Ал жүк рулду бурмаланып гана айдоочулар жана айдоочулар бир күн айдап суук болушу мүмкүн деген божомол бар. Ошондой эле абдан кымбат заманбап машиналар коркууга эч нерсе жок. Stove, музыка ойноп, Күндүн нуру өчмөйүн ысытат. Бирок, ар бир машинеге сени ушунчалык муздак тузак эмес.
кыш коштолгон тобокелдиктин минип. Ал гана мүмкүн Өзгөчө кырдаалдар эмес. Сиз pastels жогорку температура менен ооруп калды, анда, балким, машине менен суук кармалды. Чынында, айдоочуларды да абдан жакшы машине, кабинада бир суук кармаш үчүн эмес, коркунуч азыраак дуушар болот. Бул кыйынчылыктар жеке гигиенанын дөңгөлөк жөнөкөй эрежелерин сактоо, алдын алууга болот.
тез айдап кургап сүйүүчүлөрү жонокой суу алдында жана snotty мурду менен айырмаланат. Мурундан суу - бул да бир оору эмес, дененин ээледи киришине жооп. Көп учурда транспорт ичинде эмес, кээде курч респиратордук оору жугузуп дуушар болушат. Бирок, сиз терип алышат жана сасык тумоо. Бул ой окшойт - бүдүрлөр чыгат. Бул ар бир адам үчүн болот. Бир мене суук каргашадан алып келиши мүмкүн. суук БЕРБЕЪИЗ Мурун эле , башым ооруп, тамак сезгенип, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө бөлүнүп. айдоочу көп бир жоолук ээ болушу керек. Мунун баары жолдон буруу алаксытат. айдоочу бир-эки секунддан үчүн алаксып кийин кырсыктарынын 80% тин түзөт.
Суук машинесине жашынып чейин бул мүмкүн эмес. каршы коргой турган бир тоскоолдук жок, "кичинекей каракчылары". Көпчүлүк учурда, VIRUSES биздин денебизде жүгүртүүдөгү эле сокку үчүн ыңгайлуу шылтоо менен күтүп жатабыз. Бул мүмкүнчүлүк машинеге конгон биринчи мүнөт берилет. Кыш мезгилинде ар бир суук тагында агала машинесине отурууга жазыла элек. Көпчүлүк айдоочулар унаа башталат жана кыймылдаткычын чейин жылынып, суук тагында отуруп калды. Ал эми муздак түн ичинде машинеси эле жагымсыз эмес, отуруп, ошондой эле өтө коркунучтуу. Өзгөчө, кыздар үчүн. Ал тургай, кыска мөөнөттүү гипотермиянын коркунучтуу илдет пайдаланып убакыт караганда иммундук системаны багытын бурмалайт. Мындан тышкары тумоо, тактысына муздак мандат Мындай төмөн белдин оорушун жана sciatica сыяктуу олуттуу ооруларына алып келиши мүмкүн. аялдар да, эркектер да бирдей өкүлдөрү геморой коркунуч туудуруп жатат. Ошондой эле, эркектер простатит иштеп чыгуу коркунучу бар. Ал эми аялдар жамбаш гипотермияны дуушар болуп, гинекологиялык ооруларды, ар кандай коркунуч туудурган.
Мунун алдын алуу үчүн, ал жөнөкөй чараларды аткаруу үчүн жетиштүү болуп саналат. Абдан жакшы, машинеге электр тактысынын менен жабдылган. сен эмес, мүмкүнчүлүгү бар болсо, анда кабинада болууга татыктуу эмес. машине ордунан жылынып, жүргүнчүлөрдү уячадагы тартып мештин жана чыгуу боюнча кайрылышат. Эгер жеке менчик үй бар болсо, өтө жалкоо жылуу бөлмөгө кайра барыш үчүн даярдана башташты. ал токтоочу жайда болгон болсо, анда ал машинанын жанында Morozik боюнча жүрүүгө жакшы. Ошентип, көчүп, бүт дене-жеке дене бөлүктөрүн өтө муздап калгандыктан туруп туруктуу температурасын сактоо болот.
Дагы бир коркунуч долбоору болуп саналат. Жок, сен коргоого аракет канчалык кыйын жана мүмкүн эмес долбоор боюнча машинеде зат. Ал эми, жылынын кандай убагында болбосун. Эрте менен унаа көбүнчө айнек чачылган жатат. кечинде спирт ичимдиктерин кыянаттык менен жүргүнчүлөрдүн жанында отурган өзгөчө. Биз керек гана терезелерди жана долбоорлорун көрүү керек. Жетет бир мүнөт proskvozilo үчүн. кырдаалды өтө ар түрдүү аналоги жана климаттын башкаруу сактап жок. Тескерисинче - оору жардам берүү. Мисалы, бир ысык жайында кабинада тердөө күнү айдоочулар ниети жок эле. Алар 20 градус ички температурасын коюп, органы ушул температурасы ылайыкташтырылган. Эртедир-кечтир сиз да кабинада алып барышыбыз керек, жана андан тышкары 30 градуска чейинки жылуулук. иммундук системаны алсыздануу курч температурасы тамчы жок. Азыр бир температура айырмасы кыш болот деп ойлойбуз. сиз, ойготкучту бир мүнөткө үчүн секирип жатканда суукка жүргүнчүлөрдү отсек жагымдуу. температуранын өзгөртүүлөр 20 40 градуска чейин же андан көп болушу мүмкүн! Сиз муздатылган болууга убактысы жок деп ойлойм да, бул сыноо да абдан катууланып сактап калат. Ошондуктан, машина кетер алдында, ар дайым баш кийим жана сырткы кийимин кийишет.
Кышында ал токулган орундук каптарын же терини кийүүгө баалуу болуп саналат. орун булгаары капталган же kozhzamom, өзгөчө, алар тез эле ак ниеттик менен. Бул сага кайра ылдый жактан жана бул эмне сактап калат. Бул кызуу орундардын сактанышы керек. Алар дайыма колдоно турган болсо, анда ал бир айрыга менен токтоп калышына алып келиши мүмкүн.
бут машинеде суу? Окшош! кабат килеминде суу бир аз сумма - бутун жана буга чейин нымдуу. , Суунун бир аз өлчөмдө менен байланышта, атүгүл абдан кымбат бут кийим дагы нымдуулук байлайт. Кышында, айдоочу жана жүргүнчүлөр, алардын бут жана бут кийим кар колдонулат. суу кабинада тарап эмес, уруксат берүү үчүн, көптөгөн айдоочулар жогорку тарап менен п- койду. Ушундай жол менен алар дат нымдуу, жана машина бөлүктөрүн алып келген Upholstery коргойт. Бирок, алардын ден соолугуна байланыштуу деп ойлойм. эриген кардын суусу килеминде ичинде топтолуп кийин, менин бут сүрттү. кышында болгон ным бут сөзсүз машинеге сага жеткен суук менен тааныштырат. Бул учурда кеп жөнөкөй - конуу мезгилинде, кисточка, же шыпыргы менен бут чечип жалкоо шыпыруу керек. бут алдына жыгып, шашылыш кагаздан бир нече катмарлары үчүн жетиштүү болуп саналат. өзгөчө гезит-майлуу, же картонго туура. Кагаз кемчиликсиз суу жутуп жана суу болуудан улам бут алдын алууга жардам берет.
эч кандай учурда ичке таманым менен бут кийим кийүү мүмкүн эмес. Foot гипотермиянын гана эмес, жалпы суук алып, бирок, олуттуу оорулардын бир катар алып келиши мүмкүн. Мисалы, диабет менен ооруган эмес айыктырып жарасын пайда болот. Мындан тышкары, тоңуп калган буту педалдары, алардын пикир жоготот. Бузулган сезгичтиги, демек - өзгөчө басаъдоосу учурунда унааны туура. жолдо бара электе, анын бутуна жылуу абанын негизги агым турат.
суук чыга албай турган болсо, анда туура мамиле кылуу керек, эч унутпа. муздак дары-тамырынан бери каражаты айыктыра албайт. Сиз жөн гана оорунун белгилери чечүүгө керек, Иммундук система көйгөйүбүз менен күрөшүү үчүн тийиштүү. Ооруп жаткан жылуулук, көп ичимдик жана эс алуу (дары эмес) муктаж адамдардын көбү. Суук антибиотиктер жардам бербейт. Кыкта к, алар абдан коркуп турган эмес. Бирок дары аллергия же ичеги dysbiosis көрсөтө алабыз. Ошондой эле бул оорулар Ари алда канча олуттуу болуп саналат.
суук Оорунун биринчи белгилери жылуу төшөктө жатып калганда. Бардык жагдайларда долбоорлорун алыс. жылуу көп ичкиле, бирок кайсы бир түрүн ысык суюктук. тамак-аш жеп, денесинин жыйнагы үчүн жеңил. Бул тоок, балык жана чөптөр ар кандай болот. Муздак жана сасык бай азыктар arachidonic кислотасын жебесин. жумуртканын сарысы жана кызыл эт бул кислотасы көбү. Ал эми жашылча-жемиштерди абдан пайдалуу болот. Жесе зарыл эмес тартылган үчүн. Болбосо, дене Vitamin даярдоо жана тамак-аш алып, аларды алуу үчүн "Жалкоо" болуп колдонула берет. Сиз насаатка кулак жок болсо, бир суук кармаш үчүн, өзүн-өзү диагностикасын жана өзүн-өзү дарылоо кыла көрбө. Доктурга кесипкөй жардам издеп, сөзсүз керек.