Сен кыйын ишке ашырууда, бирок, биз, тилекке каршы, моюнга алышыбыз керек: белине ичке болуп калат жана пресс-релиздер - жардам? бир Home Video машыгуу жана өчүрүү боюнча жаңы машыгуучу клуб тапсам шашпа +, - балким, майда-чүйдөсүнө чейин буруунун жетишсиздиги бар. спорт адистери тарабынан иштелип жөнөкөй эрежелерди жардамы менен текшер.
стресске сабаттуу даярдоо - жасаган түрлөрүн сатып алгысы келгендердин негизги сыйбайт. толугу менен ачкарын алектене баштайт, бул татыктуу эмес - жакшы жүзөгө ашыруу үчүн жетиштүү күчтөр болушу мүмкүн эмес. Бирок тыгыз тамагы эле бөлмөнүн чыгаардан мурда - оор ичеги сайгылашып карышмаларга менен коштолгон, жаман ой-пикир,. чоюлуп алдында саат жарык белок тамак бир аз жеп, - бул ниет максаттар үчүн жетиштүү болуп саналат.
татаал дароо басып насостук менен баштабагыла. сен кылып жаткан болсо, эстеп: жылуу-чейин коштойт, ич кыймыл ишке ашырат. кыска он мүнөттүк сессияларында туура жана жылуулук үчүн: этегинде, тартса, отуруп, кыйма-чийме. Алар көйгөйлүү участкалар боюнча таасирдүү ишмердикти жүргүзүү үчүн организмди даярдайт.
өзүнүн басма Voltage мониторингди жүзөгө ашырып турат. Эгер түздөн-түз же кыйыр лизгинку күбүп салгыла да, - Сен гана колдонуу керек. Моюн, курал-жарак же машыгуу учурунда бир топ үчүн эмес, аракет - бул зыяндын жана кайгы алып келиши мүмкүн. курсагына топтогула, акыл дененин иш-чарасы кандайча иштей билүү - алардын системалуу жана эс алууга каршылык сезип, анда туура жолдо турат.