баланы камсыз кылуу үчүн табигый жана дени сак уйку бир нече эрежелерди кармануу керек:
1. тынч. Nightmare жана туура - бир эле нерсе эмес, өзүмчө эле туура эмес эч нерсе жок. Эреже катары, балээлердин 3-5 жаштагы дээрлик бардык балдар кыялданат.
2. Кээде бир бөлмөнүн тегерете бала жарым уктап адам качып кирип, колун булгалады. Мындай абалда ал зыян келтире алган жок экенине ынануу үчүн зарыл. Эх аяктайт болуусун күтүп, анан баланын коопсуздугун камсыз кылуу.
3. кошмара эртең менен баланы эч кимге айтпоону буйруду. бир үй-бүлө көп балалуу болсо, анда эмне жөнүндө сөз болбошу керек. Ал өзүн башкара албай экенин түшүнгөндө болсо, бала капа болот.
4. Сиз уктап жатканда баланын көз салып турабыз жана коркунучтуу түш ачып бере алат. Бул кырдаалда муну менен бирге уйку айлампасын бузуп менен уйкусуздуктан туруктуу агымын токтоткондо, мүмкүн, жаман түш чейин жарым саат бою баланы ойгонуу жакшы.
Мындан тышкары, жалпы жоболор бар:
1. уйкудан узактыгын көбөйтүү мүмкүн. Кичинекей бала түштөн кийин уктайт. бала эс алуу күнү токтотулса, кийин көбүнчө балдар балээлердин пайда. Kid, уйку жана кыялдар түнүчүндө чулганган дагы ырааттуу 12 сааттан ашык, анткени уктап эмес. Улгайган балдары кечинде же уктай бер, эртен эрте менен төшөккө жаткызгандан болот. Чарчап-чаалыккан балдар жарык Катуу уктап которуштуруу үчүн кыйын.
2. Эгерде бала, ал түш, ал табигый нерсе, эч нерсе тоскоолдук кылбаса кам көрбөйт. ал бир нерсе уктап жаткан мурун баланы сурап жатат, убара болбо. жатаар алдында уялчаак жана уялчаак бала жаман уйку жөнүндө, адатта, тынчсызданат. Бала жакшы учурларды жана күнүндө эмне жакшы нерселерди эстеп, жакшы сезимдерди башынан керек уктап кетер алдында. ата-энесинин милдети - бир балага коопсуздук жана коопсуздук сезимин берет.
3. уйкусуздуктан учурунда баланы багуу, аны көбүртүп эмес. Бала аны парталарга ушундай экенин түшүнүп, ага кунт коюп турган болсо, анда ал анда-жокпу, ата-энеси аны соороткону келип ойгонуу мүмкүн. Демек, бир гана маселе бекемдөө жана бекемдөө болуп саналат. Сиз аны жеп-ичкенге бер, баланы ойготуш керек.
4. Бала түн ичинде сага чуркап келип, коркунучтуу түшүн айтып келсе, кунт коюп угуу. Аны менен бир нече убакыт табууга аракет кылгыла, анын бөлмөсүнө барып, жарык күйгүзүү. коркунучтуу эч нерсе жок болот чогуу текшерип били¾из.
5. Кээде бала түнкүсүн Бөлмөдө калыш үчүн мүмкүндүк берет, бирок бул эрежеден өзгөчө болушу керек. Эртеси түнү бала анын төшөгүндө уктап керек.
жарыктар, жумшак оюнчук - 6. бала жаман түштөр менен уйкусуздуктан жана "коргоочу" милдетин аткаруучу нерсе болушу керек. Бул нерсе бир бала үчүн бир тынчтандыруу болуп калат, ал бала жаман түштөрдү көзөмөлдөө жана алар азыраак коркуп жардам берет.
7. Сенин бала, ага, анын ичинде ушул тасмаларды же сыналгы өндүрүү, аябай стресс арылууга жардам жатар менен талкуулоо зордук-зомбулук болот, анда көрсөтүлгөн. Сиз күнүндө эмне жөнүндө бала да сөз болот.
8. Бала түнү жакшы китеп окуп, бир ыр ырдап, аны оюнчук берет. Өтө маанилүү нерсе - бала тынч уктап жаткан, ошондуктан тартиби жатар жыты жагымдуу болушу керек.