сөөктөрүмдө жыл сөөктүн үстүнө туздар скелет мобилдүү аз болуп калат жана мээ кан менен камсыз кылуу начарлайт.
Жатын аянттын классикалык массаж пайдалануу
Көрүнүп тургандай, мындай жол-жоболор сулуулук сактап калуу үчүн өтө пайдалуу болуп саналат жана ден соолугу үчүн алдын алуу чарасы катары. Бирок, бул жол-жобосу кандай таасир болот?
- Массажист кыймылы теринин жабыркаган чөйрөсүндө улам көбүрөөк кан агып жерде башталат деген кызыл тартса да алып келет.
- аны менен бирге аянты жалпы теринин абалын жакшыртууга кычкылтек жана азык заттар менен каныккан.
- Бул моюн гана эмес, жакшыртууда, бирок ашыкча суюктук жана майын калтырган негизги катмарынын, ошондой эле ички абалын.
көрсөтмөлөр
төмөнкү учурларда сунуш моюну жана акырек аймагын массаж:
- башы, баш айлануу мезгили менен пайда менен
- Стресс жана чарчоо бошотулсун
- гипертония жана мурун ичиндеги былжырлуу ооруларды дарылоодо жардам катары
- моюн омуртканын проблемасы
Бирок, массаж башка түрлөрү менен болуп жаткан сыяктуу, бул иш-чараны өткөрүү үчүн кээ бир карама-каршы келген:
- онкологиялык оорулар
- боор, бөйрөк же жүрөк олуттуу бузулушу
- кан оорулары
- Жогорку кан басым жана тромбоз
- кирчү колдонуу теринин жугуштуу оорулар
- Fervescence
Негизги массаж ыкмалары
кандайдыр бир жол болуп, жатын массаж ыкмасы өз алдынча үйрөнүүгө толук мүмкүн. Биз негизги ыкмалары жөнүндө айтып жана Videos окутуу маалыматтарды топтой аласыз.
- Бул оргазмды чакыруу. Бул массаж абдан орток кыймыл болуп саналат. Ал аны менен болуп +, аларга кандайдыр бир сессия учтарын башталат. Ошентип, адис оорулуунун денесин тартиби катуу таасирлери, аягында андан ары даярданууда - кыймыл-эс.
- Жышуу. Ал кан тамырларды кеңейтүү жардам берет жана теринин астындагы ар кандай мөөрлөрүн кырларынын. кинематикалык методикага ылайык сылаганын окшош, бирок күч-аракетибизди жумшашыбыз керек эле, андан да күчтүү болот.
- Камыр ачыткан. Ал учун учтарындагы жардамы менен жүргүзүлөт. сылайт аймакта теринин бери кан чо жүгүртүүнү жакшыртуу үчүн ойрон болот.
- Effleurage. vasodilatation алып, эт түпкү катмарына жакшы таасир. Ошондуктан булчуң обонун жакшырта алат.
- Vibration. Бул ыкма тез кыймыл алаканыма же манжа болуп саналат. Көпчүлүк учурда, бул сабактын аягында колдонулат.
Бул маанилүү:
- Оорулуу бир отургучка отурган элек, ошондуктан, догдуру омурткасын мүмкүнчүлүгү бар экенин
- Бул омуртка сунуп же аягына чейин тартып кыймыл жасоого мүмкүн эмес. жол-жобосу гана куймулчак менен мойнуна узунунан кыймылдарды жүзөгө ашырылышы мүмкүн
- Жатын аянттын массаж менен катар эле камыр жууруп, ийиндер зарыл
массаж бул түрү, денебиздин бир абдан маанилүү бөлүгү тобокелдигин билдирет карабастан - техникасын үйрөнүү, омуртканын, сиз өз алдынча болот. бир нече методикалык Videos кара так түбүнө көрсөтүлгөн бардык сунуштарды артынан шектенбесек болот. эч кандай учурда омурткасына өз ыкмаларын же өтө көп таасири менен келүүгө аракет кыл.