сууктан терини кантип сактоо керек
кыш мезгилинде бир адам да, үйгө азап. Hot батарейкаларды, бөлмөнү жылынып өтө кургак аба, аны жана тери менен. Ошентип, бул кубулушту humidifiers болуп, же, жок эле дегенде, батареянын суу менен жөнөкөй идиш менен күрөшүү үчүн далилдүү методдор жөнүндө унутпа.
Тез-тез жана жөргөмүш тамырлар же тактар бар да, муздак жатат дешип күчүнө бөлмөгө кирип, чыгып жана тамырларды кеңейтүү кийин кескин өзгөргөн температура. суук мындай кырдаалга чейин терини коргоо үчүн, маанилүү эреже унутпашыбыз керек. Ал мындай: кыш мезгилинде суу ичип, суюктук бир күндө 1,5 литр жалмап милдеттүү түрдө керек. Жогоруга гана карата колдонулат кремдерди чейин, ошондой эле, дененин ички дүкөндөр эмес, ным жетиштүү өлчөмдө кабыл алуу керек. Бирок, суулоо менен сак болушу керек. суук алдында аларды жакшыраак көп колдонуп, каймак толугу менен алек болчу. Болбосо, суюк агент терини кармоону жана анын бир жерин кокустатып алат.
суукта чыгардын алдында бир азыктандыруучу каймак май коюу ырааттуулук менен бетин жаап жакшы. Ал эми төмөнкү градус, жоон продукт болушу керек. Бирок, бул каймак суу бир бөлүгү бар экенин унутпа, ал суук чыгып кеткенге чейин 15 мүнөт колдонулушу керек. ным толук өздөштүрүүгө убакыт бар көрөлү.
сууктан колду кантип сактоо керек
Албетте, сууктан кол коргоо, адамдын да кыйын. Жылуу кол кап же мээлей жарым көйгөйдү жоюу. Ал эми колдору менен тери коргоо сыртка көп өтпөй башталат экенин унутпа.
өзүбүздү өзүбүз жараткан колу менен кыш негизги көйгөйү. тез-тез жана туура эмес жууп жүрөт теринин бул кургак. Белгилүү болгондой, тери үстү жазуусу абадан ным жутуп үчүн иштелип чыккан. Бирок, бактерияга каршы самын же спирт негизделген компоненттери менен кол жуучу кир жана moisturizing үчүн жооптуу тери элементтери менен бирге жуулуп кетет.
колу менен терисин, ундагы жагынан бети үчүн сүрөттөлгөн ошол эле эрежелер колдонулат. колу, биз кремдерди жетиштүү эмес, чектелген, канча күчтүү жүктөлбөй тургандыгын соттор эске алыш керек эле. Кышында, колу менен териге түрүн кызыкчылыгыбыз үчүн ылайыкталган нымдануу жана башка азыктар беткаптарды жана бат керек.
Анын бутун койгон эмес, эмне кылуу керек
бут үчүн өтө маанилүү нерсе, албетте, бут кийим. Кыш мезгилинде, ал бир нече маанилүү талаптарына жооп бериши керек. Биринчиден, ал таштай сезип эмес, бутуна бут кийим өлчөмүн тандоо. Батырылган манжалары кан агымын аз алган, ошондуктан тез үшүп жатышат. Экинчиден, анын жылуу Insole абдан маанилүү prostelit болуп саналат. кышкы бут ал кийиз, жүн, жүнүнөн же кийүүнү жасалган болушу керек. Мындай insoles болушу сизге жүн байпак кийип эмес, мүмкүнчүлүк берет. Бул жылытып, бар, анткени, бул туура эмес болуп калмак. Бирок, чын-чынында, бир жүн байпак бутунан тезирээк чачылган эмне үчүн, жана үшүп жатышат.
Ал эми акыркы - тамекини таштоого аракет кылышат. кан тамырларынын жакшыраак мүчөлөрүн жылынып, сага рахмат айтам кеңейтүү.