысык кучагына жооп бар адамдар, сауна эксперттер органдын жана бети үчүн жеңил г үчүн экинчи чалуудан кийин, аралаштырып 100 г зайтун майы аземине насаат 2 стол кофе негиздер кашык. Өсүмдүк майы крем же крем (нормалдуу) (сезгич тери үчүн) менен алмаштырылышы мүмкүн.
Бир адам үчүн жыгач буу бөлмөнүн чакан нускасы - Сибирский же Тибет деп аталган долбоорго жараша деп Phytosaunas. Мындай буу бөлмө зор Barrel же ири көкүрөгүн окшошот. Steam phytosaunas атайын түтүктүн труба жана бирдиктүү орган жана мончонун ички дубал ысытат. Көпчүлүк учурда, анын пайдалуу касиеттери боюнча белгилүү phytosaunas баалуу кедр жыгачын, колдонулат. жылытылат кийин, жыгач-учуучу жигердүү тери жана дем алуу жолдорунун боюнча ден соолугу таасир берүү, жоюлбайт.
Баса, бардык эрежелерди мүмкүн phytosaunas алдында душка түшүү үчүн - SPA-жол-нымдуулугун жана температурасын жумшак жана ийкемдүү режимин толук кудуреттүү.
жыйыны 20-30 мүнөт жылууга талап кылынат. 5-7 мүнөттүн ичинде температура phytosaunas көтөрүлүп 40-50 C. айтымында, талап, fitobochka кургак жана ным шарттарда иштей алат. коопсуздук чаралары. Ошол phytosaunas чындыгында алардын жашыруун калп куурулган денесин, ал эми башын тышкары болот. Бул ыкма мээнин дем putii кан тамырлар менен буу жүгүн жок.
кичинекей сырлар
Мындай жол-жобосу комплекстүү колдонуу менен жакшы иштейт. атайын дары каражаттардан-жылы жасалган phytosaunas үчүн өндүрүлгөн буу. ага туташып, анда, мисалы, balms же майларынын жардамы менен ишке ашырылат чөптөрдүн жана массаж эле чогултуу чейин чай эле чөп негизинде бардык даярдалган, phytosaunas таасири бир кыйла жогорулайт.
Бирок, мисалы, тери түрүн ылайыктуу массаж майын, даярдоого мүмкүн. Эле ар кандай майлар жеке маанилүүлүгүн эске алып, эч унутпа. Негизи асылма микс - 50-70 г зайтун майы. майлуу тери үчүн, корица, лимон жана ачуу мунай базасынын 3 тамчы кошуу үчүн жакшы. Анткени кургак - Ошол сыяктуу эле силер какао майы, Eucalyptus жана Саргылт кошо аласыз. Бирок, назиктигин, кызгылт сары жана Розмари майларынын аралашмасынан жакшы басууга нормалдуу үчүн.
таанымал салону дарылоо Whirlpool тендердин. Ооба, жалпы pohorosheniya көрүнүшү жана элестетүү мүмкүн эмес жакшы маанай көтөрүп үчүн.
Бул жол-жобосу курортунун ичинде жайгашкан атайын учтар аркылуу жүзөгө ашырылат. Алардын адилеттүү жайгаштыруу акырын жана натыйжалуу органдын көйгөй жерлерин берет. Бул учактары адамдын организмине интенсивдүү ден соолукка тийгизген терс таасирин камсыз кылуу болуп саналат.
коопсуздук чаралары
Ал тамактангандан кийин дароо aquamassage жардам сурап кайрылууга туура эмес, - тыныгуу коюъуз. Эгер кан басымынын жогорулап кетишинен, жүрөк-кан тамыр оорулары, Кошумча же дененин тамырларында, анда бул жол-жобосу жөнүндө дарыгер менен сүйлөшкүлө.
кичинекей сырлар
А, бул жол-косметикалык таасири белгилүү болгон: ал суу агымын айыктырып колдонуп cellulite, жумшак туура жана тери тон калыбына келтирүү жана ийкемдүүлүккө кыскартуу менен көрсөтүлөт.
таанымал үй версия - жөн гана бат, мончонун же кабыгынан кийин натыйжалуу жыттуу бат. Алардын үйүн уюштуруу оор эмес, жакшы дүкөндөр азыр жыпар жыттуу bombochek, майлардын жана деңиз туз ар кандай толгон.
Бирок сен да, үйдө, чыгармачыл калса, сиз үчүн пайдалуу жана жагымдуу нерсе менен келе албайт. Мисалы, суу менен тиштеп даярдалган жемиш же өсүмдүк ширесин айнекти бир нече толукталсын. Кышында, шире идеалдуу лед, сабиз жана алма. Бирок Recipes жана кыйын бар. Мисалы, мындай: апельсин корки 3 кургатып, майдалап үчүн торчосу менен бирөөнүн жаргылчагын, жаңы кызгылт (лимон, грейпфрут же мандарин) шире бир стакан менен таарынды 2-3 TBSP кошуу. зайтун майын, туалетке кирип куй.
бул жол-жоболорду сени Эмил, ысыктан жана чүмбөттөрдү жөн гана көздөрүн чачыратып, алардын тандоосу боюнча ар кандай жардам берет ар тараптуу. башкы нерсе - бул каалаган так билүү үчүн, жаным жана сенин баарына тиешелүү болуп саналат!