Алар дары-дармек препараттары менен атаандашкан эмес, алдын ала жана чөп демделбейт даярдасын болот, эптеп толкунданып сезимде болот. Тез тынчсыздануу кутулуп жалбыз менен чай жардам берет, лимон даба, Сент-Джонс терип, назиктигин, майоран, ромашка, тал-чай, жапалак көкөмерен, лайм гүлүндөй, Жасмин, Каакым тамыры жана карагат жалбырактарынан. Анти-Стресс чай толкунданып кырдаалды алып, баш ооруу, жүрөк согууларды, уйку жана маанайды жакшыртуу, кыймыл-эс маанайынын жогорулатуу. Жөн гана, бул өсүмдүктөрдүн дарылык курамын түзөт жана фарфор чайнекти менен кайнак суу менен аралашмасын куябыз. Folk каражаттары тынчсыздана системасын тынчтандырыш үчүн - Сиз үчүн зарыл болгон так.
Үч этаптары fitorelaksa
сыйкырдуу Портер өзү даярдап да иштеп, скипидар, таасири бар. Жөнөкөй көчүгүнө намаз - эс абдан маанилүү бөлүгү.
1. фарфор сокуга Mash чөптөр.
2. кайнак суу куюп.
3. Ичимдик Портер бер.
Чай жумшартуу
таасирин күчөтүү үчүн, дайыма чай бышып үчүн чөп менен толукталсын. чай жалбырактары орган жардам кошулмалардын уникалдуу топтомун стресстин таасирлеринен күрөшүү камтыйт: catechins, flavonoids, майындагы С жана Е, каротин. herbalists дармек ордуна, аны ичип сунуштайбыз ошондуктан, толугу менен, алар, Көк чай анын жаккан сапаттарды сактап. кара чай жалбырактары бирдей бөлүктөр Mix жана жашыл чай, Линден гүл, мөмө-карагат жалбырактарынан, уругу Сент-Джонс терип жана Кырк муун. Brew 2 кашыктан чогултуу чөйчөк кайнак суу, 20 мүнөт таштап бал менен ичип - да кемчиликсиз стресс бошотот болуп саналат. кайнак суу чөйчөктү күнүнө, бей жалбырагын, бышактап өсүмдүктөрүн, имбир 1 чай кашык бир бөлүгүн алып. жалбыз Akunov Кок кашык зире чөп кашык. Кайнатып, штаммды, Портер, 1 кашыктан кара чай куюунун, 5 мүнөт чыгып кетүүгө, жана ден соолугу үчүн ич!
Анти-коктейли
дары чөптөрдү бул дартка үзүндүлөрү ар кандай бирдей болушу керек даярдоо. Тамырда тамыры, ангина, лимон даба. 1 кайнак суу кашыктан аралашмасы Портер 1,5 чөйчөктөрдү жана жылуу жерде 6 саат турсун. Штаммы, жылуулук, бир термос салып төгөм. долоно, Линден, ромашка гүлдөр. 2 чай кашык төк. чогултуу идиш 2 чөйчөкчө кайнак суу, 15-20 мүнөт, штаммды жаап, коюъуз. Motherwort чөп, хоп конустары, Сэйдж, жалбыз, Сент-Джонс чөп. 2 кашыктан чогултуу 0,5 л кайнак суу куюп, бир термос 30 мүнөт кетип. Тынчтандырат тундурмалары күнүнө 2-3 жолу кабыл алынган. Бирок, XVIII кылымдагы тундурмалары бери элдик дары белгилүү эркин кайрат "Женисгул Руху". арак 1 литр Женисгул кургатылган жалбырактарынан 10 грамм алып, талкаланып Анжелика тамырынан 1 грамм, лимон ысыктан 1, 1 Кургатылган калампыр өсүмдүктөрүн, 1 чымчым жер даярдалат жана comminuted кориандрдын уругундай. Бардык микс, эки жума бою калтырып, анча. кичине ууртамдан ысык чай ичкиле.
айыктырып fitoassorti
Эгер жаман сезип жасоо аны. толкунданып, кан басымы бир секирик пайда болсо, бузулушуна уктап, бир медициналык fitonastoy жардам берет. Chamomile гүлдөр, Fennel жана зире жемиш, жалбыз жалбырактары, тамырда тамыры, бирдей алып. 1 кашыктан аралашмасы кайнак суу, суу бат-жылы 30 мүнөт кызуу куюп, салкын, басма сөз. 1/2 стакан тамак ортосундагы күнүнө 2-3 маал ичиъиз.
кыймылсыз чекити
стресске каршы Acupressure ыкмаларын үйрөнүшөт. серотонин жана endorphins: биологиялык активдүү чекиттеринин стимулдоо табигый тынчтандыруу өндүрүү үчүн мээни себеп болот. ээгине ички борборунда сөөмөй каршы стресс-пунктунда (9, тескери багытта эсе көп 3-4 мүнөттөн кийин кайра ага каршы) боюнча тегерек кыймылдарга Массаж. Кысуу, камыр жууруп, бир аз, адатта, мындай учурда пайда болот, ар бир колу 2-3 мүнөт ортоңку манжасын, кан басымы жогору жана тынч согууларды нормалдаштыруу сунуп. баш окуялардан, абанын жетишсиздиги бир сезим, жүрөк согуусун тирилтти? Brew чай өзгөчө жүрөк. Mix motherwort чөп, саз cudweed жана Oregano, Сэйдж жалбырагын жана долоно (2: 2: 2: 1: 1). 1 кашыктан аралашмасын кайнак суу куюп, бир сууга боюнча кызуу 10 мүнөт, 20 мүнөт чыгып, салкын. жарым сааттык тыныгуу менен 1/2 чөйчөктөгү шараптан ичкен. катуу стресс менен күрөшүүгө акылмандын менен сутшербет чөйчөктү жардам берет. бир жаранын сүт кургак Sage айнек 1 стол кашык куюп, аз жылуулук 10 мүнөт турсун. Штаммды дагы кайнатып, салкын жана ичсин. Менин жүрөгүм жакшы сезип калат!