Үч Recipes биз Сиздин майрамы толуктап, алып келе жатат деп, идиш meatless. Бул азык-түлүк, алар, албетте, даамын келет коноктор, абдан бактылуу болот.
жумшак Zucchini
Бул Lenten тамак өтө жагымдуу көрүнөт, анын даамы ар жактыруусуна ээ болобуз. Толтурма Zucchini, биз аны менен жакшы жасаса козу карын, пландап жатабыз.
заттар:
- Zucchini бир килограммы
- жаңы козу Жарым кило
- соя сыр
- күрүч 100 гр
- Литтл-өсүмдүк майы
- Туз, калемпир, ашкөк
- эки пияз
- бир сабиз
- эки помидор
бышыруу иши сага өтө көп убакыт талап кылбайт жана ал абдан жөнөкөй, анткени, кызыктуу көп алып келем.
- Zucchini менен баштоо. аларды жууп, шакектерге кесип. өзөгүн алып салуу керек. Бир аз туз жана калемпир бири.
анын туулган күнү орозо тутуу - Кылдаттык менен иштеп суу астында козу карындардын жуушат. кагаз = лг = менен өчүрөм.
- Чыйратылган пияздын жана сабиз өчүргүлө.
- мешке өсүмдүк майы менен таба коюп, аны ысык. пияз жана сабиз менен козу карындардын кууруу.
Туулган ичинде жаъы - күрүч, 100 грамм бышыргыла жана zazharki аралашып.
- өсүмдүк майы менен бышыруу баракты алыъыз. эч кандай Zucchini шакектерге жайылып. Ичинде, жердин кесилиштериндеги боюнча, козу карын менен урнага салып.
- бир кесек н жөнүндө сыр жана торчо Zucchini чачсын.
- жаңы помидор сындырым нан же шпалдар өркөчүн Zucchini үстүнө кой. Дагы бир сыр менен чачат.
Meatless тамактар туулган - 200 градуска Preheat меш жана жарым сааттай Zucchini менен көмөч казанга салып койгон.
кызмат мурун, чыйратылган майдаланган чөптөр менен кооздоп. Бул абдан жакшы жана ширелүү болот.
Негизги тамактар: бышырылган деңиз бас
Fish - орозо учурунда көбүнчө колдонулган азыктардын бири. Бул абдан даамдуу жана аш болумдуу тамак болуп берет. Биздин ыкма менен аны тамак өзгөчө.
ингредиенттер
- Эки балык бар. майрам кемчиликсиз Seabass үчүн
- эки лимон
- чили
- туз
- сарымсак башчысы
- кичинекей баштар
- Кейперс
- Зайтун жана өсүмдүк майы
тамак даярдоо, биз кооздоп менен башталат:
- пияз, сарымсак жууп, бирок тери, аларды алып салуу керек.
- кабыгын алып, жарым, аны бүктөп кой. өсүмдүк майы төк. Сиз пияз, сарымсак үстүнө койду, туз жана калемпир аларды чачат болот.
- Шайлоо бюллетенин түрүндө кабыгын ороп, Барбекю боюнча тамак. Бул иш үчүн сен 20 мүнөт керек болот - 10 ар бир тараптан.
Биз балык даярдоо киришет:
- Биринчиден, аны жакшылап тазаланышы керек.
- өсүмдүк майы, жыпар жыттуу май менен майлап, ал төрт кесип майлап чык.
- лимон ичке окуусунун бир кесип.
- Экинчи лимон ширеси кысып.
- Жакшы жуугуч ачуу калемпир жана эгиндеринен жок. тыкан semicircles кесип.
- Жунус балыктын ичинде, лимон жана калемпир даана бир нече сындырым нан коюп.
- лимон ширеси менен деңиз бас төк.
- бышырып даярдануу. Бул үчүн, анын пергамент кийип кабыгын алып. Бул балык, сарымсак, пияз, Capers тегерегине койду. Ушунун баары Grill жакшы ороп орун болуп саналат.
Кук бул тамак, бир сааттан ашык эмес, көбүрөөк болуп саналат. Натыйжада, бир майрам үчүн даамдуу жана абдан жакшы арык тамагын алышат.
Бул эки тамактары сиздин Lenten меню, чынында эле, оригиналдуу жана кызыктуу кылыш үчүн.