Пайдалуу жашыл салат Бул салат, мен, мисалы, ингредиенттердин чакан сыза киргизүү, көп убакыт бою жасап, ордуна кунжут үрөн чакан кубатуулугу бир апийим, эчки сыр алып катуу сыр алмаштырууга болот. салат негизги сапаты - салат жана Kiwi катары чөптөр максималдуу өзгөрүүсүз бойдон калууда. Эмне үчүн? эмес, абдан белгилүү витамин К1 жашыл жашылчалар, мөмө-жемиштер бир булагы болуп саналат, денеде кальций менен курула турган жана зат алмашуусун жөнгө салат. Бул жашыл койгом, кандайдыр бир башка пайдалуу касиеттерин кошумча болуп саналат. K1 майлуу-эрийт, ал салаттарды сыяктуу мунай камтыган толуктоо сунуш кылынат. даам гармония уругун жана таттуу жана кычкыл каймак чыгы менен толукталган. Жалпысынан алганда, чүйгүн тамакты салат, жаркыраган жана кайраттандырарлык баштайт.
заттар:- Салат жашыл барактын 5
- Kiwi 3 даана.
- Үйүлүп күнкараманын 2 косыныз. л.
- Sesame ак 5g
- Эчки сүтүнөн жасалган сыр жумшак 150г
- Зайтун майы 2 косыныз. л.
- Honey 1 саат. L.
- Лимон ширеси, 1 ч. L.
- Ground кара калемпир 1 чымчым
- 1 ууч туз
- жашыл салат, ананас, мөмө-жемиш, эчки сүтүнөн жасалган сыр, күн карама уруктары, кунжут уруктар, зайтун майы, бал, лимон жана калемпир: 1-кадам салат компоненттер даярдан.
- 2-кадам аштоолорго Күн карама уруктары жарык Броунинг чейин кургак Танго кастарлоо. Ошол эле кунжут үрөнү менен болушу керек.
- 3-кадам Kiwi узунунан ичке бүдүрчөлөр бөлсүн.
- 4-кадам Lettuce жуу, суу күбүп салгыла жана кагаз сүлгү менен, өкүнгүлө, rvom стержендерди кетип, табакка салып толду.
- 5-кадам толугу менен тамак толтуруп салат чөйчөкчө Kiwi жүктөлөт. салат кооздоо үчүн бир нече чөйрөлөрдү калтырат.
- 6-кадам Soft эчки сүтүнөн жасалган сыр Kiwi бетинде ачык акыры талкаланат эмеспи.
- 7-кадам:, бал, лимон ширесин, бир аз май Mix тиштеп майдаланган калемпир даамын кошуу жана эгер каалашса, туз (I, адатта, аны жок).
- 8-КАДАМ: калган зайтун майын кошуп, аралашма бир тектүү чыгы чейин бажыканадан.
- Step 9 таттуу жана кычкыл мунай салатка куюп, эки түрдүү үрөн менен чачат. Kiwi катары клубдар салат ары-бери басып жүрүп аябай кесип бөлүгүн жайып жасалгалоо чөйрөлөр үчүн калган уюп калышы, ортосунан жана алардын салат көркүнө чыгып Kiwi. Биз дароо эле кызмат кылат.