Эмне жөнүндө айтып жатасыз? Ооба Office - бул чакырык үй менен башталат чоң жаткан стресс, жаздык менен башын алып жатат! Affairs алкымдан алып турат, техникалары, анан башчысы "беришкендиктен," ар дайым жан ... эмес, эс алып салып турган - көнүп тамактануудан эч бир мүнөт калтырган эмес. Эмнеси болсо да, акыркы убактарда сиз дайыма паника сезим бар. Бир жагынан, бул башка, сен сөзсүз кызматкерине эске жакшы - Сиз Ошентип, бир нече жыл өтүп, убакыт да жок ... эч нерсе жок экенин дагы бир алдын ала билип, эми дагы бир жолу күзгүдөн өзүмдү карап келбейт, сен көрө. Ошондуктан, аскердик иш стресс, алга!
Recipe 1-аят: "жетекчиси менен бийик болуп өттү." Сиздин калыпта байкоо жүргүзүү зарыл экенин эске алып, биз айтып жаткан жокмун, - деп дагы карап, эч ким жок. эмне кыла алам, ал Интернетке өзүнүн бет алды жагын карай отуруп иштөө ыңгайсыз болот! Бирок стресс азайтуу, бүкүрөйүп жагынан - биринчи жолу анти-стресс ыкмасы! Ошентип, анын отургучка жөлөнүп абалда Токтот "түз таяк болуп эсептелет." Биринчиси - белгилүү чындыкты дагы бир жолу кайталап, - бул абалда, ички органдардын кычкылтек менен көп жакшы камсыз болот, бул бир гана жакшы дененин абалына таасир тийгизген. биз жаман же коркуп сезип, баары жакшы болот, биз, көйгөйлөрдү салмагы астында болуп, бир түйүнүнө тизе бүгүшү үчүн, биз далысын түздөө жана салтанат менен башкаларга карашат: Ал эми, экинчиден, таасири толугу менен психологиялык болуп саналат.
Recipe 2: "Eyes Wide жабылат". Ал эми салтанаттуу көрүнүшү үчүн, ал жакка кетүүгө жакшы. Office каршы стресс комплекси сөзсүз түрдө толугу менен эс жүзүн билдирет, жана ачык көз карашы менен ушул мамлекеттик мүмкүн эмес жетишүү. Эгер туура кыймыл-эс болсо, анда бир заматта кийин сен сөздүн түз маанисинде отуруп, өз оозу менен ачык. Куттуктоолор, сиздин жүзү эс жатат!
Recipe 3: "каратэ жаны биз ар бир." Бул биздин колубуздан четтери нерв учтары массасын топтолгон экен, ошондуктан стол үстүнө жумшарышы, жыты кагыш четине үчүн абдан пайдалуу. ордунда тыкан, такталар четине тутулган отурган - бул, айрыкча, ынталуу зарыл эмес, сен жанчып "чакыруу жөнүндө" эмес, кыш болот. Мындан тышкары, жарык митинг өтө көп ызы-чуу менен эмес, өз кесиптештери менен кийлигишпейт.
Recipe 4: "отургучта султан - бул пайдалуу болуп саналат." Бирок, аны менен, отургучу ылайыктуу гана бактылуу ээлери болуп саналат. Эгер бир күн кечке отуруп иштеген болсо, коркунуч да, "сатып" varices. Мындан тышкары, буттары да ооруп, бир булагы болуп калды дегенди билдирет, күчүн жана чарчап барып. Ошондуктан, алар сөзсүз жууруп керек. Сиз бир жолу, шакирттер ордуларынан туруп, кайра эле креслого, сөз жок түртүп менен чырмалыша ийилип буту түздөөчү минип бере албайт.
Recipe 5: "эске чайнап". Албетте, силерди сооротушу үчүн, чын эле даамдуу бир нерсе бир бөлүгүн сүрөттөйт. Эле чайыр, нан же күкүм чайнап, момпосуй дегенди билдирбейт "даамдуу" Биз эмне менен эч качан эстен чыгарбайлы! Stop тандоолору Citrus же жалбыз момпосуй (ментол менен Citrus күч сергитүүчү), же, жок эле дегенде, шоколад оозу кесим салып. Эске: толугу менен чайнайт тыюу салынат - бир гана жай жана жалган кеберлер менен эрийт.