Холли Берри менен Top Secret: кемчиликсиз саны 50 кантип алуу керек

Hollywood Diva - 51, ал эми ыйман болот? серпилгичтүү тери, сымбаттуу денеси жана Чачы коюу, жанып: Холли Берри жаш жана таасирдүү окшойт. Бирок, сулуулук аны жеңил баасын алган эмес: Star кант диабети менен жаштар менен. Мындай катуу абалда сыры эмнеде?

менен камсыз кылуу системасы

оору өз диета үчүн жоопкерчиликти алууга актриса үйрөткөн: анын меню дээрлик эч кандай таттуу Жасмин болуп саналат. Бирок, бир топ боюнча - ар кандай түрү, жашыл жана балык жашылча. Diet да маанилүү: майда үзүндүлөрү ар бир 2 - 3 саат. күнүндө, таттуу суусундук мөмө-жемиш жана жашылча Smoothies, көк чай, суу лимон менен, же акиташ менен, жаъгак, жумуртка белок белок кысууда колдонуп закускаларды эле. Бирок, жылдыз катуу чектөөлөрдү кабыл албаса - жумасына бир жолу, ал өзүнө жакканын берет, бирок абдан пайдалуу, назик.

үйрөтүү

Анын Instagramm Берри иш баштоо үчүн кандай көрүүгү бөлүшөт-жылы, "Бул жөнөкөй ... акыл-жасоо жана башталат!". Celebrity мындай дейт: мыкты жыйынтык заманбап машыгуучу жабдууларды, кымбат баалуу кыйнашат жана узак marathons кереги жок эле. Бул ишти кичинеден башташ керек - күн сайын 5 мүнөттүк тилкесин. Андан кийин, аэробика жана күч көнүгүүлөрдү кошуп, алардын комплексин татаалдаштырган - ошондуктан жыргал алышкансып үйрөтө алабыз. алгачкы ийгиликтерге алгандан кийин, жарактуу барып кубанычтабыз.

териге кам көрүү

Холли Берри негизги эрежеси - туруктуулугу. Сиздин бет, нымдагычтары жана кан кымбат болушу мүмкүн эмес, анткени алардын пайдалануунун үзгүлтүксүз алда канча маанилүү болуп саналат. Күнүнө эки жолу терини тазалап, жайында суроо күнү кам каймакты жана micellar суу да унутпа, кычкылтек жана коллаген маскасы пайдалануу - бир айдын ичинде алардын сырткы өзгөрүүлөр менен четке каккан болот.