Ал кош бойлуулук учурунда бала тамакты жегенге деп, кандай эне эч кимге жашыруун эмес. Ошондуктан, баланын туулган күтүп, ар бир аял, айрыкча, силердин тамак көрүш керек, түйүлдүктүн толук иштеп чыгуу үчүн маанилүү шарт болуп саналат тамактарды тандап. кош бойлуу аялдар үчүн протеин диета бала менен эненин ден соолугун толук өнүктүрүүгө салым гана эмес, ошондой эле ашыкча салмак менен көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.
кош бойлуулук учурунда Белок тамак-аш кандай пайдалары бар?
өздөрү менен протеиндер адам ткандардын бир бөлүгү болуп саналат амино-кислотадан турган турат. белоктор бала клеткаларга кылып тартып, кош бойлуу аялдар үчүн протеин тамактануу зарыл. Белоктор тону, жатын, наристенин өсүү жана өнүгүү боюнча өсүшүн камсыз кылат. Ошондой эле, алар эненин Желин өнүктүрүү үчүн зарыл. Белоктор программалуу жана бактерия каршы антителолор, иммун системасын бекемдөө болуп саналат. Алар топуктуу, азык заттар, изи элементтердин менен камсыз кылуу. Белоктор уюу, anticoagulation жана системалардын нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт. белоктор плазмасын Осмос басымы сактоого жардам берет, анткени, кош бойлуу аялдар үчүн протеин тамактануу зарыл. Бул мүлк кан, тагыраак айтканда, анын суюк бөлүгүн, кан тамыр керебеттен "чыгып," жол бербейт. Бул шишиги, уюган кан пайда болушуна тоскоол болот. нормалдуу басым учурда, кан плазмасын өлчөмү жетиштүү дем-энесин жана бала тамак-аш менен камсыз кылуу. Best кан айлануу кан өзгөрмөлүүлүгү менен камсыз кылат, жана бул белоктор Методикалык жана натрий хлорид көз каранды.
денеде Белоктордун алмашуусу белок ажыроо жана жоголгон (бөйрөк оорусу менен физикалык жүктү дегенди билдирет) курсуна жараша болот. азык-түлүк белок түшкөн алмашуу, тамак органдарында өздөштүрүлөт жараянына көз каранды. Ошондой эле, ал алмашуу (кан уюу, курулуш, коопсуздук боюнча) зарыл болгон белок өндүрүшү бери боор милдеттерин, көз каранды.
Кош бойлуулук учурунда кайсы белок жетишсиздиги коркунуч
кош бойлуу аялдын организминде белоктун жетишсиздиги түйүлдүктүн өнүгүүсү менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн эле. аял, салмак кошуусу hematocrit окуу жана гемоглобин көбөйгөн жок. баланын өнүгүү кечигүү (Utero боюнча) бар. Бул бел, жоондугу, турган жатын бийиктиги, УЗИ-жылдын жыйынтыгы боюнча аныкталат. Ошондой эле, түйүлдүктүн начар бар.
Байланыштуу кош бойлуу үчүн терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн аялдардын белок жетишсиздиги (плазмасын Осмос басымы кыскартуу менен) шишип чыгат, кан басымы жогорулап, чейин. белоктун жетишсиздигине байланыштуу боор начар көрсөтүп боор энзимдерди, өсүп жатат. Ошондой эле, качан кош бойлуу аялдын организминде белоктун жетишсиздиги эклампсия жана алдын-ала кан алып келиши мүмкүн. Алар баш оору, парда, баланы катуу калтыратты да айтылган. Бул белгилер тез арада ооруканага талап преэклампсия, оор кыйынчылыктар болуп саналат.
Кош бойлуулук учурунда кандай тамак-аш азыктары, камтыган белок жегенге керек
кош бойлуулуктун нормалдуу өнүгүшү үчүн аял эле зарыл болгон белок азыктары, кызыктуу кызмат ордуна биринчи 20 күндүн ичинде күнүнө 100 грамм, күн сайын, аларды колдонуу керек, андан кийин дененин төрөлгөнгө чейин, жок эле дегенде, 120 грамм муктаж. жаныбарлардан келип чыккан белоктор артыкчылык берүүгө сунушталат.
Animal анда тооктун эти, тооктун, Түркия, жумуртка, кайнатылган эт (арык уйдун, койдун, чочконун эти) сыяктуу тамак-аш азыктарынын табылган белоктор. Абдан пайдалуу коён эт, боор (Refried эмес), боор, балык. мисалы, буурчак, соя, жасмык, буурчак, өсүмдүк протеин тамак-бай.
белокторду камтыган анча пайдалуу азыктар эт, өрдөк, каз, эт, куурулган тоок жана тоок, колбаса, ышталган колбаса токтогон. Ошондой эле куурулган балык, чочконун майлуу кыскартуу менен азыктарын.
жогорку белоктун мындай кычкыл каймак, май, сыр, йогурт, ошондой эле буюмдарды болуп саналат. Ошондой эле, бышырылган тамак-аш азыктарынын, тамак, бүчүр буудай дан эгиндери менен алынуучу жаъгактан ири өлчөмдө табылган, жумуртка, катуу кайнатылган. Кош бойлуу учурунда жогорку сапаттагы жана аш болумдуу тамак-аш наристенин ийгиликтүү өнүктүрүү үчүн шарт түзөт.