Анын чагылдырылышы менен сүйүп калуу үчүн эмне кылыш керек?
дүйнөлүк заманбап жарнак плакаттар менен "идеалдуу" кыздар карабай, күн сайын стандартташтырылган кооз лыгынан болуп, биз да алардай болууну кыялданган. моделдер жана дененин генетикалык таандык түрлөрүн жана жаш курагына байланыштуу өзгөрүүлөргө көрүнүшүн жакшыртуу компьютер куулуктан унутуп. Анткен менен, кыязы, бир гана кемчиликсиз болушу керек, жана бүт жашоосу өзгөрөт: күтүлбөгөн жерден киши түшүндө, көп жумуш ... баары сени жакшы көрүшөт пайда! жагдай, атап айтканда, биздин убакта жогорку талабына татаалдантууда. аялдын көрүнүшү үчүн кошумча суроо-талап: бир гана сымбаттуу болушу керек эмес, - дене cellulite жок көтөрмөлөнгөн ийкемдүү болушу керек.
бүгүн дүйнөдө идеалдуу аял үчүн идеалдуу абалда сыйынуу: белгилүү 90-60-90, моданы чыгармаларын түзүү үчүн ыңгайлуу, көп учурда жөнөкөй айымдар үчүн жеткиликтүү. Boom Пластикалык хирургия: Эмне үчүн сиз көбөйтүү же жулуп алса, кемчиликтер азап? Порно өнөр гүлдөп: силикон сулуулар менен салыштыруу - эмес, ар дайым биздин пайдабызга.
Бирок, абдан маанилүү бузуп салуу - таасир этеби? (Алардын өзгөчөлүктөрү идеалдаштыруу жараяны): мансап бийиктикке жетүү үчүн көнгөн заманбап аял, албетте, - деп эч нерседен кудуреттүү! айдан кийин кандайдыр бир жөнүндө эмне үчүн? Сен эч нерсе жетүүгө болот оор жумуш өздөрүн экенин, көп учурда бир бурчка өзүбүздү кууп чыккан жок, ошондуктан же жокпу, бир кыял максат Титаник жатсачы?
сулуулуктун идеалдуу элебиз жөнөкөй нерсе эмес да. Анын негизги максаты - анын өзүн-өзү кабардар адамды бөлүп берүүгө мүмкүн болушунча көп, ал башкалар менен кабыл кандай маани берет. Эгер керек болсо, ошондой болот - белгилүү бир тарыхый мезгилде, ошондой эле белгилүү бир коомдук чөйрөдө ... Бирок эмне үчүн? Орус психолог Марина Baksakova сөзсүз ал коом үчүн "пайдалуу" деп: "бир коом түзүлүшүн жоготкон эмес, ал анын бардык мүчөлөрү бир аз эле болуп, керек болсо - бир түргө салынган. Бардык өзгөчө адамдар бар болсо, кантип таасир этүү керек? сулуулуктун стандарттар - да биригүү механизмдеринин бири болуп саналат ".
өзүн-өзү сыйлоо сезими Steps
Башында, башкалардын көз негизинде өзүбүздү көрүп, биз бала биринчи баа алуу. Биздин биринчи, "күзгү", - ата-энесинин көзү, албетте, жакшы же абдан баалайбыз. Тилекке каршы, бала бир сын карап чыгуу маданияты үчүн өтө мүнөздүү: эреже, көбүрөөк болуп, биз кемчиликтерин же бузат коркуп туура каалап, жок болсо, так төлөп калышат. Албетте, ата-эненин сын, тескерисинче, баланын жеке сапаттары жөнүндө айтылат, бирок ошондой эле көрүнүшү кээде "жуулбаган кыз алат - бул дээр! Коюу жана олдоксон өсүп эмес, аз жеш керек. " Көбү жакшы ниет менен, жана анын натыйжасы кандай болот? Оң өзүн өзү сыйлоо сезимин учурда аксак - бул иш жүзүндө түздөн-түз адамдын өз денеси болгон мамилесине байланыштуу. Келечекте, алар менен дайыма нааразычылыгы терс көрүнүшүн өзү, анын жашоосунун көп кырдуу үчүн, адамга зыян психологиялык абалы жөнүндө (кесиптик, жыныстык, коомдук) да таасир этиши мүмкүн.
Бул жагынан адилеттүү секс, бир нече себептерден улам айрыкча аялуу. Тарыхый эс тутум: бир аял киши толугу менен көз каранды эмес, анын көрүнүшү негизги байлыгы болгон.
дүйнөдөгү мыкты аял бүгүн Тендердик артыкчылыктар: өзүн-өзү сыйлоо тажрыйбасы менен байланышкан аялдар үчүн бөлсөк жагууну каалоо (абдан маанилүү коомдук сапаттарын үчүн, адамдарга каршы болуп: абалы, мансап, киреше). Коомдук пикир деген сөздөр менен сыпатталган: "Ар бир аял сулуу болушу мүмкүн. эч кандай жаман аялдар бар, жалкоо да бар. " коомдук стандарттардын кысымга алынса да, бара-бара "керек" айланып, "мүмкүн" жана дене билдирүүсүндө айланып, өзгөртүлүшү мүмкүн деген көз-караш - бул абдан зарыл. Эгер муну жок, болсо - жалкоо, күнөөлүү болуп саналат.
өз жагымдуулугун билбей, биз анын тескерисин көрсөтүп тузакка түшүп, адатта, -, башкаларга жагуу үчүн зарыл болот каалайт. Бирок, башкалардын пикири менен артыкчылыктуу макулдук берип, дене сезим четтеп, суроо: Бирок, деген суроого: "Мен башкалар үчүн мен эмне кылам", "Мен өзүм үчүн керек?" Кем эмес мааниге ээ. Өзүм гана жагымдуу болгондуктан, башкалар менен мамилелешүүдө ынтымакты таба аласыз.
Уникалдуу жана unrepeatable
жаратуу таажы, ар бир болот сезип - дене толугу менен, ошондой эле, эгерде ал сезилиши мүмкүн. Биз анын сигналдар угууга унутуп Азыркы убакта тез ритм (тамак-аш же уктап зарылчылыгы жөнүндө), мындан ары биздин органдары үчүн эмне жакшы экенин билип, өз сезимдерин, адистерди жана эксперттерди ишеним деп коёлу. Ошондой болсо да, ал стандарттарга ылайык келтирүү үчүн кандай "деп кайра" дене эмес, табигый жана жеке болуп саналат! Ал эми анын күчү болуп саналат. Бул бизге кыймылынын кубаныч сезүүгө мүмкүндүк берет, ал өз милдеттерин менен күрөшүү үчүн улуу, эгер ал ысык тери болсо, суук, жылуу сактайт, денедеги оору оорулар боюнча көлөмү. Ал эми бала төрөө: бул жөн эле бир керемет! мүнөздөгү жетүү - анын таза түрүндө, биздин акыл-эс жана сезимдерди көзөмөл жок. Мындай кемчиликсиз бир жаратуу менен сүйүү жана урмат-сыйга татыктуу эмес, эмне кылышыбыз керек?
денесинин уникалдуулугун билүү жолдору - бир топ: ар бир клеткага толгон кубаныч менен, кыймыл-аракетти, өзүн-өзү кармай канааттануу берип, косметикалык дарылоо (айрыкча, массаж), болот. денени сезип, ага болгон сүйүү жолунда биринчи кадам жасайбыз.
жогору баалап, бир нерсе бар!
Бул сүйүү өз ара эле, аракет кылат:
аны жогору баалайлы - ар бир адамга көп ырахатты булагы катары ибадатканага, ошондой. дене үчүн кылган жакшы иштери үчүн ойлонуп сыйлык: гамбургер четке, сууда сүзүүчү бассейн сапар.
өзүн-өзү баалоо балансты калыбына:, күзгүгө каранган сиз дененин бөлүктөрү боюнча, алардын бурат. аларга суктанышат, аларды мактап - ордуна адат өз кемчиликтерин кыянаттык. анын денесинде башкаларга нааразы эмес, ( "I семиз эмесмин, эмне!") - катуу сын, адатта, өзүбүзгө келген. дене жакшы билебиз: таанышуу, адатта, канааттануу жаратат. психологдордун изилдөөлөргө ылайык, дененин бөлүгү аялдар абдан ишенимдүү болгон - бул адам. жашыруун, биз жөн гана ... ал (көп учурда биз күзгүдөн көрүп, ошондой эле жол күтүлөт) көнүү деген бул экен. Ал эми, сен, ал толук узундугу боюнча көп учурда өздөрүн карап чыгуу эреже кылып? бир жаңы ыкма менен пайдалануу: спорт, акыркы учурда бий ... чечип-бий! Сиз ар дайым аракет кылууну каалаган, бирок, себеби, алардын сырткы көрүнүшү менен кемчиликтер корккону кандай кам көр.
башка адамдар аркылуу денеге Feel: биз көп учурда дене үчүн "сырттан" жол беришпейт. Эгер болсо, берет? Мисалы, кесиптик массаж жүрүшүндө жөнүндө чечим кабыл алуу. башка адамга камкордук менен денесине тийсе да, өзүн өзү сезүү акырындык менен өзгөрүүдө.
сырттан көз карашын угуу үчүн: туугандары (жакканын) денедеги бардык жакшы нерселер жөнүндө сүйлөшө суроо: Алар баалайм кандай, эмне жагат. Рахмат жана эстеп, кийим жардамы менен белгилешет. Мактоолор көп болуп калды? Ал аларга урмат-сый менен жооп берүүгө кантип үйрөнө турган мезгил келди, - эч кандай шылтоо да, алардын кадыр-баркын чегерүү. Өткөндөн сабак алып, бир нече жыл мурун кабыл алынган сүрөттөрдү карап - сен сулуу бар окшойт да? Ошондо сен экенин түшүнүп, анда күнөөсү үчүн бир нерсе бар! Бул ачылыш сиздин бүгүн сөөгүн алууга жардам берет. жаны сурот чырпык менен кантип мамиле - өзүнчө бир жаңы карап, чын эле зыян бербейт.
ээ өзүн
French психологдор айтымында, эки мүмкүнчүлүктөр өзүнүн денеси менен да, ал жөнүндө унутуп бар бар (Бул суу менен ал өзүн аныктоо: Мен денемди бар), же өзүнчө (эске албаганда, баа жеткис: Мен бир орган бар) жөнүндө ой жүгүртүү. айырма маанилүү! өздөрүнө жана дене бирдигин ниет, биз мамлекет "эки бөлүнүп", урмат-сый, сүйүү менен кам объектиси катары, аны дарылоо үчүн баштоо мүмкүн эмес. Ал эми дененин контролду жүзөгө ашыруу учурунда, уруксат алып келген ", эгемен жактын" бир түрү (кесип) узартуу үчүн татыктуу жашообуз, биз бардык урмат-сый менен мамиле кылышат.