мамлесинин көптөгөн ыкмалары оюнду эске салат, бирок ал аларды олуттуу эмес, керек мамиле керек дегенди билдирбейт. Кандай гана психологдор таандык кандай багыт, же алардын бардыгы бир нерсеге макул: Биз башкалардын ой-пикирлерин жана тышкы жүктөлгөн стереотиптерди таянуу артык, сен, өз каалоолору арнашы өтө эле аз убакыт. Мисалы, жөнөкөй тесттер да, мезгил-мезгили менен өзү менен "күнүн" өткөрүп барып, маанилүү болуп саналат. Алар кылдат, алардын жүрүм-турумун талдоо жана оор абалда турган чечим чыгарууга жардам берет. Баса! тандоо проблемасы? Ойлонуп көр: сен бир сунуш менен канааттандырылат канча пайыз? Бир "бирок": жашоодо так 50 50 жок. аз дегенде 51 49 чейин.
1. өз алдынча аныктоо ыкмалары
Жетиштүү өзүн өзү сыйлоо сезимин - жеке турмушунда, анын мансап менен ийгиликтин ачкычы. Бул иш америкалык компаниялар менен бир топ убакыт талап кылынды: төмөнкү жана жогорку өзүн-өзү сыйлоо менен адам жумушка орношуп жатканда сыноолоруна күмөн. Эмне үчүн? Бул суроолордун жообу айкын: ал оптималдуу, өз милдеттерин жана иш берүүчүгө алат аткара албайт. Кээде өзүбүз да өздөрү баа кантип так айта албайм. мүнөздөмөлөрү карама-каршы учундагы белгиленген өлчөмдө бир сындырым боюнча жакында. масштабда бири-жылдын акырына карата дейли - дүйнөдө алсыз адам, жана башка акырына карата - абдан күчтүү. Кайда сен? ордун аныктап, дүйнө жүзү боюнча бул белги. Андан сапты алып, текшерилет сызыктын сол аягында кандай расстояние чыгып түшүрүлөт. Ар бир сап 10 см (10 пунктка кёбёйгён) узундугу. Ар бир масштабда үчүн канча упай эсептөө, анан Тандоо эсептөө. Адатта, бир аял эркек бир 5-8 баллды керек - 7-8. Сиздин натыйжасы демейдегиден жогору болсо, анда жогорку өзүн-өзү сыйлоо сезими бар. жогорку өзүн-өзү сыйлоо сезими менен адамдар бир аз текебер болуп кетип, ар дайым башка адамдар менен тил табыша албай, алар көп учурда өз ара мамилелердин жана анын кызмат кыйынчылыктар көп кыйынчылыктарды алып келет, өзүмчүлдүктүн, деп айыпталып жатат. жогорулатылган өзүн-өзү сыйлоо сезимин көлөмүн жөнгө салуу, анда чексиз күч-кудурет ээси, ошондой эле ыкмасы жок экенин жөнөкөй таануу "жырткычтар падышасы ким". Сиздин көздөн нормалдуу төмөн болсо, анда сен унутпагыла. Сиз ийгиликке жана максималдуу үчүн өз мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашырууга аракет кылышы мүмкүн жашоонун кайсы бир аймакты табууга аракет кыл. жакындары жардам издеп, коркпогула: алар кыйынчылыктарга учурда сени колдойт. "Жагдайды Туптуура" аз бир жактуу жардам ыкмасын өз карагыла.
2. "Жамгыр Man"
Бул ыкма Эгер жашоодогу кыйынчылыктарга туруштук кантип аныктоого жардам берет. Сиз кичинекей кыйын учурда колдоо жоготот? Же сен үчүн, чынында, ал көптөн бери өзүнүн актуалдуулугун жоготкон болсо да, маселени чечүү үчүн бүт күч-аракетибизди жумшашыбыз? оор кырдаалдарда, алардын жүрүм-турум өзгөчөлүктөрүн аныктоо, аны так, алардын тез арада токтом көрөлү аныктай алат. кагаз эки барактарды алып. Бир сүрөттө адам (көп Силер болсо аны көп нерселер сыяктуу эле), экинчи - Жамгыр адам. Азыр бул сандарды салыштыруу. бир изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, жогорку өзүн-өзү сыйлоо кыйналып жогорку жетекчилери, аз натыйжалуу болуп саналат жана, ошондой эле банкроттук аягына чейин чыгаруу үчүн, анын компанияга алып келиши мүмкүн. Көргөзмөдө. Эгерде жамгырдан бир адам чыккан турат, ошондуктан, силер кыйынчылыктан аргасыз болушат, аларды чечүү керек. Ал барагынын жогору көчүп келсе, кыялдануу жардамы менен проблемалар жөнүндө унутууга аракет кылам. барактын түбүнө ордун депрессияга ык көрсөтөт. адам сол көчүп келсе, анда, алардын өткөн менен байланышкан. укугу ордун бар болсо, анда башкалардын пикирин кам дегенди билдирет. ишмерлердин өзгөртүп түзүү. Биринчи бейнеси боюнча адам көп жамгыр бир адам болсо, анда кыйынчылыктар сизге ишеним берет. аз болсо - силер жакшы көргөн адамдардын колдоосу абдан муктаж болуп саналат. кийим Көннөрүү көптүгү, ошондой эле тышкы коргоо зарылдыгы жөнүндө айтат; жылаңач адам кетмей жүрүм-көрсөтүлөт. же арткы көрсөтүлгөн жамгыр бир адам, бир маселенин учурда сиз, дүйнөдөн баш тартып, өзүнө кирип кетүүгө аракет кылган дейт. Жамгыр - бул кыйынчылык өздөрү бир белгиси болуп саналат. ал аз болсо, демек, кайгы сага убакыт көрүнөт. жамгыр тайманбастык линияларын жалпы бурулган болсо - сенин кайгы силер үчүн мүмкүн эместей көрүнгөн. жерге жамгыр аныктоо: оң (тышкы дүйнө мүшкүл) же сол (жеке жак тарабынан өндүрүлгөн кыйынчылык). Булуттар - кыйынчылык белгиси күтүп. Көлчүктөр сел - силер үчүн кейиштүү кырдаалдардын кесепеттери. Маалыматтар. Үйлөр, бак-дарактар, скамейкалар, ошондой эле адамдардын колунда кармап даана, кызуу колдоо керектигин көрсөтүп турат. Lightning жашоодо зор өзгөрүү өкүлү, көк желе - кемчиликсиз чексиз Рейсман. Umbrella - кысталышта коргоо. бир адам өз колу менен кармап, анда Сиз кыйынчылыктардын коркуп эмес, жана сени колдоп жаткандар бар.
3. малдын Падыша ким?
Эгер анын бир жактуулуктун ынандырган кийин, ал сага жакын адамдарды көрүп кантип түшүнүүгө жакшы. Психолог бул "пикир" деп аташат. Көп учурда ал, анткени анын Тартыштыкка жана пикир келишпестиктер, түшүнбөстүктөр бар. Анын үстүнө, эмне сага айкын көрүнөт, бул учурда башка адамга ачык көрүнүшү мүмкүн. Ал ар кандай адамдардын элес карама-каршы болуп калат мүмкүн. болушу мүмкүн: бир гана сен абдан түрдүү адам бар экенин көрсөтүп турат. Бул жөнөкөй тест бүткөндөн кийин, өзүм жөнүндө жана үй-бүлөдөгү мамилелер жөнүндө көп түшүнөт. Кагаз жана калем менен куралдандырып. эмне, кээ бир жаныбарлардын түрүндөгү бардык үй-бүлө мүчөлөрүн билдирет. ошол эле ишти аткарууга башка үй-бүлө мүчөлөрү суроолору. Бул ойун бул - эч ким эмес, баш кылат! Ал эми азыр, олуттуу талдоо бар. сандарды салыштыруу. төмөнкүдөй маанилүү ойлорду Эскертүү: жаныбарлардын кандай өзгөчөлүгү бар: алар агрессивдүү же боорукер, ички же жапайы, коргоо же кол көздөгөндөр, же жокпу, жакшы же туура эмес. бири-бирине салыштырмалуу мал көлөмү кандай. Ким да олуттуу жана маанилүү! Кантип ким ж.б. жакын ким аягында ким бири-бири менен, биринчи кезекте бир, салыштырмалуу айбандар
4. Көп-түстүү тамгалар
Эгер сиз бир жолун таап, же болбосо кандайдыр бир көйгөйдү же жагдай тууралуу тынчсызданып жатса да, эмне болуп жатканын, кандай сезимде болорун түшүнүүгө "кат жазып турам." Андыктан, топтолгон сезимдерин төгүү үчүн гана эмес, ошондой эле так эмес, эмне турууга жөндөмдүү болушу, акыры эмнеге жеткиси келгенин. кемчиликсиз умтулуу - коркунучтуу ой. Кантсе да, бул жетүүнүн мүмкүн эмес, ошондуктан, сөзсүз кайттык. Көп иштиктүү чын да кабыл алышат. Ал эми жашоо да бай болушу үчүн эмне кылуу керектигин аныктоо үчүн буга чейин кабыл алынган эмес.