иштеп чыгуу, метаболизм, ичеги-карын ооруларына, жүрөк жана кан тамыр, кыймыл-аракет системасынын жалпы көрсөткүчтөрдүн кейиштүү көрүнүш сүрөттөлсө. жогорку өсүү Neurology көйгөйлөр, депрессияга маанайы, өнөкөт чарчоонун бар. Кадимки акылдуу, аллергия жоголот эмес, жаш кезинен эле көп аллергия менен ооругандарды, бирок, тескерисинче, жаш курак менен начарлап бара жатат.
Мындай тирукмуш жагдай себеби эмнеде? Көпчүлүк учурларда, руб туура диета жатат.
Көп учурда балдар үйүнөн тамактансын эмес, мен мектеп тыббий же ашканада гана жешет. ал бала бир күн, же тамак-аш жана керексиз жогорку калория тийип үчүн эч нерсе жебегиле деген болот, анткени, бул жаман көргүм келет. учурдагы экологиялык Сүрөттөгү шартында тамак-аш көйгөйлөр менен да көбүрөөк корку- карап.
Албетте, биз чуулу паникага түшүп калбашы керек. Ошентсе да, көптөгөн мектептерде туура тамактануу темасы боюнча иштеп жатат. Бирок, ошол эле учурда, кээ бир мектеп ашкана аны ансыз студенттик сунуш кылууга жакшы болмок. Мисалы, казанда шорпонун ордуна балдарын же котлеты - микросхемалардын жана сода. орточо студент тандап берет деп божомолдошууда, бул жеңил эмес.
Бул жетилген ал, бул окуу жылында жана тамак-адаттарды, даам артыкчылыктарын түзүлөт, анткени, атап айтканда, абдан өкүнүчтүү. Бирок, зарыл болсо да, сенин адаттар көп убакта оор болуп бузууга бир кыйла жетилген жана акылдуу жашы. Бул өтө кеч болгондо тамак-аш, мугалимдер, кам көрүүгө жана, биринчи кезекте, ата-энесинин милдети, маселени чечүүгө болот.
абдан зыяндуу өндүрүмдөрдү жана балдардын тамактануу менен шартталган оорулар тууралуу сүйлөшүп көрөлү.
Албетте, ири көйгөйлөрдүн бири - ашыкча көлөмдө колдонулат бир лаззат. кант баланы өнүктүрүү үчүн зарыл болгон талаш жок, бирок жемиш ПРООН жергиликтүү жалмап кеткен бул баланын дене үчүн жетиштүү болмок. Аз санда токоч, джем, мармелад болушу мүмкүн. Бул ж.б., зарыл zakarmlivat бала таттуу, канттуу ичимдиктер, нан эмес, Анын жүрүм-туруму таттуу көз каранды баланы отургузуп, натыйжада, туура эмес даам адаттар. эсебинен кант, далай балдар начар тамактануудан улам Мындай оорулар бези мындай ашыкча жүк сыяктуу олуттуу оорулар, менен алсырап иммундук система болуп саналат, аллергия, тиш көйгөйлөр, тиш чирип, акыр-аягы, ашыкча. кант жогорку тамак үндөргө көп пайдалуу жана керектүү заттардын тълдъ тоскоолдук кылат жана акыр-аягы, баланын денесине Vitamins, пайдалуу кендерди жана азык-буласы алышпайт.
баланы же өспүрүмдү тойгузуу, бирок, бойго жетип, түздөн-түз дененин зат аныктайт. Бул электр баланын өсүү жана өнүгүү келечеги темпин аныктайт, анын дене бой жана акыл-эс жөндөмдөрү тууралуу билүү үчүн. оорулары, жугуштуу оорулардын, программалуу иммунитет, жалпы күчтүү иммундук жооп - баары менен камсыз кылуу көз каранды. Бул өсүш кыйла оор мезгил экенин белгилей кетүү маанилүү - үч жылга чейинки мөөнөткө, ал эми ушул курактагы начар бардык кесепеттери, баланын келечектеги ден соолугубузга терс таасир этиши үчүн шектенбесек болот. тамак-аш менен туура эмес мамиле менен дагы деле түзүлүп жаткан эле иммундук системасы, жугуштуу оорулар өч коркунуч. акыл иштеп чыгуу, таанып-билүүчүлүк, психикалык жана коомдук жөндөмдүүлүгүн пайдубалын. Бул учурда дене сыяктуу балдардын начар тамактануудан улам йод жетишсиздиги же темир, туш болсо, анда ал такыр мүмкүн эмес, бала өсүшүнүн киргизилиши мүмкүн эмес, каны аз болот жана өнүктүрүүгө артта баштайт.
Эрте курактагы начар тамактануудан улам пайда болгон таасирлери кайтарылгыс деп, кооптуу болуп саналат. кыймыл, таанып-билүү (же таанып-билүү) ишин өнүктүрүү боюнча артта калуу. Жүрүш-туруш проблемалар, коомдук жактан жатыктыруу жоктугу, агрессиянын, HYPERACTIVITY, балдардын начар тамактануудан болуучу оорулардын Бул коркунучтуу тизмесин ... окууда, топтой албай мындан ары да болот.
дарыгерлер билдирет. Ошентип, оорусуна алып барат көбүнчө балдар жана улуулар менен бузуу, тамактануу, төмөнкүлөр: өтө майлуу тамактарды; тойбогон май кислоталарынын жетишсиздиги; жоктугу же мал белок, тескерисинче, үндөргө жөнүндө; топуктуу (C, B1, B2, микроэлементтүү кислотасы, A, E) жоктугу; минералдар (кальций, темир) жоктугу; чачылган элементтердин жоктугу (йод, желек, селен, цинк); Диеталык булалардан кемчилик.
Кантип тамактануу бардык кесепеттерин алдын алуу керек? Кантип, чынында эле, дени сак, бактылуу бала, активдүү өсүп, достук жана жөндөмдүү? бетине жооп - төрөлгөндөн тартып бала укуктуу жайылат. начар тамактануудан улам пайда болгон оорулар бир гана туура тамактануу балдардын чыгарылышы мүмкүн эмес.
тамшанып баланы ашкере жок. сода же таттуу суусундуктарды ар түрдүү зыяндуу жол бербе. чийки жашылча-жемиштерди буруу. бала кезинен бери туура продукт бала, ал өмүр бою бул адаттарды сактап калат үндө. Себеби, мүнөзү, баланын табигый инстинкт кулак сал, биз үчүн абдан пайдалуу продукттарды тандап алышы үчүн түзүлгөн.
күчүнө аркылуу тамак үчүн баланы мажбурлоо жок. Ал бир же дагы башка тамак сагынам деген туура эмес эч нерсе жок. айрыкча, сүт менен, балдар үчүн жасалган буламык жасап. өсүмдүк майы менен аны толтуруп, кургатылган мөмө-жемиштердин ар түрдүүлүгү менен толукталсын.
Эгер аны, анткени, сиздин бала менен дени сак тамактарды - мыкты үлгү. Жер-жемиштер жана жемиш ширелери, кара буудай нан, чай. Мунун баары силердин столдо болушу керек. ачуу, куурулган, Балык жана жыпар жыттуу заттарды алып берүүгө аракет кыл. бир жаңы томат пастасын, соустарды боюнча кетчуп, майонез алмаштырууга аракет кыл.
дени сак бол!