- ошондой эле жылуу суу, самын Лари менен күн сайын жуу.
- Сенин байпак, ич, колготки, байпак, чулки, ич өзгөртүү.
- = р кысып эмес, бул шишип алып келет.
- жашылча көп жегиле, жаңы жашылча, сүт, анда дене тазалоо жана терини текшилёё жардам берет топуктуу жана минералдар жетиштүү өлчөмү менен камсыз болот.
- муздак аба, сиз катуу сууктан улам терини коргоо үчүн керек.
- Эгер тери кыжырданбай себеп бар болсо, кийим кийбе.
Жогоруга Care 3-пунктка кыскарган: тазалоо, тамак-аш, коргоо. туура териге кам көрүү үчүн, тери түрү терини кантип колдонуу керектигин (майлуу, кургак, нормалдуу) билиши керек.
улуулардын Жөнөкөй тери сейрек болот. нормалдуу тери үчүн кургак же майлуу караганда аз кам керек. Муздак суу менен бекемдейт жана терини сергитет. Ысык суу менен жуу sebum, бирок дайыма ысык суу колдонулат, эгерде тери буюмдарын болушу мүмкүн Адистердин айтымында, жалкоо болуп калышы мүмкүн. Бул чырмалыша ысык жана муздак суу менен жууп туруу жакшы. терини жууп, кургак жер менен жексен кылууга зарыл.
Майлуу тери сары-боз түскө ээ, кенен бир шардай болуп көрүнүп турат. тери жыныс бездери кепичтерин жана кара чекиттер ашыкча семиз түзүлөт. Бул тери менен күн сайын жылуу суу менен жууш керек, тери өтө майлуу болсо, бир күндө 2 маал жууп туруу керек. жүзү боюнча олуттуу булганган тери сулуулук салонунан бетин тазалоо керек.
Кургак тери өтө жука, назик жана алсыз болуп саналат. Бул сары-кызгылт түскө ээ. суукка, суу, күн, самын - Бул - тери түрү ар кандай иш-аракет кылары кызарса, оор дөбөлөр жана басчу баштайт. Кургак тери кир жууп-тазалап, суюк каймакты сураш керек. мисалы, тери үчүн тери мурда жашка башташы мүмкүн, себеби, туруктуу негизде кам керек.
Биз чанда эле диета теринин абалына таасир тийгизген жөнүндө ойлонуп көр. Бирок кышында өзүн-өзү сактоо маанилүү. Башкача айтканда, "туура" тамак-аш да, абдан оор шарттарда биздин катаал кыш тери нормалдуу, колдоп жатат. Эгер тери ным керек акыл жана жылуулук жана кышкы суук чыгарба. Ал суу күнү 8 айнекти чейин дагы суюк колдонуу керек дегенди билдирет. Бул суук, шамалдын таасири астында терини жардам берет, жана аба шартталган.
кышкы шарттарда жашыл чай иче жайлуу болот. Бул стресске тартып кырмызы нурлануудан тери антиоксидантка бай коргойт. Ошондой эле, кошумча нымдуулук жашылча, жер-жемиштерди бере алышат. Албетте, кышында жашылча жана жемиштер абдан кымбат эмес экени түшүнүктүү, бирок, эксперттер, сиз коондон бир канча сындырым нан, бир жума да сунуш кылып. Америка дерматологдорду салат, бадыран, сельдерей турат кыш өзгөчө жашыл Ананас эмне берейин, ал кызылча, Рыжий же лимон кошуп койсо болот.
Бир нече сөздөр тойбогон майлар Омега-6 жана омега-3 айтышыбыз керек. анын табигый түрүндө, бул заттар жаъгактар, Туна Балык жана ышталгандардагы табылган. тери клеткалары такташты ушул мезгил ичинде иш жүзүндө таасир, 3 же 5 жуманын ичинде болушу мүмкүн. 10 күндөн кийин, тери кургап калат.
Өз колу менен денеге кам көрүү үчүн. Алар менин ажаткана самын, сүлгү менен жакшы майлап колдору emollient каймак болчу. Сиз мойнума чейин, колум менен каймакты нымдап. колдору А жана Е, коллаген Эластин менен каймакты пайдалануу карылыктан жай. Алар тери кабыл ийкемдүү жана жылмакай, эпидерма кайра. манжа боюнча каймакты орус рубли жана ар бир манжа бири-бири менен укалоону, билегин аяктайт, андан кийин бүт колун.
бут сактоо бут бат эмне, алар чарчоону бошотот жана кан айлануусу жакшырат. Теринин же эскилиги майда жаракалар бар болсо, анда Calendula, сууга бир литр менен сууга да, Calendula бир аш кашык алып. тери оорулары 2 же 3 жолу бир жума алдын алуу үчүн, атайын нымдагыч же сирке менен бутунун териси аарчыйт. Ошондой эле, буту теринин абалын жакшыртат бут үчүн бут менен жыпар жыттуу кремдерди жана ЗАРИ үчүн кам каймакты колдонулат.
адам үчүн абдан маанилүү, анын тиштерин мамлекеттик болуп саналат, бул ооздун кам көрүү үчүн маанилүү. жугушун алдын алуу үчүн туура тишке кам көрүү керек. Алар ар кандай заарасын колдонууга тиш пастасы жана катмарын пайдалануу, күн сайын тазаланышы керек. тамактан кийин, тамак-аш калдыктары атайын жип же пайдалануу toothpicks interdental үзгүлтүктөрү менен тазаланган.
оорулары жана тиш чирип биринчи белгиси боюнча тиш доктур көрүшү керек. сенин жана тиш гана туура сактоо жакшы абалда тишти сактоого жардам берет.
Hair Care жеке гигиенанын билдирет. Башкы swill жылуу суу, суу кыйын болсо, анда суу содасы менен суу 1 литр үчүн ½ чай кашык сода менен толукталсын керек жайгарууга мүмкүн.
майлуу чач үчүн өтө көп болуп кир жуугуч гана майын чыгаруу көбөйөт. Анткени алар назик, жука болгондуктан, тез-тез жууп, анткени кургак чач, абдан жаман. Лонг-тал чачынын түптөрүнө чейин учтарынан бурбай коюуга тийиш. Тартылбаган курч тиштери жана сейрек болушу керек болбошу керек. Ал башка бирөөнүн тарак менен пайдалануу туура эмес.
дене кам салттуу Recipes
Anna боёкту-жылы
100 же 150 грамм кургак Mustard, 1 литр жылуу сууга алып.
Сары кычы суу таарынды. ысык сууга жана элжирей сен сары кычы алынган аралашмасы төгүлгөн жыттаганда. бат кабыл алуу мөөнөтү дагы 15 мүнөт болушу керек. жылуу суу менен чайкап, анда төшөктө жатып. жылуу жууркан менен чыгып келе When're, бир сааттай жатышат. сүлгү менен сүртө баштады аарчып, укташат.
Fruit мончо
Ал зайтун майы жарым, бир чөйчөк, 2 Өйдө батышат алып келет.
апельсин кабыгынан, rastolchem жанчып Кургатылган, зайтун майы менен толтурат. капкагын жаап, жарым саат бою таштап. Андан кийин чыпкалап идишке салып мунай зат. Бул таттуу жыттанат.
рецепт Cleopatra
зайтун майы (кызгылтым жана бадам) бир бал чөйчөктү, 1 литр сүт, 2 аш кашык алып.
сүт ысытып, бирок кайнак эмес. суу мончо Warming бал-жылы. , Сүт менен бал таркатып май кошуп, мончолорду эске аралашмасын каптайбы. мончодо кийин тери жумшак, жылмакай жана назик болуп калат.
кургак орган калыш үчүн аралаш
жумуртка аралашмасы
Ал зайтун майы 8 чайкашык, 4 жумуртка алат.
май Mix жана жумуртка 20 мүнөт органдын ачык багыттары боюнча сактоого, анда жылуу суу smoem.
алма аралашма
алма 0,5 же 1 кг алып.
алма жакшы кир, жакшы н жөнүндө торун, кездемени же дакиге кийип, денеси 15 же 20 мүнөттөн кийин колдонулат. Applesauce тери түрлөрү үчүн, аны бүт денеси үчүн колдонулушу мүмкүн ылайыктуу болуп саналат.
майлуу тери үчүн аралаш
Кычкыл сүт аралашмасы
Ал 1 жумуртка, йогурт, же сүт 300 грамм болот.
Vzobem бардык компоненттер, денесинде 20 мүнөт үчүн колдонулат, анда жылуу суу smoem. Кышында, денесинде 1 жумасына бир жолу салды. Кышында, дененин кээ бир аймактар агыш түстү ээ. Ошондуктан, аралашмасы хлорду бул жерлерге колдонулушу керек. Бул бурамалар, тизеден тиешелүү.
Кышкы тери шабдаалы көлөкө берип, аны колу менен тегерек кыймыл Geranium май теринин салып этип зарыл. Бул сиздин зат жакшыртуу жана Теринин жакшы түс берет.
Body Курамында
Сиз кышында дене крем тандап алгандан кийин, табигый негизинде moisturizer сатып алышы керек. Бул кыш мезгилинде зайтун майын moisturizing үчүн пайдалуу. бат кийин денеси ысып, зайтун майы менен майлоо керек. дайыма колдонулган болсо, анда тери түсүн жакшыртат, ал шамдагай жана жумшак болот.
кургак тери учурда ceramides менен өнүмдөрдү колдонушубуз керек. Алар мунай орган гигиенанын бир бөлүгү болуп эсептелет. Алар кургак тери суу жана көрбөйбүз балансты калыбына келтирүү, аны ным. Сиз чөп камтыган продуктуларды пайдалануу болсо, алар теринин ийкемдүүлүк, кан тамырлардын жагымдуу таасир калыбына келтирүү жана дене майын азайтууга жардам берет.
Кышкы Vitamins, табигый туз, йод бай деңиз тамактарды камтыган аз мамиле орган сүт керек. Кыш мезгилинде, ал атайын бет майларды колдонуу зарыл, ал дене жылышы таасир берет. Себеби, ысыктан, сен, массаж каймакты эмне кайрылууга чейин, каймак жакшы өздөштүрүп жатат. кан айлануусун жакшыртуу, тазалайт, биологиялык активдүү заттардын тез жутулушу. каймак жогорку органдын дененин төмөнкү бөлүктөрүн бир тегерек кыймыл колдонулат. Бир кам каймакты колдонулат, ал массаж болушу керек.
Body талкан,
Көптөгөн cosmetologists кышында органга дарыны колдонуу сунуш кылабыз, ал косметикалык үшүк каршы, тердейт коргоо болуп саналат. ал кубарып жарык тери обондор жогорулатат жана жооптор тан тери обондорун басым, анткени, майда кара кыл боёкторун баш жакшы болмок. Сиз кызгылт порошок ар кыл боёкторун колдонушубуз керек.
Recipes үй косметика - бат орган
деңиз туз менен Бат
Табигый деңиз туз 350 грамм сууга кыл тууралуу 15 мүнөт жуунуп жатып же 20 Бул жол-жобосу зат түрткү бере алабыз. Албетте, жуунуп кийин, 10 же 12 саат турат. тери ийкемдүү жана жылмакай болуп калат. Бул бат температурасы 36 же 37 градус ашпоого тийиш.
Cleopatra мончо
Табигый уйдун сүтүн бир литр алып бал 200 же 300 грамм кошуп, podogreem сууга каптайбы.
чай жана кына менен дене үчүн Бат
үч литрлик идиш бир слайдга, кара чай, 3 чай кашык менен кынадай, 2 аш кашык койду. кайнак суу менен ачытуу. Гана кыла бербейли 15 мүнөт, анда аралашма күрөң жашыл түс чыпкасы жана мончолорду эске төгүлүүнү болуп саналат. Бат түс, ал эми андан кийин эле ал жуугуч менен жууп турат.
Бат кызгылт сары жана зайтун майы менен анти-cellulite
зайтун майы менен бат Малакызыл май менен өкмөткө бир нече тамчыларын таарынды. Акырындык менен cellulite төмөндөйт. бат учурунда, тери бир аз чымчым болот, бул жаман эмес.
Лорел менен Бат
, Суу 20 же 30 мүнөт кайнап менен бышырылган 10 же 12-бетинде жалбырак, ал идишке салып келүүчү кошуу. Натыйжада, адам акыл-мамлекеттин теринин, скипидар, таасир болуп саналат.
, Булчуъдардын кайгы бошотот Бат, булчуң кырдаалды бошотот кадимкидей эс алам.
Курамы: суу 8 чөйчөкчө, 1 кызгылтымдан корки, 2 корица таяктар, 1 кашык тиштери, жалбырактарынан жана назиктигин гүл жарым чыны.
натыйжасында аралашма - даяр Кайноо жана 15 же 20 мүнөт тамак Ликашенконун. Анан отуруп, бир жылуу мончодо аралашма каптайбы.
Бат "Мандарин каалоосун"
5 тамчы, мандарин, мунай, мандарины корки ууч таза, 1 тамчы жыгачты кызыл май, Lavender майы-3 тамчы алгыла.
туалетке бул аралашмасын кошуу. Citrus жыты, маанайын көтөрдү, жагымдуу, чарчоону азайтат. Tangerine мунай безетки пайда болушуна жол бербөө үчүн ылайыктуу болуп саналат. Ал туш-тушка белгилери жана тырыктарга айыгууга.
жүзүн өсүмдүк Бат жана дене буу мончо.
Ар кандай тери түрлөрү төмөнкү гүлдөрдү, чөптөрдү колдоно албайт.
Анткени кадимки тери - YLANG-YLANG, назиктигин, Geranium, ромашка.
Анткени сезгич тери - бул жыпар жыттуу көк, апельсин гүлдөй өсүп, бир гүлдүн, назиктигин, ромашка.
кургак тери үчүн - Гүлкайырдын, акула, Клэри отчету жогорулады.
Анткени майлуу тери - акылмандын, арча, райкан, лимон, Calendula.
Ылайыктуу чөптөр бир мунун, аларды алдын-ала бышырылган жана дааратканага кирип каптайбы түзөт. Мындан тышкары, cheesecloth менен чөп чогултуп дааратканасынын жыйынтыктай баштык байлап, суу менен чөп жана дааратканага кирип калат. жүзү боюнча буу мончо. кайнап жаткан сууга ¼ куураган чөп чөйчөктү толтуруп, бир сүлгү менен башын жаап, бизге бир 10 мүнөт Инга- кылалы.
Бат жана жибектей жумшак тери
Бул максатта биз таза жана кургак орган руб өсүмдүк майы таратылып, же зайтун майына, кечинде душка. Алдын ала жылуу суу толтурулган идишке салып төгөм. бүт денесин май менен, биз суу менен жуунсун, май терини жана орус рубли менен укалоону, бери дегенде эле, 15 же 20 мүнөт жатып алып. бат smoem май кийин, самындуу суу, же жөн эле сүлгү Жонадап. Бул бат кийин төшөккө барып керек. тери жумшак жана жылмакай болуп калат.
жылмакай орган териге крахмал маска
½ крахмал, картөшкө же 1 литр талкан кабырчыктар бир кашык кызыл карагай сүзүлгөн менен аралаштырып алып. Бат smazhem орган moisturizer кийин.
Негизги бет уксус кислотасы мончо орган терини текшилёё максатында
терини текшилёё максатында 2 же 3, сидр сирке стакан куюп жылуу суу толтурулган идишке керек болчу.
кургак тери үчүн Башкы мончо
жылуу суу volem айнек glycerol бир идишке. Ал 10 мүнөт талап кылынат.
Азыр биз өзүбүздүн жана дененин артынан издеп эмне билишет. Денени жана ойлонуп текшерип, жана ар дайым жаңы жана жаш болот. жакшы аба-ырайы, сулуулук, сүйүү, жана жаркын маанай бар.