туура иш орундарын жабдуу кийин, жана иш жадатма жана жадатма болуп саналат, биз тез арада аткарылууга тийиш керек шашылыш маселелерди түркүктү топтолгон. Эгерде кыжырдануу жана өнөкөт чарчоонун көпкө күткөн талап эмес, жана. Мындай шарттарда жашаган жана иштеген адам көп капа болуп, жалпы алсыздыкты сезип баштайт, ал көп учурда маанайын өзгөртөт - биринчи, ал каардантышты, анан жалкоо жана кайдыгер болуп калат.
Адамдар ар кандай тынч бар: бирөө ар бир жүтөө үчүн жейт, бирөө Күн карама уруктары, түтүн ал кепшегени менен, ошондой эле алар тарабынан өткөрүп стресске ойлонуп сыйлык. Кээ бир адамдар дене көнүгүүлөрүн аткарып, онго чейин санап, терең дем алып, кандайдыр бир жол менен качып аракет.
сен ачууланып жатат, бирок ал сымалы болгондо күтүп кереги жок Бул тынчып кыйын. Ал курчап турган сага да ошондой мамиле караганда өзү да, андан алда канча жакшы, сүйүү жана урмат көрсөтүү керек, себеби, мындай абалды качуу үчүн жакшы болот.
кыжырдана кантип арылуу керек?
- ар кандай иш-чараларды басууга аракет: адегенде жумуш кылып, андан кийин дагы бир иш үчүн 10-20 мүнөт өтүү. Ал акыл-эс, стресс менен, кыймыл-аракетти тагылсын жакшы.
- Сен үйдө иштеген болсо, нан үчүн, мисалы, сырттан барып же үй жыйнайм. , Теле күйгүзүү сен ушунчалык эркин болуп саналат деп ойлойм, ал ошондой эле жашоо-турмушун жана табиятынан кошо жок. Эгер башка бир бир нерсе үчүн кызмат убактысын өзгөртө алат.
- күн сайын таза суу дагы бир жарым литр ичиши керек. стресс таасири астында топтолгон бардык орган бөлүнүп жууп бузулушу азыктарын токтотуу боюнча суу актылары, кадимки мамлекеттик кислота-база балансынын суу кайтат.
- адам ар дайым жетиштүү уйку болуп саналат жана ага кулак жок болсо, ал өнөкөт ашыкча эле. Анан кыжырдануу, анын жүрүм-турум нормасы болуп, бул иш тууралуу эч кандай маселе болушу мүмкүн эмес. тынч жана аткарылууга сезип, бир күндө жок дегенде 6 саатка уйкуга муктаж. Кээ бир маани жок, бирок бул нормалдуу уйку жок ден соолук жана жакшы маанай болушу мүмкүн эмес. Жатар алдында бөлмөнү желдетип, жат жана ошол эле учурда туруп. Эгер кара жана унчукпай жалгыз уктоо керек экенин эстен чыгарбайлы.
ачуусу чукул элдик каражаттар дарылоо
кыжырдана түшкөн каражаттар
кыжырдана үчүн жөнөкөй даба: көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна жөткөрүп. , Бир сууга, ошондой эле башка өсүмдүк, аны даярдоо көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна 1 чай кашык алып, кайнак суу менен бир чөйчөктү төгөм. 15 мүнөт куюунун суу сууга ээ болуу, андан кийин дагы 45 мүнөт бөлмө температурасында көчөгө жол берген. мунун чыпкаланат жана 3 аш кашык, күнү 4 маал ичип жатат. Бир нече күн өткөндөн кийин, биз үчүн дүйнө ушунчалык Тооктун же жуу буюмдардын жакшыраак жана адаттагыдай сигналдар үчүн өзгөрдү, сен силерди анын ичинен чыгарып, жок экендигин белгилешет.
тамырда тамыры, Leonurus, зиренин жана Fennel тынчтандырат чогултуу ачуусу арылууга жардам, салмактуу жана тынч болуп калды. Бул үчүн биз бул чөп бирдей көлөмдө жана микс 2 кашык чөп менен кайнак суу, үч агрегат, 400 мл чогултуу жана 50 мл 3 маал ичип толтуруп алып. Сиз сойлоп чарчоо, кыжырдануу, уктай албай жатам деп ойлошот, анда акчанын кошумча бөлүгүн ич. Азыртадан эле шартта кабыл алуу 10-күнү жакшыртат.
лимон менен motherwort куюунун балансын жана тынчтыкты калыбына келтирүүгө жардам берет. аны ойлонуп даярдоо: бир лимондун чөптөр Leonurus балкып, 1 аш кашык Mix. Андан кийин аралашманы кайнап жаткан сууга бир чыны менен толтуруп, 3 саат капкагы жабык менен enamelware үчүн берип жатты эле. Биз тамак кийин 4 маал бир десерт кашыгы менен кабыл алышат.
өлкөнүн же көп жылдык бак-жөнөкөй өсүмдүктөрдү өстүрүү көп, деп аталган пакет. Бул өсүмдүктөргө куюунун кыжырданууга, ачуусу, уйкусуздук жана маанайы жаман үчүн абдан жакшы. Бул үчүн өсүмдүктүн бүт бөлүктөрүн алып - тулку, гүл, жалбырак - жарып, чогултуу, 2 аш кашык козгоп, алып, кайнак суу менен бир чөйчөк толтура. Талап 4:00, андан кийин бир топ, 6 эсеге күн сайын түшкөн акчанын 2 чай кашык тамак-ашка чейин. Бул дарылоо 1 Жуманын Албетте.
кургатылган кара өрүк жана кээ бир жыпар жыттуу абдан натыйжалуу жана даамдуу мунун, ал толкунданып системасын бекемдейт. казанды коюп жемиштерди кургатылган кара өрүк, бир чөйчөк жуусун, Cahors ичинен 1/2 литр куюп, орто жылуулук үстүнөн podogreem, жыпар жыттуу кошуу: кара калемпир 5-7 буурчак, 3-4 кесилет, гүлү, 1-бай жалбырактары, аш кашык сабиздин ½. аралашма анда жылуулук жок болуп, биз аны капкагы жана шроттор белок менен камтууга тийиш. жатар алдында ичип, эмес жана 40 мл.
кыжырдана арылуу үчүн, 1-Абадда же бадам 5 аш кашык, 3 лимон, тамырда жана долоно 2/3 аш кашык алып, 500 грамм бал. Бардык ингредиенттер, бетке же Комбайн-жылы жарып бир муздаткычка аралашмасын сактоого; жатар алдында жана 15 мүнөт тамак алдында бир кашык тамак.
Жумасына үч жолу, жок, мен чөптөр менен да сууга жуунсун - өтө ысык эмес. Leonurus кайнак суу менен бир литр Brew жана 1 аш кашык, майдаланган назик өсүмдүктөй, Yarrow, тамырда тамыры, төгүлүүнү чыгуусун жана лотоско ырасташат. Бат жарым саат кетет, ысык суу кошуп, бирок, мисалы, температура силер үчүн жагымдуу болгон. Адатта жетиштүү 3 же мончодо 4, тынч сезип.
Азыр биз кыжырдануу элдик каражаттар жок кылууга кантип билебиз.