Ар бир аял New Years Обо боюнча жүз пайыз карап келет. Мындай белгиси бар - New Year талапты жогорулатып, аны менен өткөрүшөт. Ошондуктан, бул майрам менен эбегейсиз караш керек.
Калган эки жума катары өзүн жыйноо? Мындай кыска убакыттын ичинде бул үчүн мүмкүнбү? Эч мүмкүн эмес, ал аялды skazhetlyubaya. Демек, эмне кылуу керек?
жарамдуулук
машыгуу барган эмес болсо, анда убакыт zanyatsyaaerobikoy болот. Бул үйдө жасалышы мүмкүн. Азыр Интернетте жөн гана 10 күндүн абалда силерди жетектейт (ашыкча жазда 10 кг жогору болсо) жакшы programmypo орунуна, таба аласыз. бир катуу Workout 4 маал nedelyu.Ne жалкоо уюштуруу! Сиз абдан бир бөлмөгө киргенде сыяктуу натыйжаларды ала аласыз.
витамин
Биринчиден, сиз иммундук системаны бекемдешибиз керек. Poraprinimat Vitaminka, тескерисинче, бир Multivitamin. кылдат көңүл vitaminamgruppy Б бур, алар тери, чачтар менен тырмактардын пайдалуу. Сулуулук trebuetvitamin! Ошондуктан тамактанып бүткөндөн кийин биз бардык керектүү Vitamins жете бербейт. Эле dvenedeli үчүн биз теринин абалын жакшыртууга жардам берет.
Байланышуу тышкары, кышында көбүрөөк жашылча-жемиштерди жана fruktov.Naibolee пайдалуу тамак брокколи, ашкабак, грейпфрут, н, лимон, persimmons болуп, ж.б. аткарбай тамактануу жок. Туура ratsionuluchshit ден соолугун курамы.
г
г жүзүн кылып турган убак бар. бардык химиялык (Multiacid же glycol) мыкты. ченди г 5 seansov.Rekomendovano барып mesotherapy болуп саналат. Албетте, бул 10-жоболору болуп саналат. Азыртадан эле жакшы натыйжалар cherezneskolko жол көрүүгө болот. терини Stanetelastichnee жана анын түсүн жакшыртуу. Сен жоголуп melkihmorschinok сактоого алат.
Анти-cellulite массаж
каршы cellulite массаж зор күчкө ээ экенин баркка албай койбо. эки жумалык курсунан өтүүгө razest убакта эле. Сиз аппараттык же ruchnoy.Vybor сиз барып болот. Бир жана башка жакшы таасир этет. жыйынтыгы 10-жоболорун uzhecherez көрүнүп турат.
массаж тышкары, obertyvaniya.Vsego 10 жол-жоболорду иштеп баштоо үчүн сунушталат, көптөгөн аялдар тынч 5 белине talii.Samymi натыйжалуу сел тигилген см ишенип, шоколад жана svodoroslyami чейин тазалоо. Эгерде массаж жана комплексинде жамынмалар, натыйжасы budetotmennym.
сулуу жүзү боюнча сайма
Сулуулук сайма улуураак аялдарды артык. Molodenkiedevushki тажрыйбаланган эмес. gialouranovoy кычкылдыгынын кошулмаларын uvlazhnitkozhu, аны обон берет бет контурларын жакшыртууга жардам берет. Натыйжада pervogoseansa кийин болот. акыркы тартиби жылдын алдында бир жуманын ичинде иштеп кетүү керек. Анан sledovot ок көрүнбөй калат.
терең тырышып, polzuyutsyainektsiyami толтургучтар жана botulinum ууну ээ аялдар. Beauticians сайма nesrazu сунуштайбыз. Биринчиден, толтургучтар, жана бир канча убакыт өткөндөн кийин, ал эми ботекс. protsedurami- жуманын ортосундагы тыныгуу. Бул учурда спирт ичимдиктерин жана тамеки оолак болушу керек.
Perfect Christmas чач
Быйылкы жылды узатып жатып, биринчи кезекте, vosstanovitpovrezhdennye чачыбызды керек. Алар интенсивдүү жардам керек. Быйылкы жылды узатып жатып, аны дагы бир жолу 2 жума баштоо Nuzhnokak. калыбына келтирүү программасы маска snaturalnymi майлары, Коллагенди, тамак-аш теринин, баш массаж dlyakrovoobrascheniya камтыйт.
Сиздин чач жасалгасын өзгөртүп, чач recolor. Бул жылы бир жума vsegodelat жакшы. ал neponravitsya болсо, аны өзгөртө турган убак болчу. анын сөлөкөтүнө өзгөртүү. Ал эми New Year башка адамга майрамдашууда.
Жылдын мыкты куштар
Жаны жылга кооз чач абдан маанилүү болуп саналат. Анын үстүнө, сен кыз samayakrasivaya, жомоктор издешибиз керек. Сиздин сүрөт тууралуу ойлонуп көрөлү. Биз Жаны жылдын алдында тийиштүү боло турган майрам стилдөө жөнүндө nemnogopogovorim.
абдан жалкоо үчүн - Сен жөн гана кооз буюмдар ipodobrat чач тегиздөө болот. Абдан мода бул мезгил dlinnayachelka тарап. Мода и аксессуары 20 жаштын стилинде азыр. Ошентип, кооз таштар, чолок шымдарды +, бермет менен жазуу Spera, barrettes тандашат.
чачы узун боюнча түзүлүшү
Бул кулпунуп турган чач, жумшак romanticheskievolny, жылмакай жана аз куйруктары, октор, токулган өрүм кылууга модалуу болуп саналат. Кыял mozhnorazgulyatsya.
Zacheshite таза чачтарын далысы же тарапка Ponytail кирген. rezinochkoy чечүү Volosysleduet. Бул атайын ролик sozdaniyaobemnyh pilings алып жакшы. чачы жакшы, аны сай и резинка менен жулуп. Zakrepitevse тосмосун жаап казыктары менен чачын rasterebite. nuzhnozafiksirovat казыктары менен лак менен түзүлүшү.
орто убакка чейин түзүлүшү
орто узундугу чачы менен кыздардын баарынан көбүрөөк бактылуу болгон. чачтын аркылуу өздөрүн өзгөртүп параметрлери көпкө чейин жок. Ретро стили жарык толкундарын, жүндү, жумшак түйүнчөктөрүн aktualen- болот, Бирздаи.
башымды Well. чач көбүк аларды ivysushivaem ыйлай колдонулат. Крон-түгү кычкач. Бул чач naprobor (түздөн-түз) бөлүп берүү зарыл. ийбадатканадан, биз бир тал чачына алып, күйүп жаткан акиташтай чыгып бүгө. көзгө көрүнбөгөн жана Prihvatyvaya egou кайра. Биз башка колу менен да ушундай кыл. Чачыратты vselakom жана жер көрүнбөгөн тарак менен кооздоп.
кыска түктү Styling
чач Styling гелди тазалоо үчүн колдонулат. Азыр razdelyaemna БӨЛҮНҮШҮ. Биз жолдун айрылышына толкуну тараган. Ар бир толкун nuzhnozafiksirovat көрүнбөгөн. Ал эми түктүү экинчи жагы анын кулагынын артына таралган. Биз Лари кургап pokavolosy күтүп жана көрүнбөгөн алып жатышат. Чачып лагы чач. Ukrashaemvolosy Баррет. кыска, чачы улуу идея.
дене сактоо жана бети
Азыр териге кам көрүү органы жана бети күчтүү болушу керек. Ал эми аллергия пайда жок, боёкторду жаңы брэнддер менен да neeksperimentiruyte. Териге күн сайын убакыт бөлүп, унутпа. Эки nedelyudelayte masochki.
Каштары жана кирпиктердин кемчиликсиздиги
кашын жана кирпиктердин тактоо үчүн алдын ала катталуу. бурканга spetsialistvneset биротоло макулдук беришмекчи көрөлү. Сиз дагы алдын-ала каттоодон керек, жаңы жыл ар бир иш менен алек болот vedpered. Ондоо жана боечу майрамына чейин 10 күн керек. Ал эми убакыт дагы керек макияж макияж сүрөтчү алыш керек. Маникюр и педикюр боюнча эсте.
абдан маанилүү Жакшы уйку болуп саналат. эч нерсе үчүн жетиштүү уктап, башка бардык иш унутпа. дене майрам алдында түрүндө күнүмдүк жана чууну ibyt чейин тыныгуу керек эле. Биз жакшы жылы менен бар!