Албетте, мүмкүн. Мисалы, сиздин үйдө болсо - анын кайын энеси менен жума үчүн бири-бирин көрө албай турган кенен өлкө үйүндө. Же болбосо, мисалы, үй-бүлө түзүлүшү, узак болот жана 1-2 жылдан ашык эмес, өз үйлөрүндө ээлери болуп жашап жатканын билип алса болот. Мындай учурларда, улуу муундун кеп катуу көрүнгөн жок, жана комментарийлер тагдырдын кабыл алынат: "Ооба, ал Таптап жабуу боюнча окутууну уюштуруу үчүн убакыт келди окшойт - Эгерде биз бүт тепкичтен суу" Ал эми тамашалап мыйзамы бар экенин билдиришүүдө. "Апа, эрте менен, алардын жыт кийим менен алек быжы тамак жок:. Мени бардык кошки аймакты чуркап келип" Сиз да, биз да аны таап жүйөлөрүн милдеттүү түрдө, каршылык стандарттык malogabaritki жана өзүнчө турак жай келечеги, күтүлгөн эмес, жашоо болсо ... кайгы, бир аз сезимди, айланып жүрүп, бирге жашашат, сиз башынан үчүн мүмкүн, сөзсүз. ким жана кантип иштетип же балдарды тарбиялоого байланыштуу эмес, анткени. чыр-чатактын негизи, "эки ойнош," көбүнчө күнүмдүк жашоодо көрүнөт, бирок, чынында, көп нерселерге.
You - чоъдорго
Ал эми мурунку муун менен бирге жашаган адамдар оор болуп калат. Бул чыр-чатактын биринчи орунда турат. жеткенге кийин - жашоонун бардык тармагында өз алдынча, демилгени жана жактыруусуна ээ болуу үчүн, кумарлары менен кошо жок болот. Бирок, ата-эне ар дайым кош милдеттенме бар: бир жагынан, алар бала көз карандысыз болушу үчүн жана ал курактан өтүп, аны бошотуу үчүн, экинчи жагынан - ага кам көрө берүүнү улантууда! бөлүү, ушундай болгондо гана сонун кам токтолгон. жүк - биргелешкен-жылы. ар эртең менен айтуу Бул бойго салгандай сезимде болуп мүмкүн эмес. "! жол өзгөртүүлөрдү кылдат жана ысык түшкү тамак шектенбесек болот"
Экинчи себеби - космосто жоктугу. Ошол эле учурда, калычтуусу, чарчы метр саны жана бөлмө үчүн анча маанилүү эмес - бул жеке мейкиндик жөнүндө болуп жатат. Сен бир аз бир жолудан кем эмес ар бирибиз өзүбүз менен гана болушу керек: биз үчүн бир маанилүү маселе боюнча (башкалар менен алек болуп туруп) унчукпай ойлонуп, төшөктө (дайыма жалкоолуктан кордук күтүп эмес) жакшы жалган, же жаны дааратканага (башаламан эмес, ырдаган үн жана угуу жетишсиздиги). Биз ал каалагандай жүрө мүмкүнчүлүктөн ажыратылган кийин, кысым көрсөтүүлөр жана чектөө сезүү, дайыма сезим бар: "бир аз эс алып бере албайм!" деди Демек, бул - мүмкүнчүлүгү четке бар адамдар менен өсүп азабы. үчүнчү себеби - жаш курак айырмачылыгы. ар кандай муундар адаттардан жана жашоого көз карашындагы адамдар окшошпойт. Сен, чын эле, алардын энеси же энесин жакшы болот, ал эми өз колу менен кийимдерин жуусун, ( "жакшы түсү сакталып турат") жана андан кийин турак жыгуу болот бүт кийимдерин илиш үчүн адат. Ал эми экинчи мырзайымы болсо - мыйзам менен энеси же энеси - абдан улуу бир аял, сен кайраттанып, кыйын болушу мүмкүн. Ошондуктан, абдан чарчап сезип дайыма аны алардын энергиясын жана сезимдер бир бөлүгүн берип жатышат. төртүнчү себеби - бала кезинен көйгөйү. кайын энеси менен ата-эне менен баланын мамилеси жана өтө татаал. бала сыяктуу таарыныч, анда таштап, сүйүүнүн жоктугунан сезимдер, бул таасирлери сени түбөлүккө кыйнай берет. Бул кишилер катары, болуп калмак, баары, дагы азыр жакшыраак ата-иш-ниеттерин түшүнө алат унутпашыбыз керек. Ал жаш ишенимдешибиз апам, анткени оор болгон курорттук бүт жайкы аялды таштап кетти да ачык-айкын, ал сен ыргытып эле эмес! Бирок, эч кандай. балалык сезимдер жок жана качан көбүрөөк жана биргелешкен турак барып, жок, - чыгышына пайда байт, балдар нааразылыктар бир жарылуу менен жандандырылган болушат. Натыйжада, бир чатырдын астында жашоо энеси жана кызын, анда зыян тартпаганын өткөн жана -деп бири-бирине окуялар кыйнай көп.
кылдат депрессияга жок бол!
Качанга чейин психологиялык кыйынчылыктан да туруштук бере алат? көйгөйлөрдөн качууга ден соолугу менен пайда баштады - эки жыл. Бул мезгилде адам жетиштүү сезимдерибизди башкара стресс менен күрөшүүгө жана жактан экенине ишенишет. Ары чогуу жашоо психикасы үчүн жагымсыз кесепеттерге алып кетиши мүмкүн. Андан сырткары, терс өзгөрүүлөр долулугу же катуу чатак эмес, сөзсүз түрдө пайда болот. Ар дайым маанайы арткы түшүрүп, "туура эмес бир нерсе" мөөнөтсүз күтүү деп аталган үйрөнгөн алсыз синдрому өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Бул адам кыйналып, "жакшы иштерди кылууга кантип", бирок, ошондой болсо да, унчукпай алып жөнүндө ойлонуп токтоп калышы. Мындай кош депрессияга алып келиши мүмкүн. Туруктуу чыңалуу начарлайт, физикалык жайлуулук: кайра зыян баштайт, баш оору жана күч-жоготуу сезими болушу мүмкүн.
үйдө болсо ачык чыр-чатак болуп саналат - үн менен, жалаа менен салуучулар сындырып, анда мүмкүн чыңалуу аман болот. Бирок бир нече жылдан кийин, сен коркуу жана сезимсиз тынчсыздангандыктан же пастык ар кандай бир сезим пайда болушу мүмкүн ...
Мисалы, анын күйөөсү же туруктуу өнөктөш менен алардын ата-энелери менен чогуу жашоо тагдырын бөлүшүп, анда. Биринчиден, силер жактан колдоо, мүмкүнчүлүк бардыгын жана абдан маанилүү талкуулоо керек - сүйлөй! Экинчиден, адам сейрек үй бириндетүү жана үйүндө тынч Бастион болуп кирген.
Эмне кылыш керек?!
машыга ойлонуп: "Бул учур келип жетти". Мындай үмүт так негиздер жок болсо да. өкүнүчтүү жагдайдын ой түбөлүккө созула турган эч нерсе жок, ошондой эле эзип жиберет экен. миллиондогон эртеби-кечпи деп ойлоп, силер сыртта байкоочу көз эмне болуп жатканын көрө алат, ошондой эле чукул деп тынчсызданбагыла.
"Мен өз-өзүнчө жашагым келет, бирок бул мүмкүн эмес", - деген туура эмес ойлордон кууп. Ал эми туура ойлор - бул сен алардын каалоосун майда-чүйдөсүнө чейин айтып, көп учурда ал жөнүндө ойлонуп алат. Ошондо ал дүйнөдө сууга деп эмес, кайсы бир терс чындыкты качышат. Психолог ырасташат - чындап эле каалап баары чындык келе жатат.
эркектер үчүн Watch жана алардан сабак. Эгер эне болуп саналат (келини), анткени туура эмес нерселерди бола бүктөлгөн менен күрөш жүргүзүп келе жатканда, эмне болот? Адам, эреже катары, теле ишке ашкан, үзүлүп жатат. Сен да, анын бар экендигин сураса, ал дагы эле глобалдык жылуулуктун жөнүндө ойлонуп, башкача айтканда, бир көз караш менен, сени угуп турган. Бул жүрүм-турум (кырдаалды сактоо) Сенин сактоого жардам берет. Эне (келини), силер да далилдей алышпайт.
Сиздин үйдө көп агрессия жана кордук менен пайда болсо, анда мыкты жолу менен согушуу үчүн - аны этибарга албай. жамандыктын булагы айнек артында дейли, сиз элестеткен айнектин түсүн жана тыгыздыгын өзгөртүүгө болот. Thicker - Сүйлөшүү бир маанисиз жаакташууга тартса, ичке - башка адам кадимки диалогго даяр экенин көрүп, анда. Бирок сен айыптоолорду угуп эле - сокур угулбаган, айнек силерге туура келет. Ал эми анын артында кимдир бирөөлөр булуттуу шашып, кыйкырып, колун булгалады - көрүп, абдан кыйын ...
өз агрессияга чейин да арылуу керек. Гана эч кимге зыян келтирген эмес, ар кандай жолдор менен. алардын жөнөкөй - иштеп, ар кандай жеке иши. More барктуу - бойду борборлорунда йога класстар. Сиз Тилекке таап, алардан адамзатты куткаруу үчүн бар компьютер оюндары бар.
аз дозада арыздар бар. Жөн гана ыкчам эскертүү абдан жакшы иштерди кылууга: жумшактык менен эл аларга жооп берип, таарынган жок. көпкө унчукпай турган болсо, анда чоң чатак алдында сөзсүз болот - чындык топтолгон кырдаалдын дагы бир бошотулушун талап кылат.
наамын кийүү укугу үчүн күрөшүүгө эмес, "мыкты деп жоруду." Ал кызынын силерге эч кандай пайда бербейт. Ал эми бул жерде кайын жеке аймак жактоочусу укугу болуп саналат! Сиз эс алуу, жок эле дегенде, бир мүнөт ээ болот эле нерсе бар бир бурчу болуш керек.
Силер, албетте, силер, албетте, чыр-чатак үчүн түрткү болду кимдир бирөө кам болуп, сын-пикирлерди, кемсинткенде, көрмөксөн аракет кылып, өзүн ынандырууга аракет кылган болот. Бирок, ар бир адам, ал тургай периштелер сабыр кээде чектен келет, жана Сиз аркылуу түшүп турган деген ойдо болсо, анда жөнөкөй стресс жардам берүү ыкмалары аракет. Алар Стресстен арылуунун жардам берет.
1. стресс көп чыңалган бөлүктөрүн учурда орган - мойнум, ийиндерим, сайды, жаак. зор стресс сезилет орган аянтында жайгашкан. Сиздин көз жумуп, ушул жерде топтолот, 3-4 секунд үчүн максималдуу штаммы, анан эс. Сиз стресс кетет болот.
2. алыс тургула, отуруп да, көрбөшү үчүн көзүн жаап көк желе алдында ойлошот. Акырындык менен, терең дем алып ... жана Казан жогору көздөй кошулуш. Ал эми, сен, дем менен эле - dealed бир бат эле аны менен.
тест:
Канткенде үйдө сезимде болобуз?
1. Дем алыш же майрам жакындап келгенде, силер кайда, бул күн үйдөн качып ойлошту.
2. Кийинки бөлмөдө сөздү угуп, TV үндү же суу үнүн качан кыжырдануусун пайда болот.
Z. дасторконго жерде кыйынчылык, жана биргелешкен тамак жана башка байланыштарды оолак болууга аракет кылгыла.
4. майдадан, ар дайым жамандык маанай бар.
5. Сиз жашоого байланыштуу суроо-талап жана каалоолор эске алынбайт да дуушар болууда.
6. Сиздин байланыш атпайбы (өз ара байкоо, даттанууларды, мазактаганына) болуп саналат.
7. үйүнө кайтып, сиз, деп ойлойм "Мейли, (аларды) турган үйүндө болгон эмес.",
8. (дүкөн, Чех Республикасы менен, достор менен, иш) сиз үйдөн алыс болуп, жакшы сезим.
9. Сиз, досторунуздун жана тааныштарыныздын чакыруу келген жок.
10. Кээде сен карабастан чыгып эмне деп ойлобошубуз керек.
Мүмкүн болгон жооптор:
1-пункту "Бул сейрек болот", - - 2 упай, "Бул абдан көп болот", - "Жок, мындай болбойт", 3-пункт: "Бул бардык жакта болуп жатат", - 4 упай
Жыйынтыктап жатып:
Сиз 10 упай топтогонго: кайын жашоо-жылы бул ... көйгөйдү гана артыкчылыктарын көрө аласыз. Бул жетиле жөнүндө мындай дейт. Сиз тегерегинде аксакалдар кеӊешинин күтүп. Бирок, сен ыраазы болсо, ал зарыл болгон учурда бир нерсени өзгөртүү?
10 20 упай: Сиз күнүмдүк жашоонун пайда болот: бир үйдө жашаган адамдар, терс сезимдерин сезип баштайт. Ал эч кандай жеке кастыкка жок экенин маанилүү. баалайбыз - Ал тамаша бир үй-бүлөсү менен, ошондой эле мааниде окшойт! 20 30 упай менен гол киргизген: Стресс кыйла жогору. Эгер күйөөсүнүн үй-бүлөсү менен жашаган болсо, бул жакшы, бирок, алардын ата-энеси болсо, анда суроо-талабы менен белгилүү болот: "Мен эс алып жатканда, менин бөлмөмдө кетпегиле, оң жакка илип менин чапан болсун". Шөкөттөө? Кээде байланыш кыйынчылыктар жөн эле чечилет.
Сиз 30 40 упай: Сиз өнөкөт стресске дуушар болуп келишет. жакшы мамиледе болушубуз үчүн туура эмес болуп калмак. аз байланышта болгула ". Жакшы эртең менен" кошуна катары тынч жашай берген. Угулганы менен, бул учурда, кайын энеси ортосундагы мамиле, ал эми жылуу болушу мүмкүн.