Ананаса жана банан жасалган витамин ичип

1. Орточо алганда, сиз ширеси Балык ананас жетиден толук стакан керек. P Курамы:

• Балык ананаса Bank - 1 Ар бир
• апельсин ширеси - 1 стакан
• банан - 1 Ар бир
• айран - 1 стакан
• сүт - 1/2 чөйчөк (аз-майы)

көрсөтмөлөрү

1. Орточо алганда, сиз ширеси Балык ананас жетиден толук стакан керек. туура, ананас бир дурус ниеттик менен алдын ала. Бул витамин ичимдиктин айынан сен максималдуу пайда үчүн - 2. Жыгачтан менен жаңы апельсин ширесин колдонуу жакшы. 3. Банан жууп, денеси таза, андан кийин бир нече бөлүктөргө кесип зарыл. 4. Блендер жемиш даана чөйчөккө салып, бир тектүү шорпо салып аралаштырып. Андан кийин суу ингредиенттердин менен куюп, кайра ичип бажыканадан. 5. дароо тиреген айнекти ичип жана даяр жагымдуу даамы, жыты жана жаңы жемиш жана сүт пайдаланышат төк.

Кызматтын: 2