сөөктөр жана кемирчектин тамактануу Омуртканын бузулушу натыйжасында келип чыккан өзгөрүүлөр, osteochondrosis чакырды. жыл сайын, бел оорусу ырааттуу экинчи сасык кийин орунду, бул оорунун аты ээ "кылымдын оору." Ал, негизинен, иштеп жаткан жашы оорулуу адамдар. Жалпысынан алганда, osteochondrosis менен байланышкан өзгөрүүлөрдү, 30, 50 жашка чейинки курактагы адамдар көп кездешет. 50 жаштан өйдө адамдар аз кездешет. остеоартрит себептери физикалык оор гипотермиянын моюн жана ийин бел болуп саналат. Мунун баары эле остеоартриттен улам пайда жана жакшыртуу үчүн шарттарды түзөт - катаал болуп эсептелет кыймыл, жыйнаксыз болсо, башкача айтканда, негизги белгилерди көрүшпөйт, жана, тескерисинче, кыймыл-аракетин, узартылышы стресс моюнчасынын омурткасы бир дене.
уламдан-диск оору көбүнчө себеп бир жашоо жана туура тамактануу керек. Жатын Омуртканын Osteochondrosis - кайсы бир патологиялык жараян азык акырындык менен зыян алып келет эпидуралдык дисктерди, талкаланды. оорунун андан ары жакшыртуу менен бели дисктерде аларды өзгөрөт жоготот жана анын негизги иш-милдеттерин аткаруу үчүн токтотот. Spine физикалык стресске туруштук бере албай калган. Айлананын (массасы) ички бөлүгү массасын тегерек шакек акырындык катаалданткан жана жөндөмдүү байламталары аралдарга көтөрүлүп кете бузуп, жана омурткалуу нерв тамырлары кысылып, ошону менен бирге чуркусу бели түзүү - күчөгөн диск оорунун кеч этаптарынын бири.
Жатын Омуртканын Osteochondrosis мойнунда баш оору, оору жана колунда бурулуп да түрткү болушу мүмкүн. колу жана моюндагы "сойлоп кумурскалардын" бир сезим бар болушу мүмкүн. бел оорусу түшүндө биз туруктуу абалда келген бир топ убакыт болуп, көп учурда, жогорку учу оору жана кээ бир көрүнүшү улам түнкү ойгонуулардын себеп болушу мүмкүн. Жатын күчөгөн диск оору дагы бир көрүнүшү мээнин бийликтин бузулушу болуп саналат жана тийиштүү симптомдору пайда: капыстан алсыз, акыл-эсти жоготуу башчысы үндөр, начар макулдашуу. Демек, бул оорунун болушу, өзгөчө сак болушу керек: курч түз жана бекем башын кач, көтөрүү жана оор нерсе түрткү бере алгыдай болушум үчүн көп убакыт. Сен алдыга, айрыкча, төшөккө барып, төшөгүнөн алууга үйрөнүшү керек. жатар алдында, омуртка мүмкүнчүлүк болсо, анда башын сактап, аркасы түз, керебеттин четине отуруп. Жөн гана жатып, бул кызмат ордуна бир нече секунд бойдон жакшы болсо, анда өтө акырын жана жай анын тарабына жатып, бир аз жата керек. Андан кийин, бир жайлуу абалын алып денеден угуп жана омуртка эмес, эч нерсе эмес, аракет. Сиздин чалкасынан жатканда, жаздык чечип башын кыйратуу үчүн эмес, аракет. Зарыл болгон учурда, мисалы, өз тарабына бурулуп, жакшы сактоо ийбадатканага артындагы "оодарыла".
Жатын Омуртканын күчөгөн диск бир ооруну дарылоодо Куранда көп салттуу дары колдонулат. тамак бири: кашыкка жалбырактардын, кайнак суу куюп, анан чыгып жана бир аз муздайт. Жалбырактар мойнунан, жогорку магниттик арткы колдонулат жана жылуулоо жатат. Бир сааттай убакыт үчүн сактагыла. Бул кысуу кайгы бошотот жана мээнин кан тамырларынын агат.
торт жасоо, ун, тамак жана суу аралаштыруу: Сен да Ушул салышы колдоно аласыз. зайтун майы менен майланбагансып талкаланды көмөч казанга нан кууруу. Cool, мойнунда кайрылууга жана салкын чейин өткөрөт.
osteochondrosis да жайыты, гүл настойка жана демделип колдонулган, гүлдөр сирендин келгенде, кызылмылык, талкан куш-алча ак, Hypericum, арча, бөрү карагат, Сэйдж. Бул чөптөрдүн жыйнагынын келүүчү же мейиздин болот. Алар зат жакшыртуу, сийдирүүчү, нестендирме катары колдонулат.
Бирок, аны дарылоо үчүн эмес, ооруну алдын алуу үчүн дагы да маанилүү. остеоартрит алдын алуу үчүн төмөнкү көнүгүүлөрдү аткаруу зарыл:
1.Pozvonochnik түз. туруктуу машыгуулар учурунда үстөмчүлүк. укугун караса кёмъскёдё берилген башчысы (бурулат жок!) Ал эми бир кишидей кулак тийгизүүгө аракет кандай күч-аракет жумшабай. артка кайтып, сол ийнинде бир боорун үчүн баштапкы абалда. Exercise дароо болушу мүмкүн эмес. Бирок, убакыттын өтүшү менен, сиз эркин аткарабыз.
2. орган сызык. оң ийнине тартылып кулак, ээк ылдый, башчысы, андан кийин акырын сол ийнинде жана кайра жапты багытталган. тегерек айлануу башын кач. бир жол менен башка эки эки көнүгүүлөрдү жасоо. Бул көнүгүүдө жол суп из.
, Физикалык терапия көбүрөөк сиздин калыпта көрүү: osteochondrosis алдын алуу үчүн, төмөнкү эрежелерди сактоого тийиш. үйдө, жумушта физикалык стресске кач. негизги нерсе ошол замат моюн омуртканын тармагында биринчи жагымсыз сезимдерди пайда жок кылууга болот.
Биз макалада ушул оорудан кутулуу үчүн моюн, алдын алуу, элдик коргоо каражаттарын жана ыкмаларын дарылоо osteochondrosis жөнүндө жакты деп үмүттөнөбүз.