үй-бүлөлүк маселелер
Hypotonia көптөгөн жаш аялдарга таасир этет. Алардын көпчүлүгү, анын өзгөчөлүгү жөнүндө бир кыскарган кысым карап көрөлү. Ал эми туура эмес эле аз эч ой менен өзүн өзү сооротуш үчүн, бул тууралуу эч нерсе кыла алышпайт. Эми, аны көбөйтүү тууралуу маселе болсо - башка маселе, ошондуктан эч нерсе жөнүндө алдын ала ойлонбоо керектигин. Сиз тонометр көрсөткөн төмөнкү маалыматтарга карабай, сергек жана күчкө толуп экенин учурда, чынында эле, алардын абалы кулак мүмкүн эмес. Мындай учурда биз психологиялык hypotension жөнүндө айтып жатабыз - Сиздин жеке норманын нускасын. Ал, адатта, жигердүү жарактуу тартылган кесипкөй спортсмендердин жана аялдар бар. Ал эми тоолордо жана түштүктө жашаган адамдар - бул жол менен орган төмөнкү басым жана жылуулук турам. Мисалы, аз кан басымынын кимдир шыктуулук тукум кууп өткөн болчу: апа басымы 90/60 рт.ст. жогору эмес. Ст., Сен баары бир. бул маалыматтарга ылайыкташтырылган, анда тартиби салмагы - бул үй-бүлө мүчөлөрүнүн иш болуп эсептелет!
Сиздин иш-аракеттер. Сен жакшы сезилсе да, эртең менен жана кечинде, ошол эле учурда бир тамак алдында - бул басым күнүнө эки жолу ченөө зарыл. Тилекке каршы, hypotension бир жагымсыз мүлк бар - убакыттын өтүшү менен, ал алгач өзүн эч көрсөткөн жери жок, жогорку кан басымы, иштеп чыгуу мүмкүн. Сиз мүчөсү деп ойлойм мындан ары да "клуб разын," сен-чарчоо дегенди сезбей жатканда, төмөн кан басымын жогорулатуу үчүн тамактанып жана Портер Кайдасын ичишет. Ал буга чейин да бийик турат! Мындай каталар кымбат болушу мүмкүн - ал, аларды болтурбоо үчүн жакшы болот.
туура өлчөө
ченемдин жогорку чеги - 140/90 мм рт.ст.. Art. (Качан үй боюнча - 135/85), төмөн - 100/60 мм рт.ст.. Art. Дарыгерлер механикалык түзмөктөр көрүшөт, ал эми күнүмдүк турмушта көп ыңгайлуу Электрондук тонометр, пайдалануу. Алар силер үчүн баарын жасайм, жана даярдыксыз чейин алынат жана өлчөө натыйжаларды алып келет, ал тургай, аларды анализдөө. башкы нерсе - көрсөтмөдөн четтөөгө жок: Electronics - нерсе өтө ичке! Болгону, туура колдонуу менен сен үчүн керек болгон учурда жардам бере алышат. Бул чыканактан тартты столдун боюнча колуна сен турган ордуна отурган маанилүү, даярдыксыз колунан жана басым жүрөк даражасында болгон учурунда туура көлөмү ...
Сиздин иш-аракеттер. Өз кезегинде ар бир жагына 10 миля буурчактай аралыкта калган 3 кээде өлчөйм кайталаъыз. ченемдин жакын көрсөткүчтөрү боюнча зарыл болгон кысым суммасын өкүм: hypotension жакын - гипертония менен, жогору - тескерисинче, төмөн.
Обочо жерде,
Эгер бир түштүктүк жаран эмес, Goryanka жок болсо, жок, бир атлет, жана эч бир аз басым нааразы эч качан үй-бүлө бар, ошондуктан, силер эмес, мүмкүн болушу үчүн табигый нерсе. Андан кийин эки нерсенин бирин: же сени жаман идиштер бар, башкача айтканда, neurocirculatory Dystopia hypotonic түрү (ЖЭО) 80% га чейин статистика боюнча разын азап, же дагы башка нерсе. Бул орто hypotension алып келиши мүмкүн ", башка бир нерсе" болуп саналат, ал жоюу зарыл. Болбосо, "NCD" диагнозу жөн гана туура эмес болуп калат!
кубантпай идиштер
NDC симптомдордун бир типтүү жыйындысы мүнөздүү. Сен үйдө аларды таппай, көп диагноз!
- чаалыгуу
- "оор" башы "
- баш айлануу жатып, күтүлбөгөн жерден өсүүдө же боюн, узакка туруп тартып көтөрүп
- жүрөк жутуна
- курал-жарактарды жана буту булчуъдардын Pain жана оору
- тердеп
- жылуулук жана stuffiness начар толеранттуулук
- дем алуу оорлойт же тепкичтен басып же чыгуудан кийин
- уйкусуроо
- Түштөн кийин ден соолугу начар, таза жана активдүү болсо да, сен да, уйкудан кийин күнү сезип жок. тамактын алдында дагы кандайдыр бир жол менен ишке башкаруу болсо, анда бардык нерсе анын колунан түшө баштайт. Сиз кайдыгерлик, чарчоо басып, сиз башына оор сезилет. Бактыга жараша, бир майрам кийин жакшы сезип: бул оорунун иш мүнөзү жөнүндө сөз кылган.
тердөө даяр!
басым, демделген кара чай көп ичкиле көбөйтүүгө аракет кылып жатасызбы? Бул маселени чечүү үчүн мыкты эмес, бир гана болушу мүмкүн эмес! башка көптөгөн, ден соолугу жана натыйжалуу бар. Аларга ар бир аракет жана сиз үчүн көбүрөөк ылайыктуу экенин да кабыл алат.
- Бул көп жеген жакшы эмес, бирок жай. Бул ашыра мүмкүн эмес - эгерде ашказаны кан өскөн агымы болот жана басым андан да төмөндөйт.
- жетиштүү уктабаганда аракет кыл! Сиздин уйку убактысы 8:00 кем болот, анда басым, төмөндөй берет.
- эрте ойготкуч саат секирип эмес, - жетекчиси бурундуки баштайт. төшөккө жатып, көнүгүүлөрдү жасоо - участок, бутун айланып, элестүү бир педаль өттүбү? 3 мүнөт бурмалап аракет кылышат. Андан кийин бир төшөктөн таштап, жай жана акырын ордунан туруп, биринчи, анан экинчи.
- тоник таасир муздак душ үчүн курорт. Анын алек агын астында бир нече мүнөт - жана башка адам сыяктуу эле болот! Туш кечинде кабыл болот, жатар алдында бирок ал азырынча жок.
- кол жана кошумча тартуу менен жумушчу орундарынын ар кандай ойлонуп салгыла - силер эс мол керек! Бул иш үчүн гана эмес, ошондой эле күн калган. карап, жарым саат бою бир креслодо эс алып отуруп жабуу аракет кылгыла (жана мүмкүн болсо, төшөккө жатып калса,). Ден соолук дароо жакшырат!
- бир заматта баары бузулуп келген болсо, алсыз болуп, баш айлануу - Мындай көнүгүүлөрдү жасоо. бут плечо туурасы бөлүп, анын башына артында өтүп курал-жарактар менен креслодо отурган - баштапкы абалга алып. Азыр биз тизе (мүмкүн болушунча төмөн) бир терең дем алып, акырындык менен ийилип керек. Андан кийин Иса боюн түзөп кескин кыл. 3 жолу кайталоо үчүн убакыт бөл.
- Marine кабыл курорт (натрий хлорид) негизинде бат - 40-жылы натрий хлорид, же деңиз туз г 1 литр суу (32-34 °). 12 дарылоо, албетте, жетиштүү болот.
кружка ордуна чөп
басымын көтөрүү үчүн жашылчадан жасалган эритиндисин үчүн жакшы. Жакшы жардам Astringent, vjazolistnogo, Manchurian Aralia, Ginseng тамыры, шайтан, Сибирский Ginseng, Leuzea, аномолиялар же Rhodiola ROSEA. Lemongrass жана Rhodiola өстү жана өлкө болот. Алардын жалбырактары салаттарды кошулган бир чай салып, мүмкүн - бул кан басымын нормалдаштыруу жардам берет.
- Grind Rhodiola ROSEA тамыры, 10 мүнөт кайнатып, 1 чай кашык литр суу, куюп, бир саатка кетип. бал же шекер даамын кошуп, Ичүү Чай күнүнө 2-3 чөйчөк.
чөп чай алып:
- Hypericum Perforatum гүлдөр, Rhodiola ROSEA, шайтандын бийик, cinnamic ит мурун, чалкандын жана долоно (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- Marigold гүлдөр, үч тараптуу бир катар, кара chokeberry жемиштер, чымынчылар жалбырагы, тамыры Aralia, RHAPONTICUM CARTHAMOIDES, кан-кызыл алманы этегин куруна кыстарып жана корица жогорулады (2: 2: 2: 2: 3: 3: 3: 3).
Кандай тамак? чогултуу чөйчөк кайнак сууга бир аш кашык куюп, 45 мүнөт үчүн термос-жылы талап, агызып, кысып. Үчүнчү же төрттөн бир чөйчөк 2-3 эсеге боюнча 25-35 күнгө бир күн үчүн зарыл талап. дары чөптөр боюнча бир нече жумадан кийин кайталаса болот.
сессиясынын кайра жүргүзүү
Бул басымдын алсырап капыстан тёмёндёшънё (hypotonic кризис) болуп саналат. Dizzy, кара көзү, кулагы менен ызы-чуу болсо да, жүрөк айлануу, колдору жана буттары колуна муздак жана буттары болуп нестейип, нес болуп көрүнөт, кагуусу - алсыз жана бир суук жана тунжураган менен жаап байкалуу кубарып эмес, ... чындыктан чыгарылат. Адатта-сезимсиз абалда бир нече мүнөт созулат, бирок бир нече сааттан кийин, ага баш оору, чарчоо, жана алсыздыгынын белгилери калды.
Мында келаткан syncope биринчи белгиси - алсыз, ыз, баш - бул.
- Отур, бутту өтүп, анда жигердүү, алардын кыймыл-салышчу. Бул кан агымын көбөйтүү жана басымы көтөрүлүп калат.
- басымды көтөрүп, биологиялык активдүү пунктка, иш менен массаж калыбына келтирүүдө барышкан. 10-15 секунд Сиз, үзгүлтүксүз, оор жетиштүү аларга басыныз. бети менен пункт манжалары жайгашкан:
- жогорку эрини жана мурундун ортосундагы кобулчада
- төмөнкү эрин менен ээгине ортосундагы бырышты ортосунда
- шакек сөөмөйүн аз колуна казык (жөн гана okolonogtevogo Тиштенген артында) түбүндө
- сөөмөйүнөн ал орто колу мык жорудук, ошондой эле
аягында баарын анын бармагынын учун көрүүгү созулуп буруш керек.
Танып же туздалган
Батыш TV катар каарманы, эреже катары, алар баш айлануу жана танды бир катар кийин кош бойлуу экенин түшүнүшөт. ата мекендик кино тармагы дагы бир салты - биз үй-бүлөсү менен алдыда боло турган кошумча бир заматта туздалган жана айлануу сүйүү ойгонгон билдирет бар. Эмне үчүн - түшүнүксүз: dysgeusia жана эрте токсикоз бала күтүп жаткан ар бир эмес, ашык жана башчысы дээрлик ар бир, бул мамлекеттин бурулду. Анткени, Кош бойлуулуктун алгачкы айларында гормондук өзгөрүүлөрдөн тамыр аллергия таасир этет. тонометр, ала - Демек, биринчиден, көп өтпөй эле бала бар экенин билүүгө болот. Кош бойлуулук учурунда hypotension кийин өтө коркунучтуу болуп саналат.
Nature алгач эс кийин, ошол түнү уюштурулган, ошондой эле ички органдардын, уктасак да, басымы төмөндөйт. Бирок, hypotension, ал төрөлө электе баланы эмес, ушунчалык көп түшөт катуу ачка жана демимдин башынан баштаса болот. Бардык бул жаман аякташы мүмкүн. бир аял эрежелери жана патологиясы жогорулашына ылайык мамиле болуп турганда, айкын себеп чыкмайынча жетишсиз жок иштеп чыгуу үчүн бүгүн hypotension дарыгерлер менен байланыштуу.
Сиздин иш-аракеттер. Сиз балалуу бара жатабыз? Биринчи аз кан басымын алып - ошол эле учурда зарыл болсо да жардам берет. Изилдөө толтур, чөп дарылардын курсунан өткөрүү, жарактуу жүргүзүү - кыскасы, басым ушунчалык колубуздан келгендин баарын кыла берели (100/60 мм ..) нормалдуу төмөнкү чегине жетти - бала абдан маанилүү үчүн!