Машиналар жана массаж менен алек үчүн ыкмалары
Эгер сиз эртең менен өсүү менен көбөйгөн уйкусурап, кыйынчылык көп күтүлбөгөн көрүнүштөр бар экенин байкап, анда аткаруу тёмёндёгён жана ачуусу чукул болуп, массаж Боздун пайдасы - бул так жөн гана дуушар болушу керек. Өзгөчө, ал сага ашык 10-15 мүнөт жана натыйжасы узак күтө албай турганын албайт.
Аны аткарууда колдонулган негизги ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Жышуу. Салт боюнча, бул жол-жобосу аны менен башталат. орган жылытып жана мындан ары иш-аракет жүргүзүүгө даяр.
- Жылытма. Бул кадам кандай ыкмалар менен жүзөгө ашырылат. Сиз Video тиешелүү сабактарды изилдөө үчүн өз массаж жана кыймылы жөнүндө да эркин болуп саналат.
- Азайтуу. Бул тууралуу бир топ агрессивдүү натыйжа болуп саналат. Адис катары, анын колунда орган жана күчтүү кыймылдары белгилүү бир аймакты басып кандын агымы көбөйөт, ошондуктан - болгон кyч.
- Пэт тери жана ткандардын терең катмарларын тартууга жардам берет.
- үзгүлтүктүү титирөө камсыз болуп калбадыбы.
тартипте кезеги
Ал массаж бул түрү менен катуу ырааттуулукта сакталышын талап кылат экенин эстен чыгарбаш керек.
- Биз арткы баштап, акырындык менен жамбаш аймакка чейин.
- Андан кийин арткы жана тизесине көчүп.
- Текшерүү Боздун массаж көкүрөгүнө зарылдыгын, сандары жана буттары алды.
- Мындан тышкары, жол-жобосу менен Энергия боюнча максималдуу айып жетүү үчүн эрте менен сунуш жана, тескерисинче, адистер бул органдын жогорулатат обону себеп менен уктай албай калышы мүмкүн эле, кечинде же жатар алдында массаж жасай кабарлашпайт.
ал баланы болушу мүмкүнбү?
Адатта, баланын денесинин ар кайсы иштөө сунуш кылынбайт түзөт. Бул учурда маанилүү - бул зарылчылык келип чыкса гана адисти vysokprofessionalny жүзөгө ашырылууга тийиш. кишилер үчүн тоник массаж айырмаланып, балдар бойго жардамы, ошондой эле түзөтүү саждалардын менен баланы бир жөн кыймыл, камтыйт. Бала бул жол-жобосун, ал кандай сезимде кулак жетиштүү келет пайда-бербесин аныкташ үчүн - анын иши, андан кийин туура бир адис бир нерсе кылып, массаж кийин жайылып кеткен болсо.
тартиби таасири
Байланыштуу Боздун массаж, көп өтпөй алардын денесинде олуттуу өзгөрдү.
- энергияны туура
- уйкучулук азайтуу
- кыжырдануу азаят
- дененин аллергия жогорулатуу, ошондой эле аткаруу.
- Мындан тышкары, бул, жашоого жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу эс, кулак жана зат алмашуу ишти жакшыртуу үчүн пайдалуу.
- Натыйжада толук бириктирүү үчүн, эксперттер массаж толук курсун алып алууну сунуш кылабыз.
Көрүнүп тургандай, тез эле бир үн менен өзүн жана блюз көп учурларда ого бетер натыйжалуу болот бир дары катары кабыл алынат атайын медициналык же элдик ыкмалар, бирок денеси да сырткы таасири эмес, менен күрөшүү.