кандайдыр бир саякат үчүн жол кырсыгы, бар - оор.
Motion оору, же kinetosis Ички кулагыбызда жайгашкан параганглиондордун аппаратты overstimulation себеп болот. көз алдында убагы үстүнөн курчап турган объектилер кийин, алсыздык, тердейт, баш айлануу, кусуу, бар. Бирок, тажатма ээ-жаа бербей кусуу.
Motion оору көпчүлүк адамдар жапа чегип келген. Атүгүл бабкин кээ бир учурларда алар параганглиондордун аппарат менен күрөшүү мүмкүн эмес экенин түшүнгөн. Албетте, бактылуу саякатчылар өзүнө адамдардын 6-8% деп айта албайт.
Алар эч качан kinetoses азап жок. Адатта, аз 60 жаштан ашкан адамдарга баа. деъиз оорусунун балдар жана кыздар менен көп оорушат балдар да жаман жол менен азап. Бирок, эки жылга чейинки балдар убакка сезбейт. Алар Женибек, жанакы жана айлампа ушунчалык жакшы көрүп турган эч нерсеси жок. Бирок кээ бир кишилер үчүн бир жип минип назар, кырсыктардын жетиштүү "корккондой бурулуп". Бир олуттуу маселе biliary dyskinesia жабыр тарткандар үчүн кандайдыр бир сапар болуп саналат.
на чейин бир нече жума
параганглиондордун аппаратты үйрөтө баштаса.
• До алдыга жана жагына алганда, акырындык менен өз башын тоголотуп келгиле.
• анын курсагына жалган, төшөккө чейин sveste башчысы, андан кийин тез эле, кашын, сынашкан көтөрбөйт.
• бассейнде сүзүү, сен: "Жасалма солкулдатканы" түзүү: бир багыттагы денесин күйгүзүү жана андан кийин ар бир соккусу башка.
• Waltz Dance.
• 1-2 жума на чейин, Сибирский Ginseng күнү 30 тамчы 2-3 жолу бөлүп алышат.
ТҮЗ минип МУРДА
• Жакшы уктап алгыла.
• кетээр алдында жөнүндө 1,5-2 саат жегиле: нан жарык болушу керек.
• тамеки же спирт ичимдиктерин ичпеъиз, - алар кыймыл оору начарлатат.
• күчтүү жыттуу майды колдонгон эмес, - айланышы жана баш оорууга түрткү болушу мүмкүн, жыттарды.
Иш сапардын жүрүшүндө,
• жагымсыз сезимдер жөнүндө эле ойлоно бербегиле.
• үп качкыла: Конденсатор, терезени ачуу. Кийим кыймылга тоскоол болбошу керек.
• туристтик жылдырылды снэк токтотууну сура - азык-түлүк жыттар кыймыл ооруну күчөтөт.
• лимон бир үзүм алып келгиле. Ошол сыяктуу эле, силер кандай абалда болорун сезүүгө, алар сорушат. Кимдир бирөө жардам жалбыз, момпосуй, сагыздын, имбир чай же таттуу (токоч) Джинджер кошуу менен. муздак суу ичкенге аракет кыл. Ооба, ал анын оозуна муздун же муз-каймак бир бөлүгүн коюп, мүмкүн болсо.
• деъиз оорусунун жакындагандан жакындай тандап жатканда, денеге өзгөчө сезгич пунктка таасири. Finger кулагынын көнчөгүнө караштуу аймакты массаж. Дагы бир жагдай, 3 эли колунан аймагындагы, билектин ички жагында жайгашкан.
• кеме жөнүндө. кеменин борбордук бөлүгүндө палубага көп убакыт кетиришет - арткы жана жаа убакка күчтүү сезет. кеменин тумшугунда туруп, алыста карап чечүү. Ооба, кабина, анда жок Ызы-чуунун, термелүүнүн жана күчтүү жыттардын булактардан жайгашкан.
• автобус жана машина. алдыңкы орундукка саякат багытын аракет кыл. сапар supine абалда дагы жонокой которулат - орун мүмкүн болушунча, кайра ошончо бүктөп кой. алдыда келатат. Эгер, машине айдап баратканда отурган жатасыз эмне дейли - эч нерсеси жок, машине айдаган, ким, эч качан. , Окуу эмес, жакшы музыка уга аласыз.
• учак жөнүндө. учуу жана конуу мезгилинде, аябай дем берүүгө аракет кылам. caramels боюнча баалуу кагаздар.
Эгер сиз бул ыкмалар жардам бербесе, анда, параганглиондордун аппаратынын сезгичтикти төмөндөтүү көчө дары сатып.
-Июнда 2008-жылы Journal "Ден соолук"