Ал, адатта, билинбей эле жетиштүү башталат: көздөрү ооруп, көз алдында "кум" бар. Кээде даттануулар анча оор эмес болуп саналат жана бир аз болуп, анан жок гана ого берет оорлойт. төмөнкү белгилери жарык, суу алдында сезимталдыкты пайда - өзгөчө көчөдө. Андан кийин "кургак көз" деген синдром. Бул отуруп боюнча узак мөөнөттүү иш абдан көп кесепети болуп саналат.
"Uhogo көз менен" синдрому
Бул чарпыт баалап коюуга болбой турган, тескерисинче, жагымсыз оору болуп саналат. эпителий г көзүн алып, ал үчүн негиз болуп, көз жашын төгүп чыгаруу жоктугу болуп саналат. Бул кабыгы жана челкабык эпителий көп ар кандай микроорганизмдердин жана жугуштуу кирүү үчүн эшикти ачып ажырайт. Бул синдрому менен, ЭЭМ боюнча көп иш кийин көзүн зыян, алар кызыл бурулуп, көрүнгөн "өрттөп жиберишет". Кээде белгилер көз чет орган туруп эле сезилет, ошондуктан катуу болушу мүмкүн. көз бурчтары ириъ топтоло баштайт да, кирпиктерибизден оор, шишип сезишет. Ар бир көз кыймылы ооруйт, кээде ошондой эле иш-аракет жана жаркыраган жарык. сабыр жашын бууланышын жогорулашы дуушар болгондо даттануулар да жаман болуп саналат. адам кургак, начар желдетип жана Шейлокко бөлмөдө жашаган ушундай болот. чаң болушу бууланат, химиялык заттар, ошондой эле тамекинин түтүнүнүн маанайда көзүн кыжырдантат.
бугун даттанып, бир күндө эки сааттан ашык убакыт отуруп боюнча садага кылгандардын болжол менен 75%. Бул көз-даражасына (же андан жогору) боюнча мониторинг жайгаштыруу кыскарган болот, жаркылдаган ылдамдыгы азаят. Кадимки шарттарда биз мүнөтүнө 12 жолу ачып, ЭЭМ - алда канча аз. Мындан тышкары, ачык бир экрандын алдында көз (андан да көп китептерди окуп караганда.) жана "тасмасын тартып" деп аталган ыкчам буулануу натыйжасында жана кургак көз келген.
кургак көз синдрому дарылоо негизинен адам кабагы табигый затты көз каранды. жашын саны тышкары көзү менен "жасалма көз жашы" деген шарттуу аталыштагы дары колдонгон. даттануулардан алыс болуу үчүн, аларга дээрлик баарын, анын өмүр алышы керек. башкаруу жыштык оорунун оордугуна жараша. Кээ бир учурларда, ал тургай, бейтаптар саат сайын тамчысын колдонуъуз. Бул дарылар коопсуз болот. гана чектөө тамчыларын камтылган сактай аллергия болушу мүмкүн. сактоодо менен сүйлөшүүдөн качып, өндүрүүчүлөр Алардын бирин камтыган даярдоону түзгөн көпчүлүк Баалуу. Оорулуулар белгилүү бир тандоо бар, алар дары аларга зор жардам алып турган чечим кабыл алат.
дары-дармек каражаттарын пайдаланууну тышкары, "жасалма көз жашы" түрдүү дарылоо оорулуунун өзүнүн көз камтыйт. Бул үчүн, сен жаш агызуучу түтүкөткөргүчтөрдүн менен дайындалат атайын дарыны колдоно аласыз. Ошентип, көз менен өндүрүлгөн оорулуунун өзүнүн жашын табигый жакшы жана тышкы таасирлерден корголот.
Сиздин көз болсо, эмне зыян?
Зор мааниси тамчы пайдалануу болуп саналат. Бул туура гигиенасын сактоо үчүн да маанилүү болуп саналат. программалар жана бактерия бир компьютер көз менен ооругандар аз корголгон артында чыгарманын кийин, ар кандай ооруларга көбүрөөк оорушат. Мурда мурунду тазалоо үчүн колдонулуп келет көз, айрыкча, жоолук рт жок.
Бул адамдар кургак көз синдрому менен жашаган жайларды, гигиенасы кам көрүү үчүн маанилүү шарт болуп саналат. Бул тез-тез ободон жана үзгүлтүксүз moisturizing жай (мисалы, humidifier колдонуп же Ionizer). Well-humidified аба гана карап эмес, кургатып каршы коргойт, ошондой эле мурду жана кекиртектин былжыр кабыкчасында бир оң таасир этет. иштеп жаткан убакта, бир компьютер Монитордун алдында эс алып, бир нече мүнөт керек. анын ичинде сиз иштеп жаткан бөлмөнүн алыскы бурчунда карап, бир нече nictitans кыймыл үчүн керек болот. Сиз бир мүнөткө тыныгуу маалында да, көздөрүн жумуп жана тамчыларын колдонуу үчүн бул убакытты кантип пайдалана алабыз. Силер бир жөн тамеки болсо да, тамеки түтүндөрүн жаккан жок.
Эгерде көрүнүш начарлап
Кошумча проблемалар ЭЭМ ишинин улам - бул бүдөмүк көрүнүш, Myopia жана баш оору болот. себеби, ар дайым көз кыжырдантат экранды кийген эмес. Экрандын жакын иш болгондуктан, кыска-спектрин жана узак аралыкка көрүнүш көзөмөлдөйт ciliary булчуъга, бир кыскаруусу байкалууда. Бул алгач алыскы объектилерин аян жана артыкчылык менен кыйынчылыктар пайда болсо, жөн эле эс алыш үчүн өзгөчө кыйын болуп саналат. Өзгөчө учурларда кургак көз кабыгынын гана адабий мыкты алып келиши мүмкүн. Бул жерде бир гана хирургиялык жардам берет.
Кандай көз жардам
компьютер катуу көз бир чыгарманын кийин - эмне кылуу керек? Биринчи кезекте, бул көрүнүш көйгөйлөр себеп болгон так билүү мүмкүн эмес, анткени, бир ophthalmologist кайрылган. Мисалы, коомдук симптомдору, абдан окшош. Догдур ал "кургак көз" деген синдром экенин аныктаса, көзү түшүм бериши үчүн, дары (тамчы же гел) болушу мүмкүн. сага экспертизадан кийин компьютер иши үчүн атайын көз айнек белгилениши мүмкүн. экрандагы текстти билиш үчүн, силерди ушул мүмкүнчүлүк бир нече жоболор бар. экспертизанын жүрүшүндө ошондой эле азыркы учурда бул көрүнүш тактоо маселесине чейин көзгө көрүнбөгөн кичинекей, ачып берет. Андан кийин, бир ophthalmologist сүйүүнүн ордун сени жазып берет. Дарыгер ошондой эле көз муздаткычтар, азайтуу үчүн сунуш кылат. Бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт, бирок эмне үчүн аракет кылышы зарыл.
Бактыга жараша, сиз дисплей орнотуулары жогорулатуу аркылуу да жардам берет. монитор абалы көз деъгээлинде так болушу керек. Ошентип, ал анын башын салып жана аны кайра ыргытып туруп карап мүмкүн. көз кошумча анча жакшы болбой калышы монитор жарыгындай жана чагылдырып алып салуу. терезеге жакын, же анын алдында компүтерди кой жок. диаметри, жок эле дегенде, 14 сантиметр бар мониторду, каражат жана CAD Workstations бери дегенде, 20 чыканак болсун. текст 50-70 см аралыкта окуп жатканын, ошондуктан сиздин бардык сүрөт орнотууларды кой.
Омуртканын сак болгула! Кээде көз көйгөйлөр түздөн-түз дененин көйгөйлөр менен байланыштуу болушу мүмкүн! ЭЭМ боюнча Иш омурткасына жана жүрөк-кан тамыр системасынын боюнча жабыр жатат. Демек, жакшы даярдануу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Сиз түз жөлөнгүчү менен отуруп кайда отургуч, өзгөрүүлөрдү жаса. жилигинин жана Шин курч бурч ушунчалык орундуу бийиктигин көрүп, өзгөрүүлөрдү жаса. Сиздин тизелери титиреп, белинен жогору болушу керек.
Кандай көз муздаткычтар үчүн ичемби?
көз ирмөө керек экенин унутпа. Эгер мүмкүн болсо, бир канча убакыт үчүн, көзүн жаап, ошондой эле отурат. Дегенде отуруп чечип саат сайын хоп, алыстан карап алыстагы нерселерди. Сени курчап турган жашыл карап токтоткула.
Ар бир эки саат сайын, көз Булчундардын көнүгүүлөр жана эс жайган аткарат. Бул стресс сени сактап кала албайт, ошондой эле, кан айлануусу жакшырат. Бул көнүгүүлөр үлгүсүн жыйындысы:
- Чырмалыша анда жакын объектилер боюнча, көпкө көзүн которуу;
- Манжа менен укалоону кабактын, храмдар, чиркөөлөр, мурдунун көпүрө;
- ар кандай багытта көзүн айландыруу;
- Жөн гана көздөрү бир мүнөт, жок эле дегенде, жабык менен отурушат.
Сиз иштеп, комната, кургак аба эмес экенин аныктап били¾из. кышында, humidifiers колдонуп, көп бөлмөнү желдетип. ЭЭМдин менен иш алып барууда "кургак көз жашын төгүп", бир алдын пайдалануу болушу мүмкүн.
◯ Суусундукту көп. денеси суусузданган болсо, көз жашы бездери тийиштүү түрдө иштебейт. , Көчөдө, үстүнөн басып жүрүшөт көз кыжырдануусун пайда тамекинин түтүнүн, кач. Көз мониторинг жүргүзүү үчүн гана эмес, ошондой эле күн бою ишке ашыруу. дагы кооптуу белгилери болгондо - катуу оору, Көзү канталаган, көз жыгылат - дароо дарыгерге кайрылып.