Жекшемби күнү, силер сыналгыдан (же радио) күйгүзүп, шашылыш учурларда тоскоолдук үмүттөнүп, анан силерге жагымсыз жана көп учурда оор маалымат толгон. Сиз кээ бир тамактанып жана досу чат, бир аз эс алып, анын ордуна ал өмүр нааразылана, алардын көйгөйлөрү жана отуз ырааттуу мүнөт сүйлөгөн, күйөөсү деп жайларына, балдардын, акмак кантип иштөөгө. Сиз орноткон жана сезип бир жолу бул мааниге ээ эмес экенин түшүнүшөт. Ал эми оорлугунан терезесинен жана балдар айрым эмес идеалдуу, күйөөсүнө күн убакыт ... Бул күн дем алыш, жана пландар болгон баштоо үчүн жакшы талап-тоноп жок сакталат, ал уктап жаткан, анткени ал күн да убадалаган чачты. Кандай окуя болгон?
Биз, адатта, анын терс маалыматтарды жана коопсуздук саясатынын жөн гана таштап зор күчкө ээ экенин. Ал эми терс маалыматтар бизге мурунтан эле проблемалар жана күнүмдүк кыйынчылыктар сезимдерге мамлекеттик алсырап боюнча кыйратуучу таасир этет экен. Биздин жашоо, бардык кийин, дайыма стресс алкагында каршы митингдер жана бүтүндөй биздин акыл жана дене-каршы болуп келет. Эксперттер да, маанайы жаман сыналган жана башка медициналык изилдөө өтүүгө тийиш сунуш кылышкан эмес. Мисалы, биз жайына келгенде, гемоглобин деңгээл секирип, биз начарлыгын сезип, туура. Ошол эле нерсе глюкоза менен бирге болот. Бирок өкүнүчтүү абалда деп ири сатып алууларды жасоо үчүн керек эмес, биз да буга өз тажрыйбабыздан билебиз.
Андан кийин алар бул терс бирикмелерди пайда кылат да, абдан байкуш болуп кетет экен. ал денелик жактан коргоого терс маалымат жана стратегия өзүн коргоо үчүн мүмкүн эмес болсо, демек, ал reframing тандап алууга болот. Ал сырдуу жана катуу угулат, ал өтө жөнөкөй ыкма бар. идеясы, бери дегенде, үч жакшы жактарын таап, ар кандай кыйынчылык менен болот. Бул бүт reframing болот. Бул жерде жетиштүү элес болуп саналат. Бирок бир жакшы жагы, ар кандай терс саналат, тактап айтканда, ката кетириши өмүр сабагы катары которулат жана ал азыр сен мындан ары да ушундай абалга алып келет деп кепилдик берет. Сен жашоо үчүн кайрыла алат, экинчиси оң ойлор: Кудайдын даңк, бул жаман нерсе болгон эмес! Капа? Ооба, ошол дагы, эмне үчүн жакшы нерселер бар. Кыскача айтканда, сиз да, бардык болгон мындай reframing аягында poraduesh! Ооба, албетте, корутунду чыгаруу үчүн!
Ал жылмайып ... байкаган жок. Бул тааныш жана тааныш эмес да элдин келген терс маалыматка жооп эмес, изилдеп-үйрөнүү маанилүү. Бир жолу кошунабыз келбети абдан бир жактуу болуп, күн заматта эмес, жорум тоноп? Бул көп учурда жетиштүү болот, сиз андан кийин коргоо стратегиясын иштеп чыгуу керек. Биринчиден, алар психологдорго, шилтеме тобу деп, өз алдынча аныктоо боюнча бир топ олуттуу иштер болот. Бул пикирин элге бир топ эле силер үчүн маанилүү болуп саналат, ал эсепке же пайдалуу эске алуу маанилүү. Сиздин кошунасы - Мода эксперт? Балким, абройлуу стилист? Же жөн эле адам сиз кимге жагууну каалайм? Эгер ошондой болсо, анда кайра келип, жол менен туура эмес деген суроо туулат? Болбосо, башын алып чыгып, чынында эле маанилүү нерсе жөнүндө ойлонуп. Сактоого жана чечим - балким, биз бул кишиге көз карашын өзгөртүү керек?
жөндөө! Бул башталышы деп эсептелет - жарым согуш. ар бир ишти өз башынан бир маанай - бул анын дээрлик ийгиликтин кепилдиги болуп саналат. , Экзаменди "жаман" мугалим, ой жүгүртүү алып бара ийгиликтүү студент "Мен чоочуп, аны сүйүндүрөт жана өзүмө тааныйбыз, бирок, бир ой, адам!"
куйрук колуна салынып берилген жок, чыгаруу жардын кырында турат Loser, ой менен институтунун жүргөн: "Ал жасалма мазактоолорго болот, мен эч нерсе эмесмин түшүнүүгө жардам бер, ал Мага. Оо, Жахаба, мен үчүн: "Ошентип, жыйынтыктарын эмне болот: терс маанайды жана адамдарга жаман таасири сыяктуу терс маалымат.
казык туруп жок. Anchor - бул акыркы келбейт. жагымсыз окуялар менен туруктуу байланышы бар болсо, ал да ошондой жагдайга терс сезимдерге алдырып, бир нече жолу бир кыйроо же кетүү керек. Биз, "терс казык" деп отуруп, өзүн коюуну мүмкүн эмес. Биз кырдаалды өзү андан ары экенин түшүнүшү керек, же ал тургай, ал терс ой-сезимдерин пайда күтүп, жана натыйжада ийгиликсиз ыктымалдыгын жогорулатат. Эмне кылуу керек? Бул абалды пайда кылуу үчүн аракет кылып, бирок, бир татынакай, Кызыктырчу, ийгиликтүү акырында менен! канча жолу бул чөйрөдөгү жаман ийгилик болсо, бул жагдай кайталап калат деп күмөн! Биз көп учурда болуп саналган өзгөртүү кумарлануу менен чакыргыла толугу менен алар татыбаган мистикалык күч бере көр!
жагымсыз маек
Кандай гана аракет канчалык катуу, бирок сен алардын кача албайбыз. же башка себептерден улам, анткени сен абдан жагымсыз темада абдан жакшы адамдар эмес, менен байланышуу керек. Ошол эле учурда, мезгил-мезгили менен, анын дареги начар сөздөрүнө кулак. сага жеке багытталган терс маалымат, маанай, өзүн-өзү сыйлоо жана ден соолугуна жана жалпы иш кыйратуучу күчүн алып жүрөт. Ошондуктан, биз тескери тартып, коргоно да албай болууга тийиш жана бул жашоодо бактылуу болууга жардам бере турган, ден соолугу жана эркин болушу керек, ал эми келечеги тууралуу да оптимисттик. Демек, силер жаман сөз алып бар болсо, бир гана жумуш убактысын, көп нерсе катары кабыл алууга үйрөнүшөт. Биз сиздин эсепке алуу боюнча өзгөчө терс, жүрөгүнө бир нерсе алыш үчүн эмес, үйрөнүшүбүз керек. Ал эми кайсы бир маселе чечилиши мүмкүн экенин унутпа, ал терс жашообузга кандай таасир этиши керек. дагы жагымдуу нерсе менен алмаштырууга аракет кыл. Алаксып же уктабайт. Уйкунун бир жагымсыз сүйлөшүүдөн кийин мыкты дарысы, десек болот.