Демек, туура эмес суроого жооп бериш үчүн: "Канткенде үйдө cellulite каршы күрөшүү", зарыл болсо, биринчи кезекте, алардын күнүмдүк менюну карап жана аны жасоого "сөөктөрүнүн үстүндө," сен такыр мүмкүн болбогон бардык нерселер мындай деди: эмне, ансыз баары өкүнүчтүү cellulite кыла албайт. Сиз тамактануу кандайдыр бир керек - бул деле кыйын эмес, бирок анын негизги пунктка менен биригет да, анда апельсин кабыгынан жана жаңы "катмарлар" пайда кача алабыз. Мисалы, албетте, көп чийки жашылча катары күн сайын ичип-жеп, бир бийлик алып, жемиши болушу мүмкүн. Бул соя жана Жарды таянып коопсуз болуп саналат. сулуу сүрөттө үчүн күрөшкө Улуу жардамчы - бир салат, таза капуста, ашкөк багында, ал тургай, нан, бирок, ошондой болсо да, нан менен камсыз кылуу керек. суунун беде, алардын көрүнүшү ар кандай жалпы балыктын жана азыктары бардык түрлөрү, ошондой эле cellulite күрөшүүгө жардам берет.
Кээ бир адамдар "апельсин кабыгынан" жок кылууга ишенебиз йогурт, ири өлчөмдө ичүү керек. Бирок, бул туура эмес, - сиз сүрөттү туура жаткан эле болсо, кээде керектелген сүт азыктарын көлөмүн азайтуу боюнча зарыл, алар дененин түшүп жатат, анткени, сиздин бөлүнөт чейин нормалдуу чыгаруу майлары жана токсиндерди тоскоолдук жука былжыр атайын кино, пайда өбөлгө системасы. Көмүрсуулар - да душмандарынын, ошондуктан, алардын санын азайтуу керек. Биринчи кезекте, таза шекер берет.
тамактануу абдан маанилүү нерсе суюктук - Сиз бир күндө, жок эле дегенде, эки литр ичиши керек. Эгер - алкоголдук ичимдиктердин ар бир күйөрман, алар жөн гана арыктаганга аракет кылып жаткандар макулдашуу бар экенин билиши керек. Ошондой эле, сиз Кокс иче албайт, (бул мааниге ээ эмес, ал шарттуу, же аталган диета - зыян, ал ошол эле Украина). Бул сиздин ичеги кыжырдантат деп чай баш жөндүү, ошентип, силер үчүн кармап cellulite "бекем" жардам берет. Бул ичимдик жашоомду элестете албайм, анткени, анда-санда буурчак тамактанып бере алат. чай эсебинен - ага жашыл ичкенге эреже кылып ал. чай, чай ичип тышкары сиз көп, анын курамы, ошондой эле мүмкүн болушунча сода сыяктуу эле чакан, таза суу дээрлик чексиз өлчөмдө ичүүгө болот. Эгер кадимки суу эмес болсо, анда тиштеп табигый ширесин сыгып ичип алат - витамин C cellulite майдалоочу катары, атап айтканда, Citrus. коктейлдердин жана ачык зыяндуу азык-түлүк "тез тамак-аш", ар кандай жок кылууга аракет кылып, ачык түстөр менен көп жасалма кошулмалар жана азык-түлүк боёгучтар сак болгула, жасалма жол менен канттын бир бөлүгү болуп саналат эч нерсе жей албайт.
деңиз туз менен Бат
Туз - cellulite жок тиешелүү бардык маселелерде ишенимдүү жардамчысы. деңиз тузу менен жуунуп алып, сиз гана тери тон алып келбейт, ошондой эле маанайын, бүт денесин күчтүү кайрат соолугун кылып жакшыртат. Туз кан айлануунун, сонун сезгенүүгө каршы агенттин тездетүүгө өбөлгө түзөт жана чыныгы пайдалуу таасири бар.
Кантип деңиз тузу менен сууга даярдоо үчүн? Абдан жөнөкөй: бир сессиянын үчүн, туз 350 грамм керек, суу толугу менен сууга терип (температурасы 36-37 градуска чейин жетет), жана туздалган суунун жанында суу үчүн 10-15 мүнөт ичинде коюъуз. мисалы, "туз менен дарылоо" Албетте, бир күнү алып, он эки батка чейин май бергиле, турат.
бал менен укалоо
жалпы Массаж арыктап жана сүрөттү өзгөртө каалагандар үчүн абдан маанилүү. Анын үстүнө, силер толугу менен кан агымын сиздин теринин түпкү катмарларына муундарга, аларды баш жакшыртуу, бир орган жана кыртыштар дароо семиз болгон Кудайга ыраазычылык билдирди да, "күч" көбөйүп ала баштаган бир нече эсе тез күйүп жатат. Бул ишти бир зат болуп саналат, анткени ал, айрыкча, жакшы бал Массаж уулуу заттардын зат жараянын жана алардын тез арада чыгаруу көбөйтүүгө жардам берет активдүү заттардын тыгыздаштырылган жөнөтөт. Honey массаж замат бездери агымы көбөйөт жана акырын терисин тазалайт. Акыркы жаш көрүнгөн, бул жол-жоболорду кийин, ал тийгизбей жибектей экенин. Бул ийкемдүүлүк калган көрүнөт, ошондой эле бардык malosimpatichnye Жылкыда какса тескелет жана мөөрү. Жалпысынан саламаттык сактоо да, сен, аруулугун жана жүрүшөт бөлөнөт жакшыртат.
Honey массаж 15 сессияларын иштелип чыгууга тийиш, алар күн сайын болушу зарыл, ал эми бир күн - бул абдан маанилүү болуп саналат. арыктоо үчүн өз каалоосу менен аны көбүртүп эмес.
Ошондуктан, дал сиз бал массаж керек?
Албетте, биринчи кезекте, абдан бал. Honey дээрлик бардык табигый жана милдеттүү коюу, бирок алат кошулган эмес. Эгер үйдө эч кимге - Ал гүл же Линден, май же гречка бал артыкчылык берүүгө болот. Эле, анын курамы бир аз чыныгы бал сыяктуу, ал ошондой эле, дүкөндөрдө сатып алууга сунуш жок.
Сонун өзү бал ар кандай жыпар жыттуу май менен кошууга болот. Best келген Citrus майлары: апельсин, лимон, грейпфрут жана мандарины, силер да арча, назиктигин жана Eucalyptus майды колдонсо болот, композиторду greynovoe.
ингредиенттердин зарыл болгон төмөнкү эсептөө негизинде алып суммасы: бал бир чай кашык беш бир мунай тамчылары (каалаган зайтун майы да ошончо болсун даяр аралашмасын кошундулар жана кошуп алууга болот) бар. массаж жамбашка жана санга аймагын гана бөлүштүрүлөт турган болсо, анда ал зайтун майы беш тамчы бал эки чай кашык колдоно турган ошол жетиштүү болот.
Биринчи мисал: лимон майы, Eucalyptus майынан бир нече тамчы менен эки Lavender майы көп тамчыларын беш тамчы кошуп, мөмө бал чай кашыктан, бир-эки алгыла.
Экинчи мисал: бал эки чай кашык лимон Сиз мунайдын үч тамчы керек, сары май, эки тамчы, акыркы катары Lavender мунай эле суммасы жана, - арча үч тамчы.
Мисал Үч: апельсин жана лимон даам майлар беш тамчы бал аралашманын эки кашык.
Мисал төрт: массаж, эки кашык өлчөмүндө бал керек, лимон майы үч тамчы, эки - Lavender мунай жана беш жалбыз маанилүү мунай көбүрөөк тамчылары.
Эскертүү: Бардык курамы таза болушу үчүн, сессияда дароо чейин аралаштыруу массаж үчүн оруу-жыюу бал жана жыпар жыттуу-ахлакка, сен баары эле муктаж алдыга эмес. Сиз массаж үчүн бир нече майлары аралаштырууга турган болсо, анда биринчи жолу ушул жол менен алек болушу, андан кийин бал менен аралашмасын кошуп. Мунун баары жакшылап аралаштыруу керек.
Technique бал массаж
Сиз массаж бара жаткан органдын ушул багыттары боюнча агуучу аралашмасын өткөрүп берүү жарык Пэт аракет менен, алаканым менен жер таянтып, бал колдонуу. бал аралашмасы көпчүлүгү денесинде кала берет, бирок, алардын колдору менен анын кичинекей бир бөлүгү ушул болот - ошол жетиштүү болот. массаж ар бирин өз-өзүнчө маселе аянты - Эгер дененин бир эмес, бир нече аймак бир убакта массалык турган болсо, анда ошол замат баарын кунт коюп угууга аракет кыл. Бара-бара, анткени бал мурунтан эле дене болот. Сиз байкаганда - массаж кыймылы менен түздөн-түз иш. Бул "желим" Курма бекем органы мүмкүн болушунча көп сиздин үчүн - жана чукул айрып салышат. Ал пахта кандайдыр бир окшоштуктар бар. Андан кийин эмне - курч чаап алуу үчүн муктаж караганда, даана жана күчтүү, ал жөнүндө унутуп, дене бетинен жок колун жулуп жок, болушу керек. Hands жакын органына, ошондой эле мүмкүн болушунча бекем басуу керек. акырындык менен денеге кирген толуп калган сыяктуу Med, жана ичке катмары, ал көйгөйлүү участкалар бетинде кала берет дээрлик көрүнмөк эмес. Андан кийин, сиз колдору бир ак зат пайда болот байкайсыз. Башында, аны колу кыймылынын тери тешикчелерди чыгат, андан кийин сени алаканына өткөрүп берилиши мүмкүн эмес. бал Жалпы массаж абдан абдан оор, жагымсыз сезим пайда берет. Бирок, биз 10 мүнөт чыдамдуу болушу керек - жыйынтык, чынында эле, жомоктогудай болуп саналат!
Сессиядан кийин, сиз жумшак мочалка колдонуп, жылуу суу астында батиринен бал жууп керек. кургак Учтоо жана массаж, жакшы кам каймакты дуушар болгон бардык терини ным.
Көп учурда кийинки бал массаж биринчи сессиясында кийин тери кичирейтүү көгөрүп айрым аймактарында бул түпсүздүк менен көрө алабыз күнү абдан тез алат - эки-үч күн аралыгында. Эле, алардын сырткы көрүнүшү менен бирге чечип салып, мүмкүн эмес, - деп кыйын болуп калат. Бул бир нече жолу абдан оор болот, андан кийин териге массаж тырык токтотпой өзгөртүүгө болот.
натыйжасы теринин астына бал дайыма бузууга, ошондой эле өзүнүн мүнөздүү дарылык касиеттери жана сыйкырдуу таасир жетишилген жок, анткени, бал массаж үчүн денеге жайылып, анын кол чаап эмес, өтө эле кымбат. Ошондуктан жаман эмес, ошондой эле кыйноо эмес, ар кандай учурда массаж натыйжалуу болот.
cellulite үчүн туз жана сел дарылоо
Биз да айтылгандай, туз cellulite арылуу керек, бүткүл организмдин жалпы абалын жакшыртууга жардам берет мыкты касиетке ээ. Мисалы, ички органдарды жана ткандарды жүгүртүү жана кан агымынын иштерин тездетүү, денени жардам акыркы алынган suralimentation үйлөдүк тез жана кескин денеден зат жана терминалдык токсиндердин менен күрөшүүгө. Мындан тышкары, туз, ички жана сырткы сезгенүүнү anesthetize жана алып салуу, бардык ички органдарды жана тканды мүмкүнчүлүгүн жакшыртуу үчүн, зат алмашуу ишти кайра алат. Баткак окшош дарылык касиетке ээ, ошондуктан үйдө cellulite каршы күрөшүү боюнча өз пайдалануу жөн гана орду толгус болуп саналат. Бул Dead Sea алынган ылай жана тузду колдонуу жакшы.
Dead Sea туз пайдалануу деп?
бир нече юлы бар. Биринчиден, туз сен ысык душка менен буу кийин дененин бардык маселелер боюнча чыгыъыз керек бадалдар ролу үчүн идеалдуу. өз алдынча, "апельсин кабыгынан" менен капталган аянттарда массаж жасоо - бул кыйын эмес, колу 5-10 ашуун мүнөт абдан чарчаган эмес. Бул жол-жобосу бүткөндөн кийин сөзсүз кам каймакты колдонуу терини ным керек. More туз эле идишке таркатып, 15 мүнөт 37 градус ал арыктар болот.
медициналык ылай алып, cellulite сен жөнүндө өзгөчө тынчсызданып жатат жерлерде аны колдонулат. Top түздөө тери thermofilm. Эгер каршы cellulite атайын шым болсо - мыкты, кийим жана бул нерселер укугу жок болсо, анда эле жылуу кийинип алып, бир төшөк же жууркан менен ороп койду. Демек, бир сааттан кем эмес убакыт калса, анда барып, душта жууп, тери муздак ным керек.
май сыйкырдуу касиеттери
Бул жерде сиз дароо эле негизги жана кошумча мунай мунай түшүнүгүнөн айырмалай керек. Биринчи дареги, мисалы, зайтун майы, ал Hazelnut майын, бадам же Jojoba май менен буудай ачкан алмаштырылышы мүмкүн болот. Бул база, база мунай анын маанилүү майларды же аралашмаларды кошуу керек.
тамак-май аралашмасы негизги катышы унутпа: базалык май 20 мл сен лимон, арча жана назиктигин негизги майлар үч тамчы кошуу керек.
Биринчи кадам кылдат аралашманын зарыл компоненттерди аралаштыруу болуп саналат, андан кийин "база" май менен идиш, аларды кошуу.
көпчүлүк cellulite алаар таасир этет теринин ошол жерлерге май натыйжасында аралашмасынан колдонуу жана полиэтилен бир тасманын тегерегинде нормалдуу кезегинде чокусунда. Андан тышкары, эки параметрлер бар: сен же жарым саат көнүгүү жылуу, бир төшөк же кийген, же иш менен ороп, кийим (убакыт чыланып болсо - сонун!). Андан кийин жылуу суу астында май менен жуугула, иниме moisturizer колдонулат.
кружка Скраб
Бул тартиби үчүн, Сиз органикалык тамактанып керек - таза демделбейт бир чөйчөк, же жөн гана "уктап" калган нанды чогултуп. ысык сууга алып - жана кофе массалык cellulite казылган жагымсыз таасир аймактарына коюлат кийин. өздөрү чакан массаж жасоо - бир жарым саат (максималдуу) тарабынан денесине кружка сүртүп кетип. Кылдаттык менен жылуу суу менен чай менен чайкоо - жана тери дароо буту тийип, бүт денесине шишик, кантип алып салуу үчүн шамдагай бойдон жана жагымдуу болуп жатканын көрүп, алар көлөмү боюнча бир кыйла аз болуп саналат.
Бул кофе чындыгында денеден суюктук чыгаруу жана алмашуу жараяндарды жакшырта алат деп шарт түзөт - бул шишик, жолго чык. Мисалы, күн сайын эрте менен бир бети бир аз шишик карайт болсо, анда эле чай ичип бир чыны бар - жана бардык барат.
Дагы бир жолу кофе орган гана табигый, бери учурда толугу менен ар кандай жолдор менен таасир алынышы керек деп белгилешет - ашказан үчүн кыжырдантат жана cellulite, аны узак убакыт бою денеде жөнгө салууга жардам берет кайтпайт.
Practice үйдө жыйынтыктады
дарылоосуна байланыштуу көптөгөн сулуулук салондору тигилген, бул ыкманы колдонуп cellulite жок кылууга. Бирок, алар атайын кесиптик куралдарды колдонгон. жол-жобосу да арзан эмес. Анткен менен, мисалы, тигилген үйгө уюштуруу токтобой жатат? Сиз бир дарыканада кандай cellulite каймакты сатып алуу керек (мисалы, тамактанып камтыган) - жана үй шыбырга өтүп жамынчымды өндүрүшөт. Айта кетсек, бул жол-жобосун жүзөгө ашыруу бир жолу жок.
Биринчи ыкма: полиэтилен бир кино тасмасы менен өзүн ороп чокусунан, дененин проблемалуу участкалары үчүн каражаттарды сатып колдонууга (анын, аны камсыз кылуу ар бир аппараттык дүкөнүн табуу кыйын эмес), ошондой эле резина материалдык (ошондой эле табуу өтө кыйын болот) жана шорта кийсин үчүн жогору. Анан (ошондуктан сыяктуу бөлмөсүн тазалоо бардык үй иштерин, эмне үчүн кымбат баалуу убактысын жана күчүн ысырап эмес, мисалы,) көчүп саат бир-эки керек.
Экинчи жолу: Эгер дагы бир жолу, проблемалуу участкалары тууралуу кам каймакты жана басуу кийин, бирок полиэтилен и резинка менен кепиндешти жок колдонулат. Андан тышкары, мурдагы жагдай - түрткү бериши мүмкүн болушунча аракет кылгыла.
Анти-cellulite массаж
Ошентип, алар алдыдагы сыноо үчүн "даярдоо" окшойт, - сен массаж менен түздөн-түз иш мурун, дааратканага барып, көйгөй аймактар чайкоого керек.
массаж Эмнеден баштоо керек? Балким, мыкты башталыш тизе жана чейин багытта жылып, шал жарык кылат. Биринчиден, төрт эсе бардык тараптан Пэт сан сыяктуу эле, андан кийин күчтүүлүгү, кысым ылдамдыгын жогорулатуу.
Азыр кичине skladku- "жаздык" менен тизе учурда терини күчөтүү, алуу жана тери жана май, жана сан-жылдын башына чейин бүткүл сан сыяктуу эле, аны жайылтуу үчүн аракет кылышат. Биринчиден, жамбаш ички бөлүгүн алып, андан кийин "алдыңкы" бөлүгү боюнча эки тараптын бир эле кыймылдарды кайталап. Ар бир маселе аянты эки эсеге үчүн "коопсуздук баштыкчасын" ламинат.
Төмөнкү көнүгүүлөр. сенин жамбаш дейли - кунт коюп, эки колу менен жууруп керек сыноо болуп саналат. оор болсо да, ошондой эле өздөрүн жууруп.
Азыр каршы cellulite крем же маанилүү Citrus майды алып - жана бардык багыттар боюнча нур жылып, колунан колдорун чыгыъыз. Эгер тери бөлүп басуу үчүн аракет кылып жатат деп ойлошот.
Андан кийин, колун кетмен алып, тез жана чукул, күчтүү, сан анын кастет менен басуу кысып, анын жамбаш күнү муштумун түшүп кууп баштайт. Ар бир аймак "апельсин кабыгынан" деп, ал зарыл promassirovat Ошентип, беш эсе аз.
Анан да, акырында, энергетика жана жан-дили менен тизесине башкалар колдорун сылап кыйнаган башка бөлмөдө угула эле тим болгон.
мындай "стресс" кийин тери жумшак балак ынандырат. Сиздин белиндеги сырткы кулак салгыла: алар такыр уялышпайт, бирок ичинен сен буту күйүп жаткан болсо, сезим бар болушу керек. Анти-cellulite каймак же май толугу менен териге кирип керек.
массаж-тартуу жабдуулар сен тез "апельсин кабыгынан" кутулууну жардам берет төрт натыйжалуу ыкмаларын камтыйт. нерсе, "басып алуу" таасири көбүрөөк оорушу жана кадимки үстүртөн массаж алда канча күчтүү, ал кыртыштарга кан агымы, андан да көп болуп саналат параллелдүү идиштерди жана бириктирүүчү тканды жандырат. Башкача айтканда, мамлекеттик орган, ал vstrepyhnetsya жана семиз клеткаларды жок баштаса эле, токсиндердин жана калдыктарды денесин көрсөткөн.
массаж бул түрү кыймылы түшүнөрүбүздү негизи, аны эмес, бир буту массаж үчүн гана эмес, ошондой эле билек аянтын, тизе, ал тургай, курсагын басып колдоно аласыз. Бул массаж кош бойлуулук кийин, мисалы, тонун денесин алып идеалдуу болуп саналат.
Ал эми бул учурда, ал падышага кирчү эч кандай окуя болуп саналат, бирок, каршы-cellulite каймакты пайдалануу сунуш кылынат. Анын кыймылдардын ыкмасы так жаркыраган колу каймак шарт эмес, бекем кармап, камсыз болгон. Ошентип, ишти бүтүргөндөн кийин, "кыйноо", алардын терисин - дароо cellulite жок каймак үстүнө койду.
Ошентип, бул талма жөнүндө көбүрөөк айтып.
биринчи басып алуу, Ассад, саны жана жамбашта боюнча жүргүзүлөт.
Мен камера кармап, бир колун керек жык муштуму манжаларын тартуу жүзөгө ашырат. колду орган катары бекем мүмкүн жана чукул коюп, түртүп, жамбаш (курсак же жамбашын) биринчи, жогорку чыгып кетет - ылдый, ал эми андан кийин - тескерисинче. Бул кыймылдар сылайт аймакка кан агымын каардантышты, алар Редден баштайт жана өрттөп - жакшы белги болуп саналат. бир гана бар ", ал эми" силер болсо - капиллярлардын тармактын ээси, анда ал сен үчүн кийинки көнүгүү макулдашуу.
, тизелери титиреп, белинен тизесине кабыл экинчи басып алуу.
органдын проблемалуу участкалары тууралуу тегерек ремонт өтүнүч кылып чогуу Somknite манжалары менен башталат, денесине бир аз түртүү менен. Сиз бул жөнөкөй алдануудан бармактарына чейин, ошондой эле чоң манжаларды, бүт колун жүргүзө алат - мезгил-мезгили менен өз колу менен бири-бири менен "каршы", ал эми.
үчүнчү талма курал-жарактарды жана белиндеги ички тарабында турат.
Теринин бир эсе алып, баш бармагым менен сөөмөйүмдүн ортосундагы чымчып, аны өткөрүү. Бош колу менен болсо ордунан жылып, жылмакай териси бар эле. колу-буту ички тарабында тери абдан боорукер, анткени сен ошол замат секирип турган дүлөй жашайын, сен да шалактап, абдан көп муктаж эмес.
Төртүнчү талма курсак, белинен тизесине жүргүзүлөт.
үч бурчтуктун окшош бармагы менен манжалары эсе, тери жана сандары биринчи кескин кыймыл аны басып, теринин силкип чогултуп, сиздин индекси манжаларды түртүп - чоң болгон. "Баштапкы абалын" үчүн кайтып келгенден кийин, бир эле нерсени кайталап, бирок көрсөткүчтүн чейин он төрт күнөө.
Жүлүн колунан эмне!
жогорку мектеп-жылдан бери биз ар кандай бөлүнөт системасынын бүдөмүк түшүнүктө дегенде бар. анын негизги өзгөчөлүктөрүнүн бири, ал өзү да коркунучтуу микробдор да бир кечигүү болот окшойт, себеби, көп ооруларга каршы денебиздин коргоону белгилей кетүү керек. Бирок, жашоо азыркы жол туура иштеши үчүн бөлүнөт системасын бербейт: айрым учурларда ар кандай жаракат менен шартталган, көбүнчө - ашыкча салмак менен жаман адаттары, кыймыл-аракеттин жоктугу. жүлүн кыймылы сыяктуу маанилүү иш-жылдын жыйынтыгы боюнча, ортомчу суюктугу менен кан кыйла начар болушу мүмкүн.
Ошондуктан, ар кандай жүлүн ырааттуулук, ал биразга жана кир туздар slags жете алат. Биринчи этапта, ал, чынында эле, май, жакында болот деп майы сыяктуу кыртыштын айландырылат. Бирок бул көп учурда tsellyullit тартып пайда болот жана бул кырсыкка тышкары, кичинекей жамбаш жана буту өнөкөт ооруларынын көбөйүүсү мүмкүн.
дене мындай жагымсыз ишти алдын алууга жардам бөлүнөт дренаждык массаж жардам берет. органдын ички тазалоо боюнча да жол-жобосу, бир дээрлик биздин клетка бүт зыяндуу калдыктар бөлүнөт системасынын корутундулары жана аябай эле жабууну тазалоого бир кыйла натыйжалуу куралды таба албайт, анткени бул массаж жок кыла албайт. Бул иш тышкары, бөлүнөт дренаждык массаж келген суюктук бөлүштүрөт, ашыкча жок кылууга орган берет. Демек, денебиздеги контуру дагы, таза болуп, маселе аймактар жакында кубаныч сени түбөлүккө жок болот.
бөлүнөт дренаждык массаж негизи, ал денеден тездетилген токсиндердин алуу жана ашыкча суюктуктун өбөлгө баштапкы абалынан, анын салык боюнча коюланып бездери кайтарып турат. Ошондой эле массаж зат жараяндарды жакшыртууга жардам берет, кадимки "таппай", кысымга алып келет, ал тургай, кол тийбестик күчөтүү алат.
массаж жараянын кыйнабашы үчүн жана жүлүн системасынан зыяндуу заттарды жок жардам берүү үчүн, суюктуктарды көп иче турган күн бою керек (бул кадимки суу же, мисалы, таттуу ширеси болушу мүмкүн). бөлүнөт дренаждык массаж буту алгачкы натыйжаларын сезип: алар шишиген кулайт, силер узак жолдо чарчап калат. бөйрөк, боор жана ичеги-да жакшырган.
Сиз кокусунан бездери дренаж менен жөнөкөй массаж менен чаташтырууга мүмкүн, бирок, эмне башка аткаруу ыкмаларын болбошу керек. Жөнөкөй массаж кыймыл сунуп, аны катуу жана күч окутуу менен байланышкан максатында иштелип чыккан. Бирок мунун баары массаж учурунда бөлүнөт идиштер тазаланган эмес, бирок, тескерисинче, долбоорлоо сенектиги, оорлошуп, кысылган жатат. Ошондо таптакыр башка нерсе керек: дененин ашыкча суюктукту чыгарып алууну.
Демек, туура бөлүнөт системасынын абалын жакшыртуу үчүн массаж керек: анын негизги кыймылдар жеңил, жумшак жана назик мүнөз болуп саналат, ал сылаганын менен чаап, бирок, өтө кылдаттык менен, эс алып турат. массаж таасирин күчөтүү үчүн, ар кандай fitokosmeticheskie кошулмалары колдоно алабыз. Ошол эле багытта баары бөлүнөт дренаждык массаж кыймылдар: Мисалы, ылдый жагынан чокусун карата, бир бутун жана тамандарга - тизесине чейин.
Ал эми дагы бир түздөө ...
Сиз бирдей бөлүктөр алма, сидр, сирке суу жана суу менен аралаштырып керек. бир аз лимондун төгүлөт үчүн, жалбыз жана Розмари маанилүү майлары (ал милдеттүү эмес), бул аралашма cellulite толук таасири мурунтан эле дененин аймактарында колдонулат. Top үстүндө полиэтилен менен бул жерлерди ороп, мүмкүн болушунча жылуу кийингенге (мыкты, бул максат үчүн атайын резина боёкту костюм сатып алуу). Андан кийин жууркан алдында чыгып, бир сааттай коюъуз же активдүү бир нерсе барып да, фильм бурайын үйлөдүк жана суу аралашмасы астында жуушат. Жогоруда, тери каймак түшүм бериши.
Бул жөнөкөй жөнөкөй ыкмалары жай сезонунда бир бөлүгүн даярдоого жардам берүү үчүн, ошондой эле эс алып, узак убакыт бою cellulite кутулуу үчүн бардык ыкмаларды үчүн койду. Бирок, бул керек эмес натыйжага жетишүү үчүн эс үчүн, колунан айрылбоо керек, машыгуу, туура тамактануу, - андан кийин эч кандай "апельсин кабыгынан чыккан:" Силер жаман болуп жок болот!