Дагы бир пайдалуу кактап алма мен, микротолкундар менен даамдуу жана ден соолугу таттуу тамак сунуштайт. микротолкундар менен Кук - бул жөн эле тез жана супер-тез эмес, тамак билдирет. Бир нече мүнөт жана даамдуу десерт дасторкондон болот. Бул дессертке алма, таттуу, ширелүү жана тендер алып - Андан кийин сиз абдан даамдуу алма таттуу аласыз!
заттар:- Apple 2 даана.
- кургатылган өрүк 25 г
- Raisins 15 грамм жарык
- Nuts 15 г
- 15 г тыгынына карата Berries
- Honey 2 косыныз. л.
- 1-кадам, микротолкундар менен бышырылган алма, даярдоо үчүн, алма, өрүк, жангак, кургатылганын да, мөмө (I Jam chokeberry), бал чейин жазышса керек.
- 2-кадам кургатылган өрүк менен мейиз жуусун, өзү да сууга 5 мүнөткө кайнап куюп жатышат.
- 3-кадам Алма жууп, бычак кылдаттык менен ядрого жок.
- 4 кыйылган жаъгак кадам.
- 5 Ошентип, бара-жемиштер, мейиз, джем мөмө тартып, столго чапты: кургатылган өрүк.
- 6-кадам алма жаңгак-мөмө-жемиш аралашмасын толтургула.
- 7 алма жогорку май бал Step.
- 8-кадам кабактын үстүнө, микротолкундар үчүн идиш жабуу.
- 800 Уоттс боюнча микротолкундуу 5 мүнөткө кадам 9 тамак.