Fruit салат - жогорку калория Desserts жана нан үчүн улуу альтернатива. аз майлуу йогурт жана Жангак жеген кийип, кызгылт сары жана алмадай даана күнүмдүк кемириши мамиле кылгандай мамиле кылып, сиздин тизмесине кошуу. Даамдуу, жапан жана, албетте, бул пайдалуу - бул витамин "бомба" бир гана ашыкча салмак менен күрөшүүдө жардам эмес, суук жок offseason аман калат. Убакыт жок тамак? Сиз ширесин же Smoothies кыла алат. ичеги гипер менен, сиз сөзсүз май салат, бышкан Саргылт, же майлуу-эркин каймактын жубайлар аш кашык кошуп керек.
Citrus мөмө-жемиштердин кабыгынан баркка албай койбо. анын жогорку катмар басчу алат эмне - бир гана таруу, салаттар жана бышыруу даамын жакшыртат, ошондой эле уюлдук деъгээлинде денесин Detox жардам берет. Ак катмары корки ичин кезекте - albedo - Пектин булагы: бул заттардын натыйжалуу токсиндерди жутушат.
бир күн - силер диета алмадай жана Pomelo менен кирет. Эгер майлар кутулуу үчүн издеп жаткан болсо, бул мөмө-жемиш жана чиригени менен диета кирет. минималдуу калория тышкары, лед шок майындагы А топтолуусу камтыйт жана C, антиоксидантка жана жаратылыш каротин lipolitikov - жигердүү cellulite жаракасындагы тартылган чачылган элементтердин.
Ал Oranges жана калаш жакшы көрөт? Абдан жакшы! Алар эритүү системасын нормалдашпайт жана зат алмашууну жакшыртуу - Сиздин диета да натыйжалуу болушу мүмкүн, ошондуктан ал. Ошондой эле лимон жана Мандариндин эстен чыгарбоо керек, - биринчи табитти турукташтыруу жана турмуш-тиричилигине, ошондой эле акыркы жакшыртуу - боор, бөйрөк жана кан тамырларга жакшы таасир этет.