өзгөчө териси өтө назик жана кургап жакын экенин, алардын көкүрөгү менен көкүрөк аймакка к¼¾³л бурууга тийиш өз убагында жана үзгүлтүксүз камсыз кылуу аял денесинин ар кайсы бөлүгү үчүн зарыл болгон. Эгер көп жылдан бери аны ийкемдүү, ийкемдүү жана жаштар үчүн керек болсо, анда атайын косметика пайдалануу зарыл. көкүрөк жана жука аймакка кам көрүүгө мүмкүнчүлүк берген көбүнчө квалификациялуу эксперттерди жардам бере турган сулуулук салондору, зыярат кылышат. Сиз, мисалы, массаж, маска же түздөө myostimulation катары жол-жободон өтүүгө болот. Ал эми үйдө натыйжалуу, жок эле дегенде, кам жүзөгө ашырууга мүмкүнчүлүгү бар, косметика рыногунда пайда зор тандоо бар. Мындай каражаттардын курамына ар кандай изи элементтерди камтууга тийиш үчүн биринчи эмгек акысын карап тандап жатканда тамактанууну жакшыртуу жана нымдуулук менен терисин тойгузам берет дары өсүмдүктөрүн, суу Коллаген Эластин, көчүрмөсү. кызыл майлары кирет төш үчүн Курамында, лимонду же Jojoba май, витамин А жана Е тышкары менен анти-улгайып таасирин тийгизет. Ошондой эле азыр популярдуу өсүмдүктү болуп neckline үчүн атайын кошулмаларын, анын үстүнө, ампулдарын жасап, аларды кыйла натыйжалуу болуп саналат. Алардын көбү бизге максималдуу жайгаштыруу камсыз кылууга мүмкүндүк берет, бул айлануу, колдонуу керек. Эгер ошондой болсо, бардык, үйүндө жүргүзүлдү төш менен моюндун кам көрүшөт, төмөнкү сунуштарды колдонуу, териге жаш жана сулуу карап мүмкүндүк берген төмөнкү, ал адамдардын көз жана кулак кармаш үчүн шектенбесек болот.
көкүрөк обон сактоо боюнча сунуштар
Ал төш бет денеге жакшылап кам бир аз талап кылат экенин унутпаш керек. Анткени суу кыла албайт эле кооз артынан биз туура сактоо менен башталышы керек бардык Биринчи. Бирок калычтуусу, суу тазалоочу туура жүргүзүлүшү керек. Ал терини кургатып алат химикаттарды колдонуу үчүн зарыл болгон эмес. Ал жумшак самын же moisturizing чайынма гелди колдонгон туура. Эмчектин тонунан жана ийкемдүүлүккө туруу үчүн, же күнүмдүк суук ичин алып. Бул кан айланууну жакшыртат, кан тамырларды бекемдейт, ошондой эле андан ары сактоо үчүн төш даярдайт. табигый элдешүү менен жумшак катмарын пайдаланууга аракет кыл, бир дене бадалдар үчүн, жок эле дегенде, эки жолу бир жума унутпа. муздак суу чыдай албай тургандар үчүн, келишим сандыгын тазалай турган, обой колдоно аласыз. ысык суу flaccidity жана чакырык жоготууга түрткү болушу мүмкүн, ал көкүрөк көркүн эмес, ошондой эле, 15 мүнөт - ысык бат же көп эмес, 10, аларды пайдалана албай койбогула. Сен да ушундай жыргал аралашкан эмес болсо, муздаткычка бир төш акча, сактоого, алардын Боздун жана түзүлмөйүнчө таасирин күчөтүүгө мүмкүндүк берет.
Ал эми ысык сууга эмес, болсо да, көкүрөгү менен моюндун оюк moisturizer кийип үчүн шектенбесек болот - бул тийүү үчүн тери дагы жумшак жана назик болот.
бул дене муктаж болгон заттарды жана кошулмалардын көп санда бар, анткени, тери шарт тузду сууга жакшыртуу абдан натыйжалуу. Бул туз ар бир дарыканада сатып алса болот. деңиз туз 10 менен эс боюнча уюштуруу үчүн жумасына бир жолу - 15 мүнөттөн, бир нече убакыттан кийин жана тери дагы сайкалдатуу жана ийкемдүү болуп жатканын байкаса болот. Ошондой эле, карама-каршы пакетин көкүрөк жардам ийкемдүүлүгүн камсыз кылуу. Алар жумасына бир жолудан кем эмес болушу керек. Бул жол-жобосун жүзөгө ашыруу үчүн, ал эки казан алуу зарыл, бир ысык сууга жана анда 1 чай кашык туз эриген менен, башка - муздак суу жана лимон кислотасы 1 чай кашык менен, сүлгү. Бышырылган сүлгү жылуу суу менен нымдалат, шыпкап жарым мүнөткө көкүрөгүнө тиркөө керек. Андан кийин муздак суу менен бирдей, ал эми 1 мүнөт ичинде. бардык жол-жобосу 5 кайталанат - 6 жолу, ал эми акыркы кысуу суук болушу керек. Андан мурда даярдалган эмчек теринин суюк крем аарчыйт. муздак суу 4 чөйчөктөрдү жана от жарага кийип, 2 чай кашык розмарин, кошуп. шорпосу ал отуруп, туз жана спирт 2 чай кашык кошуу керек муздаган кийин, лимон ширесин, 4 чай кашык.
Эгер көкүрөк чакан ойлуулардын кызыкдар болсо, алардын пайда болгон алдын алуу жана күрөшүү боюнча атайын чечим менен төшүн чайкаш керек. Аны үчүн, жылуу кайнак сууга бир литр туз же кашык сода эки кашык жаппагыла жана так болушу керек. Эгер оор сезгенүүнү бар болсо, анда штын алсыз чечүү тышкары менен сууга мүмкүн. Ошондой эле бети үчүн эле, төш менен моюндун үчүн күйшөө колдонушубуз керек. аны ишке ашыруу үчүн, алардын жардамы менен, аяр бадалдар жана атайын шыпыргысын же колгаптарын даярдап, сиз жумшак жана жылмакай кыймылдарды г керек. Андан кийин тери азыктандыруучу маска үчүн кабыл болот, жана кам каймакты жана кычкыл каймак же йогурт алып, көкүрөк жана он беш мүнөт өткөндөн кийин, аларды пайдалануу үчүн гана айырмаланат душ жардамы менен жуушат мүмкүн эмес. Эмчек клеткалардын майын биринчи кезекте бөлүнүп катары күтүлбөгөн жерден салмагы өзгөртүүлөрдү, алыс, ал Адистердин айтымында, төшү агымчылар чыгат алып келиши мүмкүн. өөрчүтүү Эмчектин сулуулугун сактап калуу үчүн, ачарчылыктан же катуу диета сыяктуу өзгөчө чараларды качышыбыз керек. Бул бара-бара арыктап, эки килограмм бир айдан ашырбастан, ошондой эле белгилүү бир чектерде салмагын сактоо максатында аракет жакшы.
Сиз Брызги күнгө күйүү үчүн болсо, анда көкүрөк, моюн аянты абдан алсыз жерлер экенин эстен чыгарбаш керек, тери бул күндүн нурунан коргоо жогорку даражасын керек. аны коргоо үчүн, 30 булгаары кийин жогоруда коргоо эске алуу менен Селексии пайдаланууга атайын крем үчүн арналган майланам, алар ным ченемдүү өлчөмдө калыбына келтирүүгө жардам берет. Бул толугу менен топлес кош бойлуу жана эмчекте баласы күнгө күйүү тыюу салынат! жардамдын зор суммасы жок болсо, анда ал бир түрдүү кремдер бар, ЗАРИ лазерные, маскалар, жыйынтыктады - алар күчөтүү, бекемдөө, жылмакай тери жана анын көкүрөгүнө узундугу белгилерди жок кылуу үчүн берет. Бул ошол эле учурда, бир күн эки жолу каражаттарды колдонууга ылайыктуу, аларды кантип колдоно кулак салышыбыз керек. Бул косметикалык, ээгине чейин көкүрөгүнө борборунун көтөрүлгөн жумшак массаж кыймылдарды эмес, моюнду жана моюндун унутуп колдонуу зарыл. терини сунуп үчүн эмес, аракет - бул такыр башкача таасир алып келиши мүмкүн. Сиз атайын куралдар жок болсо да, сиз дары өсүмдүктөрдөн күчөтүү агенттери, Vitamins жана үзүндүлөрдү камтыган дене крем колдоно аласыз. Бул максатта, ал соя, Кырк, Ginseng, жалбыз жана Hops камтыйт мыкты ылайыктуу каймак болуп саналат. Бул өсүмдүктөрдүн компоненттери терисин сактап калууга жардам берет жипче серпилгичтик, жакшыртуу үчүн пайдалуу.
бра тандоо үчүн жөн эле кабыл ала бербе. кууш жана ыңгайсыз болушу мүмкүн эмес, ал эми, ал күч берип туруп, төш колдоо керек. Идеалында, көкүрөк караштуу Жилетка жана органдын көлөмүнүн көлөмү бирдей болушу керек. Сиздин эмчеги сапаттагы гана танда. Эгер олуттуу спорт менен алектенген болсо, чектелген кыймылдарды, ошентип жакшы эмчек колдоо эмес, анын ийкемдүү спорттук ыкмаларды толду. көп сүзүүгө аракет - бул көкүрөк даярдоо түгөнүп, көкүрөк булчуъдарын жана табитин. суу жөнөкөй көнүгүүлөр жүзөгө ашырат: көкүрөк деъгээлинде алдында колдорун туташып, алардын үстүнө басып, андан кийин, эс алып, эки тарап үчүн курал жайылып суу каршылыктарды жоюуга аракет кылып, көтөрүп, курал төмөндөтүү; кайра-аркак, аларды кайра аракет кылып, алдыга бир нече кол кыймылдарды жасоо. Сиз көлмө бара албай турган болсо, анда ал жакшы өнүккөн, көкүрөк кыймылдоону деп теннис сыяктуу спорттун эстен чыгарбоо керек. Ошондой эле гантелдер менен үзгүлтүксүз көнүгүү күрөш же жумуш керек.
Силер, булчуъдарын жана эмчек ткандардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн көнүгүүлөрдү жасоо эмес, кандай болбосун, биринчи кезекте, биз түз артка узак сактоо жагымдуу ачкычы банкрот калыптандырат, анткени, алардын бүкүрөйүп кунт коюп угушубуз керек. Көбүбүз балалык калыпта сактоого оёой болуп менен жакшы тааныш. Бул китеп алуу зарыл, анын башына куйду, анан бир нече мүнөт үйүндө аны менен бирге жүрүшөт. силер үчүн калыпта тургузуш үчүн адат болуп калды, сиз күн сайын бул көнүгүүнү кайталап туруш керек. Бул түртүү чыкмалар далы кыймыл күчөтүү саны бир куралы бар экенин жашыруун эмес. натыйжалуулугун жана жөнөкөй ишке ашыруу төмөнкүдөй: 50 см аралыкта дубал туш өз колу менен дубалга ийиндери деъгээлине жана арык үчүн курал көтөрүп керек .. аны жылдыруу үчүн каалаган болсо, аны күч менен дубалга кысым башташат. Андан кийин эс алып, кайра 10 жолу аракет. бир аз чыканагыбыз менен белине шыпыргысын түртүп ийилип менен, түз тургула. Өзүнүн артына олчойтуп байланышууга аракет кылып, калактарды, ошондо силер Сиздин курал төмөн. Exercise бир нече жолу кайталап туруу керек. Тизе бүгүп, түз жүзүн сактап, ал эми, бут отуруп төш менен бир калыпта сактап калууга аракет, бир топ чогултуп, Сенин колун кысып. Жай 10го чейин санаганды, анан эс. 10 кайталап кылууга зарыл. Эгерде ал жок болсо, жай мезгилинде анын жагымдуулугун көрсөтүш үчүн, качан. Анткени, сыймыктануу менен сууга түшүүчү кийим кооз жана туруктуу келишим сандыгын көрсөтүү максатында, ачык кийим же кадимкидей neckline - бул бир аз сабыр жана мээнеткеч болушу керек, жана сиз таасир турун сиздин банкрот жетүүгө болот.