туура эмес тамактануу терс таасирин бир тал чачы да жоготуу болуп саналат. Бирок, бул жерде маселе чачы салмагын жоготуп, эмне үчүн түшүп, пайда? чач жоготушуна себеп болуучу бир диета менен тамак тандоодо туура эмес бардык маселе.
чач жоготуу үчүн негиз - диета
бир диета сактоо, сиз чачы кулап баштады байкабай жатышат? "Терс натыйжа", адатта, үч-төрт айдын ичинде, бир диета учурунда, бирок көрүнүп турат, анткени, байкабай калат. Бул чачтын өсүш айланышы менен байланыштуу - чачы өсүп токтотуп, ал жөнүндө 100 күн (же 3-4 ай) алып түшүп, ал эми. Бул үчүн табигый жол түшүп түкчөлөрдүн боюнча кошулат.
"Супер-тез" катуу диета чачын үчүн өтө кооптуу, анткени диета кескин кыскартуу боюнча орган азык, тактап айтканда, майлар, белоктор, минералдар, топуктуу жана аш продуктыларынын бөлүштүрүлүшүн "кайра карап чыгуу" деген бар. орган бул заттардын бир аз өлчөмдө алганда, биринчи кезекте, организмдин негизги муктаждыктарына бөлүнөт, түгү негизги муктаждыктарын таандык эмес. өсүү баскычында follicles менен эпидермис жайгашкан тамактануу чачтын өсүшү учурунда токтотулат.
Ошол эле таасир 39 ° С, дене температурасынын жогорулашына жана андан жогору, ууланышына, көп кан жоготуу боюнча follicles жазыла элек. Бирок мүнөз айырмаланып, оору аз созулат. Ошентип, бир айдан ашык 5 кг жоготуп, сиз түшүшүнө олуттуу билдирүү "колдонуу" жатышат.
чач жоготуунун алдын алуу үчүн кандай
Албетте, тамактануу чачтын, көп чечкенге дагы эле шанс бар, кооз чач сактап же кемчиликсиз инсан жетүү үчүн алып келиши мүмкүн деп уктум. эле акыл-эс менен бардык нерселер жөнүндө, башына баарын сактап, ал эми арыктаса болот, анткени, тандап алган эмес. бир тамак-пландаштыруу жана тамак жасап жатканда, илимий ыкмаларды колдонушкан! чачтарын качуу үчүн диета түзүү менен төмөнкү азыктарды чыгарып салуу сунуш кылынбайт:
Өсүмдүк майы (зайтун, бирок бул мүмкүн жана күн карама болуп жакшы тамак), күндөлүк минималдуу дозасы 1 даана болушу керек. л.
- Субазыкатрын (артыкчылык боор берилет) жана эт, бир күндө, жок эле дегенде, 100г жебесин.
- Seafood - Карабас, деңиз балык, Келп, бир күндө, жок эле дегенде, 100г.
- Жашылчалар - таттуу калемпир, брокколи, капуста, 100-200 г күнү.
- Fresh жемиш, күн сайын 100г, же кургатылган жер-жемиштер жана 20г.
- Сулу, 1/2 Кубок үчүн бир күн.
- Бышырып сыр, күнүнө 100г.
- Nuts - скорлупе, ст күнү 1 жангак жана башкалар. л.
бул буюмдардын баары маанилүү аминокислоталар, минералдар, топуктуу денесин камсыз кыла минималдуу болуп саналат.
Бийликтин табияты: начардыгы, жарандыгын жоготкондо же соолуган
Эгерде "сулуулук атынан" болушу мүмкүн жогорудагы нерселерди тизмесинен кээ бир азыктарды алып салынсын? Биз жаъгак же ашын алып келсе, анда дене жез тартыш болот, ошондуктан, төмөндөө Абишага чачы ийкемдүүлүгү жана баш ийбес болуп ошол жерде болот.
Vegetarians кремний жана темир жетишпейт. Темир жетишсиздигинин кремний жетишсиздиги боюнча чач иштен алып келет жүнүнөн компаниялардын аяктайт, себеп болот.
чач "негизги" жана тамак-аш жана анын мүнөзү мөөнөтү катары көрсөтүлөт. Мисалы, жогоруда айтылган буюмдардын жок камкаймак диета чачы натыйжасында жай өсөт, цинк жетишсиздигине алып келет.
Сиздин чачы өзгөчө жардамга муктаж болсо,
диета учурунда косметикалык боюнча сактап калуу үчүн сунушталган эмес. сериясы "3in1" Үй-бүлө жана shampoos shampoos салынсын шектенбесек болот! Shampoo, чач маска жана чач аналоги сенин чач түрүнө дал керек.
диета учурунда негизгиси чач туура чараларды тандоо үчүн, ошондуктан, көрсөтмөлөрдү кунт менен маанисин түшүнөбүз. ингредиенттердин үчүн кол акы көңүл ушул кератин жана липиддерди камтыган болушу керек - алар чач коргоочу кабыкты кармап. мурдагы linolenic жана кислоталарын, ceramides камтыйт; майлары же куралы болуп саналат (Jojoba мунай, шабдалы, кокос, Ши). акыркы кирет - кератин, жибек белоктор, chitosan, cyclomethicone же Dimethicone.