дайыма тишти колдонуу.
Идеалында, биз күн сайын жиби керек. Бул пастасы жете албай турган аймактарды камтыйт, тиштеринин арасында азык-түлүк бөлүкчөлөр жок калат. Алар алынып эмес болсо, анда ал periodontal ооруларга алып келиши мүмкүн. Көп учурда алардан арылуу үчүн татаал жана кымбат стоматологиялык дарылоону талап кылат.
көбүрөөк чайыр оорунун коркунучу бар адамдар үчүн өтө маанилүү пайдалануу бир жип. Сиз коркунучу жогору болсо керек:
- Сиз тамеки тартасызбы
- Диабет бар
- Эгер тиш оору бар.
Кантип тишти пайдалануу.
1. 15 см жөнүндө жиптен Obkrutite далил. Ар бир ортоңку манжасын айланасында эки жолу узундугу
2. бекем кармап жатканда, тиштин жумшак ортосунда өйдө-ылдый тишти түрткү
3. Тиштин жакын ар бир тишке базалык бөлүктөрүн тегерегинде жиптен конверт
4. Ар бир тишке жүндөн таза бөлүктү колдонуу
5. Тиштин жип басма сөз эмес,
6. өтө тез алдыга эмес,
Туура бир пастасы колдонушат.
Биз баарыбыз бир күндө эки жолу тиштерин жууп керек экенин билебиз. Бирок, сиз муну кантип бирдей маанилүү.
- toothbrushing үчүн, бери дегенде, эки мүнөт бөлүүгө
- кичинекей башы менен пастасы колдонуу: ал оозуна аймактарды жетиши үчүн, талыкпай таза болууга жардам берет
- Алыс тараптан кыймыл Айрылуу капталдан: чакан тегерек кыймыл керек же өйдө-ылдый - Сиз йл зыян жана тактасында жакшы жок эмес, ошондуктан
- электр пастасы көр. Алар бир топ натыйжалуу, анын үстүнө, көп болуусу жана артрит менен адамдар үчүн жакшы
fluoride менен тиш пастасы колдонуу үчүн керек. жаш тиштерин бекемдөөгө жардам берет, анткени Ал балдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. Fluoride, адатта, ал тиш дайыма "Жеткиликтүү" деп, жаратылышта жана сууда табылган эмес.
Тилин жуугула унутпагыла.
Бактериялар сиздин тилинде тиштери сыяктуу эле жол менен топтолгон. алып микроскоп астында тилинин карай турган болсо, анда ал "ыплас" деген эмне экенин көрүүнү кааладым эле. тилди атайын Кыргычты же катмарын тазалап, сен бактериялардын көбү жок жана ар кандай оорулардын ыктымалдыгын азайтат. Сиз менен баштоо үчүн жетиштүү түрткү жок болсо, ал тил тазалоо жаман дем жок да далилдер бар.
Тамекини таштаса болот.
Ар бир адам тамеки менен байланышкан ден соолукка коркунуч- туулугу жөнүндө билет. Бирок тиш тамеки чегүүнүн таасири менен бүт ооздун да, ошондой эле белгилүү эмес. Алардын кээ бирлери:
- Кычышса тиштери. тамекидеги никотин жана чайыр жогорку мазмуну абдан кыска убакыттын ичинде тиш сары кылат. Heavy тамеки тиштери тамеки бир нече жыл өткөндөн кийин күрөң буруп, деп нааразы
- Оорулары. Тамеки дагы бактериялык тактасындагы өндүрүү үчүн гана эмес, ошондой эле оору жуккан тиш кыйын айыктырууга болот канында кычкылтектин жетишсиздигине алып келет. Желими оорулар дагы кишилер менен тиш жоготуу таралган, негизги себеби болуп саналат.
- Кекиртекте шишиги. Көпчүлүк адамдар тамеки тамактын рак оорусу, же өпкөнүн рак оорусуна алып келиши мүмкүн экенин билишет. Бирок көптөр тамеки экенин билбейбиз, - Кекиртекте рак негизги себептеринин бири. Дагы жыл сайын меланома караганда оозу рагынан каза (тери рагы)! Мындан тышкары, ичкен жана дайыма тамеки болсо, 15 жолу Кекиртекте рагына кыйла жогорулатат тобокелдиги ..
анча таттуу жегиле.
Калыштуу үн, бирок тиш үчүн абдан жаман таттуу толгон азыркы диета, мүмкүн. Ал аны жеп, сиз канчалык көп эмес, көп кант керек.
- Шекер кариес келет стоматологиялык тузулуш, бактериялар менен кабыл алынат.
- Сиз шекердүү тамак кийин, оозу 45-60 мүнөттөн бир мезгил ичинде кол астында болот. оозунан шилекей, адатта, бир тосмо катары кызмат кылат жана тишти сактоого сергек болууга жардам берет, бирок аталган кант бул кислота алып, оозуна Кислоттулукту көлөмүн азайтат. Ошондуктан, "кол салуу", убакыттын өтүшү менен, катуу тиш эмалын тиешеси бар. оозуна балансы бир нече саат талап кылынат калыбына келтирүү үчүн.
- Сен дайыма күн бою сен таттуу эркелетүү болсо, тиштери, анткени кислоталардын кол астында турат. Бул кескин аларды бузат!
Бирок, сиз дайыма жемиштерди жана антиоксидантка жогорку жашылча менен тамактанган, тиш оорусунан коргоону ала аласыз.
Сиз же суусундук эмес болот.
Жакшы кабар! Изилдөө чай тишке үчүн мыкты ичимдик деп айтууга болот. Чай тиш эмалын бекемдөөгө жардам берет "табигый" fluoride, камтыйт. Мындан сырткары, изилдөө кара жана көк чай менен химиялык заттар тамак жугуштуу, тиш кариес жана башка тиш көйгөйлөрдү жаратат бактерияларды жана коөт өлтүрүүгө болот деп табылган.
Бирок, сиз жумшак суусундуктар жаккан болсо, бул көрүүгү болот артынан:
- аны ичип көп этери жөнүндө ойлонуп көр. бир күндүн ичинде жалмап спирт суммасын азайтууга аракет - бул жакшы башталыш болот. Ошондо чындап эле бир аз азайтуу мүмкүн.
- бир саман колдонуу ичип - ушунчалык таттуу суюктук тишке алуу үчүн азыраак.
Бул учтарындагы угуп жана саламаттыгы мыкты тиштери болот. Ал эми кооз ак жылмайып артык болушу мүмкүн? Гана жылмайып экенин түшүндүм, - сеники!