психологиялык жабыркоодон эле эмес, дененин оору менен гана эмес, айыктырууга мүмкүн болгон психиканын, айланасы сүрөттөрү таасиринин негизинде бир новатордук ыкма. Акыркы изилдөөлөр боюнча, 5 жума ичинде бир түш жан сүрөтү терапия жазуу уккандардын уйкусуздук менен ооруган кадимки уйку калыбына, ал тургай, депрессия жана стресс кутулуу.
уйкусуздук үчүн дары каражаттары: Chamomile, тамырда тамыры, койкойто уругу кирген дарак, кумарларга гүл (же Passiflora), жөнөкөй гүлдөрдү, gorkach соолуктурат - алар бардык денеде алдырма таасир этет, тынчсыздана системасын тынчтандырууга жана уйкуга өбөлгө абалына алып келет. Бул дары-дармектер чай түрүндө дарыкана жана соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү бар. Оптималдуу, чөп бир чыны чай жатаар алдында бир саат.
Hydroxytryptophan - амино-кислота tryptophan алынган даярдоо. Мындан тышкары, мээнин серотонин өндүрүүнү түрткү түрк эт көп, ал - тынчсыздана системасы үчүн бир гормон жакшы маанайда жана Томдун. Изилдөөлөр керектөөнү 25% га эс алуу жана уктоо сапатын жакшыртат, деп көрсөттү.
жай, балким, жакшы күндөрдө да, Селексии чейин жашырылган пляж сүлгү менен келгенде, акырында, аны моюнга алабыз. Дим кыш, күн, силер денелик Теринин ар кандай зыян келтириши мүмкүн эмес деп ойлойм. текке кетет. Чынында, газдалган кар гана коркунучтуу UV-нурлануунун таасирин жогорулатат күндүн нурун, чагылдырат. Ошентип, UV чыпка (15 кем эмес SPF наркы) менен корголгон moisturizing каймак убакыт же күн тоналдык минералдарды билдирет менен. аны UV чыпкалар менен косметика пайдалануу эрежесин жасап, жана карылык жана башка коркунучтуу жугуштуу оорулар (Мелонама рак) чейин терини коргоо жардам берет. саламаттык сактоо жашоосунда абдан маанилүү болуп саналат, анткени бул үчүн олуттуу кароо керек.
чарчаган көз Acupressure.
Алдын-чууну, соода, партиялар, жумуш (майрам алдында баарын кылууга каалоо) боюнча мөөнөтү - бул Анын көздөрү алардын катаал ишеним жоготуп, шишип, ыйдан кабагын жана көз алдында чөйрөлөр калыптанган калыштуу эмес. Биз жумушчу абалда бир заматта көз эки жөнөкөй ыкмаларды сунуш кылабыз.
1. кашын (көпүрөнүн кууш бөлүгү) ички бурчтары төмөнкү көрсөткүчү бармагынын учун көңдөй жайгашкан 1,5-2 см түртүп, акырын жана ички жана андан жогорку жаштагы массаж.
2. коштоо орбитасы (көздүн төмөнкү сөөк) төмөнкү четинде ортосунда ийилген сөөмөй түртүү болуп окуучулардын боюнча катуу болот. экөө тең көз алдында, ошол эле учурда, массаж жасалат.
Мындай жол-жоболор гана көз эмес, ошондой эле кайра кадимки "иштеп" мамлекетке алып жардам айыктыра албайт. Ошондуктан, ар дайым анын көз маселелесине бурганга аракет: эч кандай учурда дагы 5 саат отурушат, жок, бир компьютер монитор үчүн зарыл болсо, - ар дайым алыс Монитордун көрбөш үчүн, көзүмдү жумуп жана жеңил массаж кылымдагы жебеси болот.
Бул жол-жоболордун жардамы менен, силердин ар дайым ачык жана түшүнүктүү, ошондуктан көз жаштарды - аялдар гана эмес, милдети, бирок бүт адамзат.
УЙКУСУЗДУК дабаасы бүгүнкү күндө абдан көп. Бирок, эмне үчүн туура эмес, бул сан бир маселе бойдон калууда. Биринчи кадам дарыгери менен бул маселе боюнча изилдөөгө, андан кийин зарыл чараларды көрүүгө милдеттүү. Анын үстүнө, биздин көзүбүз - денебиздин бир бөлүгү, МДМ аркылуу жана өндүрүштүк иш-аракеттерди жана мөөнөтүн узартат.