Биз күн сайын кайталанган жүк көрүү органдын туруктуу өнүктүрүүгө тууралуу сөз болуп жатат. Көбүнчө даттануулар эки тиби бар:
• asthenopia же көз чарчоо;
• кургак көз синдрому.
Азырынча окуп жакын объектилерди жана арткы, үзгүлтүктүү эки көрүнүш, тез чарчоо менен көз оордугунун бир сезим караганда Asthenopic арыздар бүдөмүк көрүнүшү, жай кайра билдирди. Бул андан да чоъ, жашоого жана Myopia турган кылычка алып келиши мүмкүн. Ошондо ар бир себеби - жеке компьютер монитор нур жок, жана аны менен бирге, өзгөчө көрүү иш. Адамдын көзү абдан эркин көрүп, сен алыстан карап, мындай жол менен иштелип чыккан, ал эми буюмдарды жакын көз Булчундардын активдүү катышуусу жок кыла албайт кароодо. Бул жараян жай деп аталат. ЭЭМ үчүн биз турак аппаратты бүлүк салышы керек. Ал эми дагы деле суп бүт дитибизди коюуга жана бүт eyeballs чектелген кыймыл-аракети менен да татаалдашып бара жатат.
Мындан тышкары, компьютер экранындагы сүрөттөлүштөр көз тааныш байкоо объектиси, башкача болуп калышат. жарык, өзгөчөлүктөрүн көрсөтөт жана так чек араларын жана мааниге ээ эмес жатышат пиксел - Бул чар пиксел турат. Көз чарчоо себептерин жана дайыма баскычтобуна экрандан көздөрүн түрткү бериши керек, анткени, кагаз бетинде текст, ошондой эле иши чөйрөсүндөгү мүмкүн болгон каталар.
кургак көз синдрому менен байланышкан даттануулар экинчи ири тобу. Бул күйүп сезим, карышуу, кум сезим же шамалдын көз, начар толеранттуулук чет орган, аба менен, дым, көзү кызаруу, photophobia, агуу, же, тескерисинче, кургап бир сезим. коргоо, тамактануу жана жарык колдонуп оптикалык милдетин аткаруучу жаштын жука катмары менен капталган көзгө бети. Эгер бузган болсо, көздөн жаш агызуучу кино туруктуулук же бир нерсе жакпай калса курамы пайда болот. Жогоруда саналган даттануулар да келип чыккан, биринчи, монитор менен жарык көз жашын өзгөрүшүнө жогорулатат, экинчиден, жаш агызуучу өндүрүштүн кыскарышына алып келет отуруп иштеп, биз, аз көп тоголок.
Сенин көзүн кантип жардам берет?
1. Биринчи кезекте, сиз иш орунун уюштурууга керек. монитор көзүнөн 35-65 см аралыкта орнотулган болушу керек, жана экрандын борборунда - көз төмөн 20-25 см.
Бул чоң экран менен монитор кетээр элек. клавиатура 10-30 см аралыкта жайгашкан болушу керек. столдун четине чейин, манжалары силке жогору болушу керек, полго параллелдүү жана ийиндерин эркин болушу керек. отургучка же креслодо абалы жакшы болушу керек. Ооба, лимиттерди жана дубалдары кубарып жаккан обондору болсо.
сиздин менен иштешип жатканда жарык ушул, бирок өтө эле ачык болушу керек. карабастан, жетекчилик экранында эч кандай жарык окуя, көзүндө өзүнөн-өзү түшүп, экранды (кара түсү боз пайда болгондо, сүрөтү менен айырмаланарын кыскарган) алай-дүлөй түшүп таасирин алып калышат. тышкы жарык булактарынан божомолдорду ойлонуу экранында самтырак жаратат. Натыйжада, көз чарчоосу адам көзүнө отуруп түздөн-түз таасири болгон тез келет.
2. Чыгарманы тагылсын унутуп, бир аз эс алып, эч коркпо! жумуштун ар бир саатына - 5-10 минута ичинде тыныгуу. тыныгуудан-жылы - көз орган жана атайын машыгууларды үчүн жеңил машыгуу. ЭЭМ үчүн 2 саат менен туруктуу режимде жол берилген эң жогорку узактыгы.
3. Эгер сиз мурда компьютер көрүнүш Даун синдрому белгилери бар болсо, зарыл болсо, ЭЭМ үчүн пункттарды түзүү көздүн курчтугу текшерүү жана терүүгө ophthalmologist барат. Бул antirefleksnym каптоо жогорку сапаттуу тамаша линзаларды колдонуу үчүн баалуу болуп саналат.
4. кургак көз синдрому өнүгүшүн алдын алуу үчүн көп ачып көрүүгө үйрөнүшү керек. оор учурларда, жүн, кум атайын moisturizing тамчысын, деп аталган жаш агызуучу алмаштыруучуларды колдонулушу керек. Алар көздөн жаш агызуучу фильм касиеттерин сынган компоненттерин калыбына келтирүү
Баса, ЖК байкоочулар пайдалануу бир аз eyestrain, Myopia жана кургак көз синдрому ыктымалдыгын төмөндөтөт, бирок толугу менен жоюп салбайт. компьютер мектепте гана досу жана жардамчысы болгон, ошондуктан, бул жөнөкөй эрежелерди ойлонуп сактоого жана балдарды окутуу үчүн ээрчип, иш! , Адам көзүнө отуруп терс тийгизген таасири тууралуу уулдарына мындай деп айт: компьютер колдонууга расписание койду. Монитордун алдында балдар 8 жашка болуу өтө жагымсыз болот!