мөөнөтүнөн мурда жаш балдар түрткү бериши керек. аба ырайы бузулуп, алар көчөдөн аз, ал эми үйлөрү тууралуу чынында жок,. оюн түрүндөгү көнүгүүлөрдү алгыла! бир жылдан үч жылга чейинки Жашы - бала кыйын менен күрөшүүгө турган убак. Мына, эмне Апенди - кыргыз бир жерде бир мүнөт! Эч кандай жалдыраганы тарткан эмес. Бул дене тарбия класстар мүмкүн эмес экенин билдиреби? Андай эмес!
Эле балдардын жортуулу менен чыдамдуулук көрсөтүп, гимнастика түрүндө оюн көпчүлүк жасап, баланын көз караштарына анын курагына жана бала үчүн пайдалуу спорттук иш-мүмкүнчүлүгү жетекчиликке.
Сиздин жетекчилиги астында окуп, бала жаракат алган, тилекке каршы, көп учурда жашоо-жылдын биринчи үч жылда качууга мүмкүндүк берет. Алар улам, сымап, балдар, ошондой эле мобилдик дагы ишенимдүү кыймылдатып жана салмактуу болууга эмес, чынында болушу. Бирок, бул көндүмдөр - ээ боло алабыз. чебер чакан татаал гимнастикалык көнүгүүлөрдү жардам берет.
Momma заряд менен, адатта, бала менен пайдалуу спорттук иш-түшүнбөй жатат. Бирок, бул бир эле эмес! Төлөм - бир нече талыкпай Көнүгүү уйку кийин дароо жасалган - баланын дене үчүн, күнү-түнү тез ойгонуп кеттим. Мындай комплексинин мөөнөтү - 1-2 мүнөт. баланы толтургандан кийин гана кайрат карашыбыз керек.
Гимнастика - башка нерсе! Бул бала эс алуу керек, андан кийин дагы бир олуттуу бойду окутуу болуп саналат. Ар бир көнүгүү жана жалпы эле татаал, тез эле шайыр, тартылуу күчтөрү менен алмаштырылат кийин бул учурда оптималдуу жүк критерийи бир аз чарчады. эрте жаш Kids макулдашууга, тең салмактуулук көндүмдөрү жана ишенимдүү басып иштеп чыгуу, ошондой эле анын денесин башкара атайын машыгууларды керек. баласы менен кээ бир пайдалуу спорттук иш-чаралар жана комплекстүү кыймылдар жана алар үчүн эмес, - ушунчалык чыдамдуу болгула! Биринчи натыйжаларга айдын аягы болот: бала аз мүдүрүлүп жыгылат болуп, жакшы кыймыл башкаруу жана жутуудан убакыттын өтүшү менен өзүн көрсөтө алышат. Гимнастика - сколиоз, жалпак бут жана башка балдар туш болгон сонун алдын алуу!
окутуу эрежелери
1. чакан эрте мененки тамактан кийин 40-50 мүнөт же күндүзү 5-7 эсе, бир жума эмес, окутуу үчүн.
2. комплексинин Duration - 15 мүнөт. класстар кармалып турган болсо, бала аларга болгон элдин кызыгуусун жоготуп, аны күч менен көнүгүүлөрдү жасоо гана акылсыз эмес, мүмкүн, бирок анын психикасына үчүн зыяндуу, ал эми силер үчүн. Мындай көнүгүүлөрдөн дагы эле эмес, эркин сезиши үчүн! чарчап, ачка Ассад оорусу ... Crumb тез чарчайт: бала тентек болсо, анда анын себебин түшүнүү? 2-3 даана салып сабак бөлгүлө - 5-7 мүнөткө, күндүзү 2-3 саат ичинде белгиленген программаны карманабыз.
3. Алдын ала кийимди кам көрөт (рубашка, шорты, байпак, жайлуу бут же спорттук бут кийим) жана атайын тренажердук килеминде жана чакан Эллиотт, жип же жип менен 50-60 см жыгачтан же пластикалык текче узундугу 3 см ашык эмес диаметри секирип - үчүн Ал балдар курма коюлган!
4. оюндар жүрүм-музыка менен окутуу, Балдар ырлары түрүндө эсептөө же (кичинекей балдар тез кайталанган кыймылдарга кызыгып калышы). мотор иштеп көрсөтмөгө таянып, баланын жана анын жашы туура баланын жана көнүгүүлөр менен пайдалуу спорттук иш-аракеттерди тандагыла. Бул муктаждык жылдан-чакан топ үч жыл катары эмес, окутуу үчүн экени түшүнүктүү!
5. бала дагы деле жүрүп үйрөнүп? Аны чыгарууга шашылба! жеңил тик өтүү берген эмес, омуртка, жоюш үчүн, көп аяктуу аууп көрөлү.
ТОТтордун спорт
жаркын объекттерди бала 10-15 ай тоскоолдук батынып, орой жүн шалча, жыгач шатыга, массаж тректерди, тийгенде жаш спортчу, анын колу-бутун дем атайын таш алдына кой. бала туруктуу, бутуна тура турган, алар жөнүндө сен баса алат.
Мен анын ичине кошулду жатты? Кой абдан кызыктуу нерсе (телефон, сыналгы алыстан бир жаңы оюнчук же карап каалайт турган бир кутуга) анын алдында - ал тургай, ал үчүн умтулуп, эмне баштоо, силер үчүн баланын бут колун алмаштырышкан.
чоң топ боюнча баланын жана жүзөгө ашыруу менен пайдалуу спорттук иш-аракеттерди жасоо, - fitball. Алар туруктуу басуу үчүн зарыл балансынын сезимин, иштеп чыгуу.
1. курсагы убакыт түшүп калсын, сенин жана сенин жардамы менен жармашып, артка жана алдыга жылдырат.
2. Орун падышалык тактысында эки топтун боюнча чакан. жаш төрө түз кайра турат, ал эми аны салмактуу болууга жардам берип, туура жол бербе көрөлү.
баланы балдар комплекстүү пайдалуу спорттук иш-чаралар:
Жарганат
клеенка жайып, чалкасынан жатып улак сурашат. Legs түз! аларды кабатка дал үстүнөн таякча карма - ага анын байпак чейин жетип, анан аларды төмөндөтүү үчүн аракет кылалы. таяк оюнчук минип болобу - анын бут алдына чечип берсин аракет кылышат. көнүгүүнү баштоо үчүн жетиштүү 2-3 жолу кайталанат, андан кийин кайталануу саны 8-10 эсеге көбөйтүлүшү мүмкүн.
бутагына Cat
абалын баштап - мурдагы көнүгүү эле, бирок азыр алыста, сунулган калем келген төшүн күкүмдөрдү бир таяк кармап. Аны түшүнүү жана кабыл алуу (6-8 эсе) аракет кылалы.
ат минип,
, Улак ээр отургуч Сага жага тургандай болсун, алдында туткасын сууруп алып, аларды таяк алып. Сиздин буйругу боюнча - "туура", "сол", "туура", - деп, анын "ат" айдап, тарапка таяк менен денени жана туткасын Россия бар (күкүм дагы эле түшүнбөй колу болсо, анда ишеним артпа жышаандарды көрсөтүп). эки тараптын бир 2-3 тент үчүн жетиштүү. Андан кийин ишти өзгөртө алат - түзүү, анын каруу-өзөнү бооруна кайталап.
Dolphin-жылы көлгө
килеминде бала идда жатты. Анын колу сунулган. сиздин командада жаш дельфин көлдүн түбүндө пайда болушу керек: жерде арык колдору да, башын, көкүрөгүн жана далысын көтөрүп (5-7 эсе). Ал күчүндө болот деп жатканда, аны жайып боюнча салмагын сактоо, көнүгүүнү аткарууга аракет кылалы.
titmouse келемиштерди
бала таякча коюп, аны үстүнөн секирип сурап: эки буту менен сүзүп кайра кол алып, канат сыяктуу, аларды турушат. Андан кийин бала бурулуп, кайра бийик ашуулардан үстүнөн секирет. 3-5 ирет кайталаъыз.
жаракасына Lizard
25 см бийиктикте эки төрагаларынын ортосунда аркан. Бала курсагы менен ага караштуу куйкасы болсун 5-6. Ал бул өнөрүн үйрөнүп кийин, төмөнкү 5 см, аркан.
Bunny өстү
теке таяк бер жана сунулган колдун аралыгында аны чогултканы сурашат. командасы боюнча: анын бутунун тургула, ошондо 30-40 секунд бөлмө ичинде кайра түз жана таяк менен колун алдыга бурулган эмес, болуп жүрөлү "Коён өстү мага көрсөт", ..
Bear отуруп туруу
орду баштап - бутун ийиндери өзүнчө туурасы. Эми гана бала жардамы менен отуруп алып, 5-7 эсеге, ошондой эле үч жаш курагы боюнча кайталануу саны 20-25 алып келиш керек. бала жакшы өздөштүрө турган, көнүгүүнү ар үчүн гана толук жөө таянып эмес, боортоктоп үчүн улак сурап, ошондой эле кайтса, бут манжаларындагы, бут сырткы бурчтарынан.
ысык сабак
Бул кыймыл-эс күкүмдөрүн үйрөтүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат. кыймылдары начар макулдашуу, ошондой эле жалпы наристенин акыл- көп жаракат да, ошондой эле сөз менен көйгөйлөр да алып келиши мүмкүн. бала эркин сүйлөй албай, сен булчуң дабыш жок керек - жөн гана кагазга тартылган эле эмес, ошондой эле муундарга калган. атайын көнүгүүлөр менен массаж жардамы менен алынып, анда эркин сүйлөө түзүүгө жетишүү болот.
Кытай куурчактары
Баланын алдына кой же креслодо отуруп, абдан кызыктуу ойноп жатты. Жеткиликтүү табигый кыймыл түзүп, бири-бири менен өз убагында бир тараптан экинчи тарапка анын башын чайкайт - бат жана кенен. Track: далы, көөдөн, калем-буту улак бузулса эмес, жымжырттык сактап калат.
Аз жыйналышы, туурасы өзүнчө тизесине таягын койду. Болсун маятник түнү менен киргизүү: башын, эркин, ал сол жана оң ", таанытма Ландыши ♫♫♫" деп мойнуна тышкары, башка бардык денеси эч кыймылдабаса бойдон секире төмөн, ал эми жайдары ..
спорттук иш-чаралар бала талкуулоо менен бала төмөн пайдалуу учурунда throaty үн, ал сага да жооп беришсин. Түшүндүр - бир нерсе айта электе эле, бир дем алыш керек. Ал бир шардын жай жана ошондой эле жогору, ошондуктан ашказан керек дем, сиз 5. Азыр жаныбар сыяктуу бакырды болот карап чейин, ал эми балдардын үстөмчүлүк тирилиши керек. алардын үстүнө колун коюп, текшерүү - бул чындык? бала далысын салууну алып койбостон, бул кандай жана ар дайым сүйлөшүп дем ичинде, эстеп көрөлү.
бир Giraffe башчысы
, Сүйлөшүү үчүн баланы окутат кармап, башын бийик көтөрүп. кантип, кашын, колдоп, аны мага көрсөткүлөчү. Ал башын төмөндөтөт жатканда, денеси билектерин эжедей окшойт. Бала сөздөрүн жарыялагандан кийин эмне болушу керек массаж эс жардам берет.
балак көкүрөк толкундарын түзүү колун акырекке, бала бир аз ылдый шыпырып кой.
энелер үчүн Истории
1 жыл 3 ай - бала башкарма жашоо элементтер бар. Ал буга чейин бир түз сызык гана бирге эмес, иштейт, жана ошол эле учурда багытын өзгөртүп, башка бир нерсени, мисалы, туш-тушка чачырап кеткен көтөрүү кабатка качып оюнчуктарды же анын кол чаап алат. Жүрүп, бир топ татаал болуп калат: бала эле жерде жаткан кичинекей нерселерди аттап чейин кантип сактап турууну билет, бирок азырынча бир гана attachable кадам.
теке, жонокой кесип кезеги менен бир катар кеңейүү заттар менен кадам кадам 20 см жогору чыгып, ошондой эле бара жеңил үйрөнүү керек.
2 жыл 6 ай - бала убакыт узундугу чейин секирип, капталды билүү жашы.