Эреже катары, териге эрте карылык алып беш себептер бар. тери Карылыкты жайлатуу үйрөнүү үчүн, суу, күн, стресс, токсиндердин жана жаман адаттарын кулак зарыл.
дененин ичинде бир наристе суу өтө жогору пайызын камтыйт. Көп жылдан бери, бул пайыздык азаят. Бул адамдар эле калат экен. Биринчиден, анын орду: терисин да, андан кийин ички органдарды, ошондой эле акыркы бир нерсе алып баштайт - мээ жана кайра тескери тартипте ишке ашат. денедеги суунун жоготуп кантип жайлап, ал эми тери эмес, жай, каруу - деген суроо болушу керек.
сууну туура пайдалануу, бир нече жумадан кийин, көрүнүшүн жакшыртууга болот. Эмне кылуу керек? 50% суудан турат тамактануу, тамак-аш азыктарында кирет. күн суу эки литрге чейин бардык ичкиле. табигый суу жоготуунун алдын алуу үчүн, жашылча жана жемиш тамак үчүн. Эгер суу таянсак, сиз да, салмагын жоготот, анткени, Ачарчылыктын кол басымдуу көпчүлүгү, чынында, суусап менен байланыштуу. Бул жерде дененин суусуздануу белгилери: ичтин, кургак жана ак жуумал терисин, сасык тумоо, баш оору, чарчоо, ашказан. Хидротерапия, талассотерпиянын жана суу аэробика кыйла жашоо ар тараптуу болот, ошондой эле теринин Карылыкты жайлатуу.
күн. болушу же жок болушу керек? жабып болушу болуп саналат зыяндуу, б.а. жайкы 11 17 саат. Жогоруга көбөйөөрү, анын ийкемдүү, сынган тери түсүн, жөргөмүш тамырлар пайда болуп, өзүнөн-өзү, тырышып калат. суу менен болсо, теринин карылыкты жай болот, анда күндүн кыйын. Бирок, ошентсе да, биз күн балдары бар, аны менен жолугушуу, биз жөн гана убакыт үчүн убакыт керек. Жыл бою, ал күнү башталышына жана акырына карата баалуу болуп саналат. -жылдын май-апрелинен тартып, ал күнгө күйүү үчүн жакшы, ден соолугу бекем болушу керек.
Стресс менен жүрөт. Ал жана майып кылат. Smile. Оң "каары" бырыш эрте пайда болуусуна жол бербейт. Сиздин басым жана кан жүгүртүү боюнча сак болгула! жыпар жыттуу чөптөр менен чай, массаж, тынчтанып жана күч-кубат алуу үчүн жардам жолудан.
Уулар - бир чоң тоскоолдук, теринин карылыктан гана эмес, алып баруучу, ошондой эле жашоонун бир кыйла азайышына. денени тазалоо үчүн биринчи жардам антиоксидантка келип чыккан. Бул ички жана ар түрдүү мөмө-жемиштер жана жашылчаларды теринин сыртына көп колдонуу керек деп билдирет. Эле күнүнө бир килограммга чейин. Дагы, ал башкы органы тазалаган суу болуп саналат. Ошондуктан, биз дененин суу алынып жаткан тамактарды жеп албаш керек.
Бул кофе, кофеин, кола, энергетикалык ичимдиктер, спирт, кээ бир дары-дармектер. Алардын баары, спирт ичимдиктерин сыяктуу, денедеги суунун көлөмүн түрткү. дене жоготуулар жок экенин, ошондуктан суу сыяктуу көп болушу керек, бул бир нерсени ичкенден кийин. Сиз баардык учурлар үчүн денени тазалоо үчүн тамак көп таба аласыз. Таза, таза жана таза. Анда, эмне үчүн бул оор иш, ал эми андай тамеки сыяктуу, жаман адаттарды кошуп берген. Бир колу анын ден соолугуна бере, дагы бир нерсе албагыла. Баары биздин колубузда!