стресстин адамдын денесине болгон таасири көп кызыкдар дарыгерлер келишкен. Бир жагынан алганда, стресс сын жана талап кырдаалдар үчүн зарыл болгон. Ал дене, бир адам так, көбөйүп, физикалык күч, workability ойлой баштаса, ал аркылуу камдык жараяндарды өтөт. Башка жагынан алганда, стресс узак убакыт бою созулса, тынчсыздана системасы салмактуулук кайтып кыйын болуп калат. Бул көптөгөн оорулардын өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн. Алар психосоматикалык оорулар деп аталат (латынча "аша чапкан" деген: акыл, "сом": орган). стресстин таасирлеринен адамдын органдары өтө аялуу эмне?
баш
Катуу психологиялык стресс стресс гипоталамус болгон. Ал сезимдерди көзөмөлдөйт мээсин койду. Стресс да кан тамырларга өзгөрүүлөр себеп болот. ал стресске көбүрөөк жалпы нерсе - жыйынтык баш оорусуна айланды. адреналин жогорулатуу заттын кан басымынын жогорулоосу жана мээ кан тамыр үн көбөйтүүнү себеп болот. Мындай абалды ибадатканаларды жана чекесиндеги оору боло алабыз аныктоо. Узакка созулган стресс да этек айлампасынын гормоналдык оорулардын натыйжасы болушу мүмкүн жыныстык гормондордун чыгарылышына шарт түзүүчү, өзгөртүүлөрдү, таасир этет. Кээде тукумсуздукка алып келет.
эмне кылуу керек: Бул учурда, ал өзгөрбөс жана дары сайбай туруп эле эмне үчүн (катуу оору учурда гана) кыйынга турат. Ошондой эле Элестетүү ыкмасын жардам берет - жатар алдында, бактылуу жана тынч болгон бир жагдайды элестетип. белгилер да басым пункту 15 мүнөт өткөн бармагына ичин, массаж азайтат.
арка
Ашыкча стресс туура эмес иштеп, аны алдын Омуртканын, .Тиешелүү таасирин тийгизет. Омуртканын мүмкүн күчөгөн өзгөрүүлөрдүн натыйжасында. Омуртканын үчүн колдоону камсыз кылуу бели дисктерин жумшак ткандардын суусуздануусун алып, сөөктөргө өнөкөт талаш. Натыйжада, бул омурткага ийкемдүүлүктү төмөндөйт. Стресс да бели дисктердин жайгашкан оору кабылдагычтарга ийкемдүүлүгүнө жогорулатат. артка, колдордун, буттардын же баш оору.
эмне кылуу керек: бул оорулардан мыкты дарманы болуп кайра кыймыл эс алыш үчүн күн сайын 30 мүнөттүк ашыруу болуп саналат. Ошондой эле, стресс күчтүү 20-мүнөттүк эле жол таасирин азайтууга жардам берет. иштеп жаткан убакта, тыныгуу сенин далысын, чочуп колдору толук чөйрөсүн эс, 10 Пресс жасоо керек. көнүгүү кийин, дагы эле моюн омуртканын Стресстин көп сезе турган болсо, моюн кыймыл, массаж үчүн шерик сурашат.
жүрөк
Илимпоздор стресс, өнөкөт кан тамыр системасынын иштешине олуттуу башаламандыкты пайда болгон жаңы далилдерди алууну улантып жатабыз. Man жүрөктүн коронардык оорусу туш болушу мүмкүн. Strong кыйналганы vasoconstriction кан басымы көтөрүлөт алып келет. Ошондой эле артерияларда сезгенүү жараяндар пайда болушуна өбөлгө түзөт, ал тургай тузулуш "топтолуп," тездетүү. Булардын баары терс жагдайлар жүрөк кризиси рискин жогорулатат. коронардык артерия оорусу симптомдору көкүрөк оорусу, дем алуу (dyspnea) жана чарчоо Ашыктардын оорусу болуп саналат.
эмне кылуу керек: а, скипидар, чөптөрдү даярдоо алгыла. Сиздин кан басымын контролдоо. түнөрүп болсо - кан басымын төмөндөтүүчү дары керек. Ал бир жыл ичинде холестерол көлөмүн текшерүү үчүн зарыл болгон. 200 мг / длден ашып калса, мал майлардын диета алынып салынат. Алар жүрөк-кан тамыр ооруларынын салым. Ал күн сайын 30 мүнөт басуу менен кабыл алуу зарыл. 5 мүнөт терең дем калпакча практикасы үчүн пайдалуу болот.
аш казан
Аялуу сезимтал адамдар көбүнчө ашыкча стресс оору ашказандын жооп беришет. стресске кабылган абдан жалпы проблема - гастрит. бир эле учурда туз кислотасынын өндүрүүнү жогорулатуу учурда стресс, зили түзүүчү, бөгөт коюуда. Кычкыл оор сезгенүүнү алып, ашказан катмары кыжырдантат. Оорунун оору киндиги (тамактан кийин) айланып, ич карышуу болуп саналат.
эмне кылуу керек: ал Өсүмдүктөрдөн өзгөрсө иштер (тамырда куюуга менен тандап) жана антибиотиктерди. көп эмес, чакан көлөмдөгү тамак-аш ал. ичип тамактанып, күчтүү чай алыс, жыпар жыттуу май менен тамак жеген жок. Эгер мүмкүн болсо, таттууларды жана спирт багынган. түнкүсүн ромашка чай ичкиле.
ичеги
Адам денесинде ичеги оор сезимдер өтө сезгич келет. Бул, өзгөчө, абдан маанилүү иш-чарага чейин көрсөтүлөт. Мисалы, бир адам бизнес сүйлөшүүлөрдүн учурунда, же биринчи күнү дааратканага колдонгусу келет. ачуусу ичеги синдрому баары күнөөлүү. Ашыкча стресс ичеги эттер тартышып, ошондой эле ичеги энзим жана гормондор начар затты алып келет. Common белгилер - ич катуу, ич жана ичтин.
эмне кылуу керек: Мындай учурда, жардам карышмаларга каршы дары өзгөрбөс жана ооруну жок жеткиликтүү (. мисалы, эч-курорттук) "соккондо:" тамак-аш (капуста, буурчак) жана тамак-аш алынып салынат, кружка колдонууну азайтуу. Жакшы жыйынтык лизгинку эс көнүгүүлөр берилет. 15 мүнөт бою күн сайын, штаммды жана жакын абалда ашказанды эс. Анан көнүгүүнү бир "велосипед" - деп, анын артында абада элестүү педаль (3-5 мүнөт) жөнүндө жалган айланышууда.
тери
Көбүбүз биздин жан мамлекет сезимтал экенин терисин, ошондой эле башка маанилүү органдарга, түшүнүшкөн жок. Адам ал теринин пес оорусуна боюнча стресс узак убакыт бою дерматиттерди пайда болот. ашыкча стресс организм кийин жыныс бездери дем .Респонденттер, өндүрүшүн жандырат. Өтө көп sebum тери (адатта, бетине) сезгениши себеп болот. Оорунун кызаруусу, кээде кычуусун болуп, угри (безеткиге) курчуп кетүүсү. Стресс, ошондой эле чач жоготууга өбөлгө түзөт.
эмне кылуу керек: Мындай учурда, жыпар жыттуу чөптөрдү даярдоо жардам берет. Ошондой эле кээ бир косметика sebum топтолуп жатат тешиктери, бөгөт ташташыбыз керек. Тескерисинче, боёнууга, ылайга булганган тазаланышын колдонулат. тери ден соолугуна да кам көргүлө.